Я с вами..)

Mashynia

Всем привет.Теперь я с вами) радует что ни одна,думаю найдутся люди которые будут со мной) Итак, меня зовут Маша, мне 16 лет.Всю жизнь я была полной, но сейчас я стала ещё больше. Рост у меня 172, вес-91..хочу хотя бы дойти пока до 70...потом до 62. надеюсь вы мне посоветуете каким способом это сделать)начну с завтрашнего дня. прочитала тут

1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день);

2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;

3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;

4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;

5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;

6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

Продукты ни в коем случае не заменять! Есть только то, что предписано диетой Долиной. Сложно вам будет только вначале - желудок через пару дней стянется и стакан кефира будет казаться вам полноценным обедом.

Зато и результаты похудения феноменальные - за первую неделю можно похудеть на 5 кг, за вторую на 3 - 4 кг. За 2 месяца реально похудеть на 25 кг.

Рыся

Mashynia
Привет! А что-то ничего в диете не написано что будет с твоей кожей если такими темпами худеть. Скорее всего она будет висеть и растяжки будут такие, что мало не покажется. А растяжки никуда не исчезают. Они как шрамы - на всю жизнь. И потом диета - это временное. Потом ты вернешься к обычному питанию и наберешь всё обратно + запас равный тому весу, который скинется во время диеты. Это значит 110 кг примерно будет. Это уже проверенный мною факт. Я так худела с 71 кг, а потом вернулась к ним и прибавила ещё до 93 кг. Лучше худеть как положено, на 1-1,5 кг в неделю. Тогда и кожа будет успевать подтягиваться и растяжки поменьше.

Походи, почитай дневнички кто как питается, особенно те у кого есть хорошие результаты. Вот увидишь, что те кто сидят на таких строгих диетах, ничего не добиваются кроме потери здоровья.

Mashynia

Рыся
Спасибо)) Обязательно)Я ещё сейчас буду качать пресс и делать зарядку)

Рыся

Mashynia писал(а):

Я ещё сейчас буду качать пресс и делать зарядку)

Вот это хорошее дело. Я за всё время пока худею, так и не заставила себя заняться спортом.

Mashynia

Рыся
я попытаюсь)))) Ну качать пресс я точно смогу , может и буду утром - :begu:

..а ещё у меня есть обруч) только дома негде крутить..места мало( :hulahup:

Mashynia

Рыся
я попытаюсь)))) Ну качать пресс я точно смогу , может и буду утром - :begu:

..а ещё у меня есть обруч) только дома негде крутить..места мало( :hulahup:

Kassandra

Я знакомиться-Лена.Не начинай так строго!
А это для тебя
#77

Рыся

Mashynia писал(а):

а ещё у меня есть обруч) только дома негде крутить..места мало(

И у меня есть. Только кроме синяков от него результата мне никакого. Попробуй посередине комнаты, может у тебя будет толк.

Ну пиши что будешь кушать? Какие планы по питанию? А мы поправим если что не так будет, подскажем.

Stasy_AP

Привет, я тоже знакомиться - я Настя. сама пыталась начать очень строго, но посидев пару дней на рисе, поняла что хочунормально питаться. и тызнаешь начала кушать правильно и все равно худеется.

stardolls

Привет,я Аня)))
Я сидела на диете описаной выше,похудела на 3кг,вернулось 5,тебе оно надо?)))
О,бег это хорошо,сама все хочу начать(уже месяца 3),а не с кем)))

RS

Убери жирное, мучное и сладкое) вес сам вниз попрет.
Сложные углеводы в первой половине дня, белки во второй.
Все очень просто на самом деле...
Не стоит спешить худеть) Я вот поспешил. И досихпор кожа малость растянута... благо утягивается потихоньку)

Mashynia

Леночка, Настенька и Аня) Приятно познакомиться)))..с понедельника буду просто себя ограничивать.. не кушать сладкое-а кушать фрукты)..тем более я до обеда работаю разнорабочим-убираюсь и всё такое..заработок летом)это тоже думаю поможет всё какое то движениеЯ) пресс буду качать) :zayac:

stardolls

Mashynia писал(а):

а кушать фрукты)

главное не увлекайся бананами и виноградом)))))а еще лучше кушать овощи,ибо фрукты-быстрые углеводы :advice:

Mashynia

Про бананы и виноград я знаю) хотя так их люблю)
Анют у тебя контакт есть?)поболтать хочу)

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Я с вами..)

Кто сейчас на форуме