Сладкоголик: испытание на прочность

непышка

Ира, не ругайся, почти 1200... у меня коридор 1360-1700, мне кажется 200 калорий я могла без весов упустить, поэтому пока так, будут весы буду вписывать O:-)

непышка

Утка.. писал(а):

непышка писал(а):

-700

вот это сила.

непышка писал(а):

ужинсок грейпфрутовый

??? стоит ли? опасно. чревато привесом

спасибо.
Кефир тогда на ужин, сок на полдник, он свежевыжатый будет, там сахара то нет...

непышка

Кисокрол писал(а):

непышка писал(а):

большая тарелка макарон, ой то есть пасты со сливочно-ветчинным соуксом и моцареллой

я вот не могу твои соусы...прям в рестик попадаю..
у меня все проще: с колбаской, грибы-лук-сливки, огурец-чеснок-майонез, сыр-базилик.....дальше стоп фантазия

а я по моем только этот и делаю, ну и твой с грибами, ну еще йогурит с зеленью...так что :pardon:

Кисокрол

непышка
а с соленым огурцом не делаешь?
оч вкусно, рекоменде.

непышка

надо как нить попробовать. Со сметаной и печенью например,да?

Кисокрол

непышка
бля.нет
С МАКАРОШКАМИ
делаешь сол огурец на терке мелкой, чеснок+майонез и сверху на макарошшшшшки.

непышка

кхе. сама ешь свой маянез

я худею

Кисокрол

непышка
пипец ты мне не товарищ............

Йулька-Спортсменка

A Fairy with an Ax писал(а):

мой ужин вчера мороженое, 4 персика 1 яблоко
утром 64,9

прощая мышца тяжёлая, привет жирок с отвесом...

Утка.. писал(а):

мой ужин тирамису и пирожок с капустом. отвес 400 грамм.

я не буду коментировать :grin:

непышка писал(а):

ККАЛ 1162

так!? это что такое!???

непышка писал(а):

БЕЛКИ 61

откуда стока белков в этом рационе?

непышка писал(а):

кефир тогда на ужин, сок на полдник, он свежевыжатый будет, там сахара то нет.

а как ты думаешь чего там 16?

непышка писал(а):

Сок Грейпфрутовый, 200.0×грамм 76 16 0 1

Кисокрол

нахераясюдазашлатутопятьэтибжуки..............

непышка

Юля-Спортсменка писал(а):

.

непышка писал(а):

ККАЛ 1162

так!? это что такое!???

непышка писал(а):

БЕЛКИ 61

откуда стока белков в этом рационе?

непышка писал(а):

кефир тогда на ужин, сок на полдник, он свежевыжатый будет, там сахара то нет.

а как ты думаешь чего там 16?

непышка писал(а):

Сок Грейпфрутовый, 200.0×грамм 76 16 0 1

1. весов нет пока кухонных вдруг я уменьшаю порции? тогда 200 кл в запасе
2. подозреваю,что белок от сливок, сыра, кефира и курогруди :pardon:

3. ну 16 грамм из 200 может не так страшно? но в любом случае это полдник.

Йулька-Спортсменка

Кисокрол писал(а):

нахераясюдазашлатутопятьэтибжуки.

киса, я знаю, ты меня любишь :grin:

непышка писал(а):

ну 16 грамм из 200 может не так страшно? но в любом случае это полдник

сахар на голодный желудок (даже без добавления сахара, даже свежевыжатый) - прямая дорога к сахарному диабету... лучше сожрать фрухт, хоть клетчатку тоже употребишь...

непышка

так горький же если так есть! я буду не очень голодная! я 2 часса назад ела!

Йулька-Спортсменка

непышка писал(а):

я буду не очень голодная

... ну я не заставляю верить или прислушиваться. Я просто факты рассказываю.
(у меня и сестра и отец с диабетом, так что про сахар я очень и очень в курсе). если тебе оооочень нужен этот сок, закуси его кефиром сразу. жирок и белок из кефира притормозят переработку сахара - не произойдёт скачка инсулина в крови (потому что именно скачки инсулина во первых отложат сахар в жир, а во вторых приведут в старости к диабету).

непышка

аааа... пошла пить кефир!!!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Сладкоголик: испытание на прочность

Кто сейчас на форуме