Летний марафон

М@рина

Отчёт№2 (9-15 июля)
1.Ведение дневника 3 б
2. Анализ своего питания по дневнику в конце недели: правильно питалась только 3 дня, а потом ушла в неконтролируемый зажор :oops:

, ела и поздно вечером и ночью. Надо исправляться :oops:

- 10 б
3. Антицеллюлитный массаж - 3 б
4.Спорт- 9 б
5. Сокращаем потребление сладкого-3 б
Всего 28 б
Вес 72,1

Irishonka

happyend писал(а):

соттветсвенно фото будут только уже в итоге марафона, по понятным причинам

Хорошо! А ты платье уже приобрела к свадьбе?

happyend

IRISHONKA писал(а):

happyend писал(а):

соттветсвенно фото будут только уже в итоге марафона, по понятным причинам

Хорошо! А ты платье уже приобрела к свадьбе?

Нет, т.к. пока в 46-ой не влезаю :cry:

Alicne

Привет, прошу прощенья за задержку, мой отчет по 2-ой неделе (9-15 июля):
1. Ведение дневника 5 б
2. Анализ питания: я молодец 5-ти разовое питание и правильное распределение продуктов в течение дня. И даже те 2 дня, которые я дневник не вела, я провела неплохо, сложно вести дневник, когда ешь весь день без остановки и за временем не следишь (Это была суббота 9 - мы с мужем ходили к друзьям на второй день свадьбы, в основном налегала на овощи и зелень, 5 кусочков шашлыка, ну и пара бутербродов с угрем, а также пятница 15 - на работе был корпоратив, не забыла про перекус перед отъездом, да и там съела не очень много, т.к. просто некогда было, играли в пейнтбол) - 10 б
3. Антицеллюлитный массаж (я даже откопала антицелюлитный крем) - 1 раз - 5 б
4. Упражнения делала всего 4 дня (но для меня и это уже прогресс) - 8 б
5. Сладкое позволила себе только один раз, но у меня ПМС, поэтому считаю это вполне допустимым - 6 б
Вес 70 (ушло 300 г.)

glamourka87

Я тоже с опозданием :oops:

Не было возможности в интернет выйти.Вес тот же-68,2.
1.Ведение дневника-4 балла
2.Анализ питания: все было в начале недели хорошо,а вот девичник и 2 дня свадьбы подруги выбили меня совсем из колеи

Хотя я честно старалась кушать что полегче,избегая майонезных и жирных явств

Даже горячее на свадьбе не ела.В основном старалась рыбку хомячить :grin:

Так что отчасти себя даже могу похвалить. :wink:

-10 баллов
3.Массаж я всегда делаю 2 раза в неделю,но в этот раз только один (при помощи массажного ролика+скраб кофейный)-5 баллов
4.Упражнения делала один раз(и то что-то нашло :eek:

спорт не очень люблю-уже писала о этом)-2 балла
5.Четыре дня без сладкого-4 балла
Итого: 25 баллов :?:

Irishonka

Девочки, выложила таблички по итогам двух недель на главной. Больше исправлять ничего не буду. Кто не успел - :pardon:

.
Лидируют:
ivanova
Vitaminka
gret
Ветка
St@R
Olenushka
happyend
Девочки, молодцы!!! Так держать!!!
#77

Остальным равняться на лидеров!!!

skarlet

IRISHONKA писал(а):

Остальным равняться на лидеров!!!

БУМ стараться!!!!!!!!

Ветка

Всем привет!

Отчет за 3-ю неделю (16-22 июля)

Вес 69,8

1. Ведение дневника питания - 7 баллов
2. Обертывание - 10 баллов
3. Запрет на кондитерские изделия – 5 баллов
4. Спорт - 12 баллов
5. Задание от IRISHONKA «Стоп-ужин»- 8 баллов

happyend

Отчет № 3
Вес 72,4, ура наконец-то меня покинула цифра 73.
1. Ведение дневника – 7 б.
2. Обертывание – 10 б.
3. Запрет на сладкое – 7 б.
4. Спорт – 14 б.
5. Ранние ужины (точнее их практическое отсутствие) – 14 б.

Kristina-malina

Отчёт №3(16-22 июля)
вес-90,6
1. Ведение дневника питания -7б.
2. Обертывание -0б
3. Продолжаем запрет на кондитерские изделия. –4б
4. Спорт(занималась бодивлексом,крутила обруч.-это считается?или только указанный в заданиях спорт?) 6б
5. Ранние ужины(я обычно ужинаю до 6.но 16,17 отмечали мой день рождения.поэтому там было всё непонятно во сколько) - 10б
Итого:27баллов

Vikki_S

Отчет за 3-ю неделю (16-22 июля)
Вес 63,4 кг
1. Ведение дневника питания - 7 б.
2. Обертывание 2 раза в неделю. – 10 б.
3. Продолжаем запрет на кондитерские изделия. – 7 б.
4. Спорт - 10 б.
5. Ранние ужины - 12 б.
Итого: 46 б.

Irishonka

Задания на 4 неделю. (23-29 июля) от Женепузика.
1. Спорт (все что было в предыдущие разы) - 2 балла каждый день
2. Ведение дневника и Анализ дневника объединяем в 1 пункт - за ведение дневника каждый день - 1 балл + 2 балла за анализ.
3. Уход за кожей всего тела - каждый день выбираем новую область для ухода - лицо, руки, шея, живот, грудь и ноги - используем крема - кому что нравится. (1 балл в день) Для обладательниц супер кожи которым ничего не надо - не забываем увлажнять. Если у вас солнечная погода обязательно использовать солнцезащитный крем!
Сама живу в солнечной стране и вижу как солнце влияет на женщин.
4. Самомассаж - любой. Можно каждый день. (за каждый день - 5 баллов)
Для тех кто не знает что делать - гугл в помощь. Можно обращаться ко мне (К ЖенеПузику) - могу дать советы по поводу массажа (сама массажистка)
5. (Задание от IRISHONKA) Полезный ужин. Предлагаю делиться рецептами полезных ужинов (желательно легких и не сильно калорийных), можно с фотографиями (не обязательно своими). Но есть одно условие - вы не просто находите в интернете и скидываете сюда рецепт, а выкладываете только те ужины, которые вы сами испробовали на этой неделе. Таким образом ужинов должно быть не более 7. 1 рецепт - 2 балла. В общем давайте фантазировать!

happyend

ЖенеПузик, а можно мне про самомассаж инфочки, я хожу на массаж к специалистам, а самомассаж никогда не пробовала.

Alicne

Отчет по 3-ей неделе (16-22 июля):
1. Ведение дневника питания 7 б
2. Обертывание сделала 1 раз (первый раз в жизни :oops:

) – 5 б
3. Отказ от сладкого – 5 б
4. Спорт - 6 б
5. Ранние ужины 14 б

Мой текущий вес 66.5 (очень хочется в конце следующей недели увидеть цифру 65...)

Стройняша

Отчет за 3-ю неделю (16-22 июля)
Вес 55,9 кг
1. Ведение дневника питания - 0 б.(никак не заведу :eek:

)
2. Обертывание 2 раза в неделю. – 0 б.
3. Продолжаем запрет на кондитерские изделия. – 7 б.
4. Спорт - 8 б.
5. Ранние ужины - 10 б.[/quote]
Эх чета на этой недельке я расслабилась, на следщей возьму ся в руки O:-)

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Летний марафон

Кто сейчас на форуме