Всем привет! Решила тоже завести свой собственный дневник, поскольку нужна помощь и поддержка ( когда советом, когда теплыми словами, а когда и "волшебным пенделем").
Моя печальная повесть такова - за последние три года поправилась на 30!! кг и из когда-то стройной девушки превратилась в нестройного мамонта. Похудеть пытаюсь постоянно, но видимо не хватает силы воли - сидишь на диете неделю - результат нулевой и следом срыв. Вот и сюда написать я решилась после очередного такого срыва. Наревелась и решила - хватит! Надо что-то менять.
Поэтому начну по-тихоньку осваиваться а там как пойдет..

Поэтому не надо диет.
Питайся разумно, размеренно.



Пиши свою цель, соотношение рост-вес-возраст, пищевые привычки бум менять

Привет! я знакомиться.
Почитай дневнички у девочек, здесь многие добились успеха и заслуживают внимания)))
У нас все получится!!!

Привет! И я знакомится, сама поправилась за 3 года на 25 кг, смотрю на эту одежду, которую тогда носила, и думаю, она ж на мне болталась ,а я еще тогда считала себя толстой, а теперь далеко не застегивается((((

Привет!!!Удачи тебе!!!Мне тоже не хватает силы воли.Целый день питаюсь правильно,а вечером наедаюсь за весь день

Спасибо за быстрый отклик:)
О себе - меня зовут Марина,31 год, вес сейчас -90 кг. Пытаюсь линеечку вставить согласно инструкции. Семь потов уже сошло:))

[b]елеша[/b] одежда это вообще очень больной вопрос. Магазины для меня с некоторых пор - это какой-то вид пыток. Вещи которые нравятся - маленьких размеров, некоторые продавщицы как в отдел заходишь, начинают ухмыляться " здесь больших размеров нет!" А магазины с большими размерами - ну почему считается что люди размера 50 и выше должны носить какой-то ужас безформенный и расцветок непонятных

Что-то мне подсказыает, что я не правильно линеечку вставляю. Буду дальше разбираться )
#77

Наверное, чтобы они это осознавали. И стройнели , дабы больше не одеваться в этих ужасных парашютных фабриках.

Маруся, это да, я себе давно уже ничего нормального найти не могу. Одни расстройства, а летом так вообще просто ужас, ну ничего будет и на нашей улице праздник.
Как планируешь питаться?

Помощь нужна! Чего-то не то у меня с линеечкой!

Значит план действий такой:
Утро - завтрак - кашка или отруби или йогурт или яйцо, может немножко сыра себе разрешу( очень уж люблю его)
11-00 - перекус - яблочко.
Обед - супчик и салатик без майонеза нежирный
16-00 - перкус - яблочко, груша или еще что-то в этом роде.
Ужин - грудка отварная или рыба, овощи.
Буду вести подсчет калорий.
Теперь фитнес - утром йога, вечером после работы велотренажер.
Пока как-то так:))

убери галочку напротив слов вв-код там где отправляешь линейку.

План отличный, мне очень нравится, молодец, главное потихоньку привыкать к новому образу жизни. Я тоже неделю питаюсь отлично, а потом срываюсь, то напьюсь пива, а про него вообще лучше забыть, только сухое вино нужно.