Привет
Првельно решила довести начитае ,а почему так быстро ,к празднику какому то?

Привет, красавица! Куда пропала?

Привет всем.Я Света.Я очень полная.Я всегда была склонна к полноте,но всегда держала себя в рамках и вес держался.Лишний вес - это образ жизни, а не питание.Во всяком случае у меня.Я знаю,как худеть,как правильно питаться,что вечером надо идти погулять,а не жевать бутерброд - это добавка к ужину,но - "еще сегодня " В 2009 году у меня был микроинфарк ,после болезни дочери,смерти отца - очень устала. В больнице после УЗИ сердца,анализов крови я узнала,что ожирение это не только уродливая фигура,это еще атеросклероз сосудов и ожирение сердца и печени.От страха в течении 6 месяцев питалась так как научили в больнице.Ела все- картошка,каши,мясо говядины,курицы,но без жира.рыбу ЖИРНУЮ .Как не странно,но рыбу надо есть морскую и жирную,но все вареное.Вместо хлеба сухари,и немало.Но ни капли животного жира,1 чайную ложку растительного масла, и 2 чайные ложки сахара в сутки.Я не была голодной.Я год была дома и поэтому ела 4 раза в день. И я похудела и намного.И надо было мне прийти на консультацию не к кардиологу,а к терапевту,которая сказала - что вы делаете - сердцу надо сметанку,маслеца.И как раскодировала меня.Я опять начала есть и поправилась опять.Я себя ненавижу.Постоянно смотрю на отражение в витринах и мне кажется хуже меня уже никого нет.Сейчас я работаю.Так получается,что у нас нет обеденного перерыва,можно выпить чай и съесть,что то такое,чтобы ну как бы сказать офисное - печенье,сухарь нет-хрустит и много крошек,булочку.Зато вечером приезжаю домой и тут начинается жру все подряд.С прошлой недели я притормозила.Я поехала к брату на дачу и я УЖЕ не могу согнуться за ягодой.Начинать надо постепенно я так и делаю.И как посоветовал мне врач с кардиологии - кабачки варенные -много.Я уверена,что я не сдамся.

svetach
Заводи свой дневничок и вперед к стройному телу!!!

Ванильное небо
Что ты нас совсем забыла

у нее другой дневник