Доброго Всем времени суток.
Наконец-то я более менее разобралась как создавать дневники на этом сайте))
Если что-то сделаю не так, заранее прошу прощения=)

Мне 19 лет.
рост 163
вес 77
еще месяц назад вес был 67, но потом началась сессия, стрессы...друзья кинули, вот и получилось что я сильно прибавила в весе.
Вчера купила карточку в фитнес клуб на целый год, и один раз уже была там на занятии. Первый раз за эти 2 месяца почувствовала себя человеком, почувствовала свой пресс...и то что у меня еще где-то там далеко есть мышцы.
Решила посещать фитнес клуб каждый день, но особо не нагружать себя физическими упражнениями. То есть лучше заниматься каждый день и по часу, чем как раньше по 3 часа...слишком большой стресс для организма.
Моя мечта 1 сентября весить 60 кг.
Буду очень рада , если найдутся люди с которыми можно совместно худеть=)

Привет ,Юля)))
У меня пока что нет четкой тактики, как питаться.Для начала думаю исключить все сладкое и мучное, попробовать отказаться от майонеза.Хотя идеалом питания для меня является веганство (я 12 лет вегетарианка, но ем яйца и молочку...от них никак не могу отказаться)Вот именно к этому и буду стремиться)
Просто я этот вес набрала за очень маленький период...в конце мая я была 65 кг и этот вес у меня держался лет с 17. Конечно худой никогда не была, но и таким куском жира тоже...так что думаю он должен быстро уйти)

Привет, быстро набрала должна быстро и скинуть,,,,,,,,,,я так думаю. Я тоже 7 кг за 3 месяца накушала, так что тоже решила тут свои силы попробовать. Читая какие успехи делают другие мотивируешся тоже так же похудеть. Успехов тебе!

#77

Согласна. Если трехчасовые рывки для тебя - перебор, то и не надо. Тише едешь, дальше будешь.

Насчет майонеза согласна, на свете полно других заправок не хуже, а вот сладкое и мучное СОВСЕМ исключать не надо, да и не получится, если привыкла. Ржаной хлеб вполне можно допустить, и мед, горький шоколад иногда можно (ключевое слово ИНОГДА )

А, если не секрет, зачем ты хочешь от них отказаться? На мой взгляд не стоит, при вегетарианстве это хороший источник белка.

Привет, я тоже вегетарианка!
Так что приятно познакомиться.
Кстати, майонез можно постепенно заменять сметаной. Если любишь поострее, то в сметану - горчицу, приправы и даже соленые острые огурчики. Или добавлять брынзу (по желанию - с бальзамическим уксусом). Вообще, как с майонезом вкус!