Приветик и добро пожаловать ко мне! я тебя всегда поддержу,коллега а рецептики тут www.gastronom.ru/rcp_cat.aspx?cat_id=4681

Ура,я вернулась отдохнула замечательно калории не считала только на природе.завтра разгрузка

привет =)
как отдохнула? как у вас с погодкой?
а разгружаться совсем будешь? всмысле, будешь пить только воду?
я вот все тоже разгрузку хочу... жду жары. тогда легче будет

Привет блин,сегодня погода ужасная ну давай вместе только я на воде не проживу,я хотела на кефире обезжиренном.у тебя так получится?

У нас такого ливня давненько не было ну позавтракать я не успела совсем.теперь когда минутка будет,сбегаю за кефиром.ну и усё

привет!
с радостью принимаем тебя к нам в Пинерочки
не забудь сегодня отчитаться о своем весе, чтобы войти в отчет за прошлую неделю

Ух ты:)спасибочки.отчитаемся

Кстати,я решила по понедельникам устраивать разгрузку

Сегодня позавтракала плоооотно! Пшенки на воде грамм 200-250.чая два стакана и кусочек сыра

бананчик очень хочу.но потерплю

Никто меня не посещает что-то

я посещаю) что-то времени сидеть в нете днем не бывает ( сегодня вот с грехом пополам, но убрала квартиру... шел дикий тропический дождь, у нас чуть не сорвало форточку, жеесть
на воде - в жару спокойно сижу) точнее на чае. позовчера так вообще круто вышло. с утра позавтракала манговым чаем (ммм...), съездила на массаж, приезжаю домой, выпила весеннего чая... на улице +30. приходит папа - навеселе, с пивом, и ест КОПЧЕНУЮ РЫБУ!!! фу, такой запах от нее идет (извини, если ты может кушаешь там). и еще в жару!!! короче, аппетит у меня напрочь отшибло. заварила лимонный чаек. пишу прогу. сижу, пишу себе спокойно, как вдруг заявляется сестра с подружкой. папа, выпивши пивка, отрубился, а они смачно и со вкусом ДОЕЛИ ЗА НИМ РЫБУ! я уже не могла это нюхать, поэтому решила поехать к бабушке... блин, ну почемууу все в жару постоянно что-то вонючее едят((((( короче, в маршрутке я снова учуяла эту проклятую рыбу. оказывается, ее ели красные от жары мужики... в общем, в тот день аппетит у меня так и не проснулся, кушать захотелось только на следующее утро (а точнее - ночью, но смогла продержаться до утра ) вот так повезло можно сказать, спасибо любителям холодного пивка с рыбкой ХДД
что ж ты, банана то боишься он же серотонин содержит! у меня вот сегодня бананов не было, а денек грустный выдался, координация упала в нуль - даже ходить было страшно. так зохавала кусок шоколада с горя жалею, что не банан

Ой,что то ты совсем ничего не ешь почти.так тоже нельзя.желудок то побереги. кстати,я тут подумала,тебе же всего пару килограмм скинуть надо.не 10 и не 20.ЭТО ПРОСТО тебе надо отказаться от хлеба и сахара,немножко сократить порции(например,если за обедом ты съедала 300 грамм,то в теперь надо 250),а еще на ужин есть только здоровую пищу.ВСЁ.не надо ограничений Ты за месяц окажешься в нужной форме! дерзай

И не есть после семи,желательно

Так,время уже 12 я на даче натрескалась малины,съела два мааааленьких сырничка и выпила литр воды.погода замечательная