Доброе утро всем!!!
ivanova, калории я не считаю, мне просто это кажется безумно сложным! Тем более БЖУ... А вобще "на глаз" могу прикинуть сколько в чем калорий и что чего полезнее, наверное это меня и спасает А я уже не кормлю, тк в декрет не выходила, ходила на занятия на дневном.
Надюшкин Моей дочке тоже 2,5! А сыну 4й месяц пошел. Ради них так хочется выглядеть супер мамой
beauty А зовут их Эмилия и Данил.

Хорошего всем дня!!! Низкокалорийного
У меня у самой что-то вес на месте стоит, cама виновата, но просто родственники в гостях и тяжело при них "не есть, как все"...

Irina85, доброе утро!
Я тоже решила зайти к тебе в гости (если ты конечно не против).
А кто тебе помогает с детками когда ты уходишь на занятия?

приветики. а что ты делаешь для себя ? менюшки где?))) надо что то пообсудать)). как стресс без еды преодолеваешь? нашла альтернативу? и еще как все это с двумя малюськами совместить
моей 4 года и когда оно дома , ничего не делается))))

Тетяна
Конечно можно, всегда рада! По-моему мы уже где-то общались
Старшая в садик ходит, а за младшим смотреть приезжала мама, сейчас у меня каникулы, а с сентября и младший в ясли пойдет- рано конечно, но учиться тоже надо...я себя успокаиваю тем, что потом они и будут мной гордиться

tanushkin
Да, ты права- с детьми это тежелее! Но вобще приоритеты сильная вещь, те я хочу сказать, много кто и без детей справится не могут, главное это настрой. А вобще когда они спят, то стараюсь пресс покачать или какие-то упражнения сделать. У меня талия и живот заметно уменьшились благодаря упражнениям. А ты как живот убираешь?

Про меню...сегодня вобще ужас стыдно писать
йогурт с мюсли и кофе-утро
булочка(довольно большая) с маслом,сыром и мармеладом-второй завтрак
перекусы- хлебец с маслом и сыром, 1,5 банана, чай, 2 кусочка молочного шоколада
макароны с тунцом и овощами- вечер

"Работа над ошибками"- нет белому хлебу, мармеладу, шоколаду. Слишком большие порции, "тяжелый" ужин...вобщем со всем этом вес конечно стоит на месте!!!

Да, очень важно следить за размером порций.
Я вот тут в отпуске сама расслабилась и вернулась с привесом.
Теперь борюсь...

Irina85
Держись, у тебя все получиться!

*Viktoria*
Cпасибо, тебе тоже удачи в этом нелегком деле!

Irina85 привет !!!
А я в гости! У меня тоже двое детишек и почти ровесники твоих - 3 г и 8 м. И тоже девочка и мальчик. Вернее мальчик и девочка - Илюша и Алиса - ну ты это можешь увидеть по моей линеечке.
Хорошая у тебя мотивация, хотя как по мне сочетание твоего веса и роста - самые правильные. Я сама вот на 12 см ниже тебя, но и не надеюсь что смогу весить меньше 60...
Фотки в студию!

ЖенеПузик
Привет! Рада тебя видеть у меня в гостях Как ты боришься с животом? Или может у тебя нет такой проблемы...У меня пока как на третьем месяце беременности, хотя сама вроде худею.
Ты знаешь, я прекрасно понимаю, что ты имеешь ввиду на счет "веса в норме". Просто все мы разные, и каждая женщина сама себя чувствует хорошо в определенном весе, правда? Вот мне комфортнее при 55...(Хотя в грубине души хотела бы 52, но при 55 мне вроде уже намекают, что больше не надо худеть)
Удачи тебе! А линеечка у тебя все равно на 55 стоит
Фото скину обязательно скоро!!!

Irina85 да, конечно же ты права, главное чтоб костюмчик сидел чтоб нам было комфортно и жить в ладах с самим собой. Главное нравится самому себе а каждого свои понятия красоты.

А что касается живота, э...ты наверное в тему летний марафон не заходила... Живот у меня просто кошмарный, в эту беременность было очень сильное многоводие и из-за этого живот был неимоверно большой , так что мне его убирать и убирать. Боротья еще не начала, не могу себя, лентяйку, спортом заняться.

ЖенеПузик
мне еще работать и работать над животом, но хочу одно сказать, недели 4 каждый день качаю пресс и обруч кручу, результат хоть и маленький, но есть! Вот только не знаю даже, сколько это ж надо заниматься, чтобы живот втянулся?А может такого и не будет, просто знаю некаторых рожавших 2х детей, и у них как не бывало живота...

Не сразу внутренние органы на место встают после беременности. Время должно пройти после родов. Заниматься, конечно, надо, но только через год все обычно восстанавливается.

иринка, я делаю упры на пресс и обруч кручу. еще когда вспоминаю выпрямляюсь и втягиваю животик))), осаночка в этом деле помошница)). еще есть скрытая гимнастика, напряг и расслабрение мышц. ну и все. но у меня нет живота. у меня больше на боках собирается когда поправляюсь.

Да, девочки, вы правы- спорт и время, ну и диета, конечно (в хорошем понимании) А еще вера в себя, и все обязательно у нас получится