Всем привет! Уже давно пытаюсь взяться за себя, но все время откладываю все на "завтра". Сегодня утром взвесилась, и увидела там жуткую цифру - 82!!!! это просто мой максимум!!! Уже с утра начала есть кашу на воде, а обед - рыбка на пару)
Буду рада любым советам)
Надеюсь у меня все получится)

Привет!!!!!!!!!!!

Обязательно получится!
Форум волшебный.......девченки расслабится не дадут, в тяжелую минуту поддержат.....конкурсы еще больше подстегивают не ударить в грязь лицом и победить жор.

Плюшка Александровна
приветик! действительно - тут девченки посто волшебницы и похвалят и подскажут и если надо пинка дадут!

вот хороший пинок это то что мне действительно нужно!!!
я лентяй жуткий

Плюшка Александровна
И Я ТАКАЯ ЖЕ. только очень стыдно в марафонах-конкурсах всяких становится если ленюсь, по этой причине везде суюсь участвовать. Давай и ты с нами в Летнем марафоне, а?

я только за! только вот можно поподробнее) просто я только сегодня зарегистрировалась, еще пока тут ничего не знаю)

ок.
вверху странички есть окно "форум" кликаешь на него, дальше ищешь в списке раздел "конкурсы" и кликаешь на него, дальше там есть тема "летний марафон" кликаешь на первую страничку и все читаешь и подаешь заявку! удачи! жду в наших рядах! а можешь еще и в команду вступить. я в "пионерочках" - мне очень нравится и интересно и полезно.

За сегодня съела: омлет за завтрак, на обед была овощная смесь, на ужин опять был омлет! плюс утром еще съела 2 печеньки и пол яблочка.

Приветик! Вот тебе ссылочка http://www.dietaonline.ru/ рассчитай с?ое количество ккал в сутки и придерживайся. Про водичку не забывай - надо пить в день литра два и упражнения нужны.
А в марафон записалась,