.

молодееец!!!
Привет, парень так держать

я бы тебе знаешь, что посоветовала - прыжки со скакалкой - я серьезно!!! один товарищ мой, боксер, так сгонял и сгоняет все лишнее.во дворе там, где-нибудь по вечерам прыгай + отжималку и тд. парням, как я считаю, просто необходимо дружить со спортом

удачи тебе

Спасибо, про занятия спортом ты права ты права
При моём росте 190 см ( сам удивляюсь что высокий такой ) со скакалкой могут возникнуть проблемы

ммм.... тогда пробежки

это ж здооорово

даа, пожалуй в росте есть что-то хорошее

Привет, богатырь!

Крайне не советую активный спорт в таком весе!!!!!!!
Подумай о суставах, позвоночнике...Огромная нагрузка!
Вот будешь меньше ста хотя бы...велкам на стадион!




А так-молодчина-парень! 16лет...190см...
То ли ещё буде...
Школу закончил?

Я это понимаю... Потому, в домашних условиях

сейчас вес медленнее снижается, потому как жир постепенно в мышцы переходит

Всем добрый день)

Вчера решил попробовать собственную низкокалорийную диету так сказать . Начал радикально, конечно, понимаю - это не очень хорошо но всё-таки. С утра кушать почему-то не хотелось, потому на завтрак не обратил внимания... В обед наступил приступ голода, ну мне почему то удалось съесть только один маааленький половник овощного супа. На ужин съел пучок салата и немного чёрного хлеба. На а в течение дня употреблял чай и кофе без сахара, так что голод отступал)

Проснувшись, побежал взвешиваться, изменений не заметил . Сегодня днём во время трудовой деятельности заметил что силы абсолютно отсутствуют ( что не удивительно поскольку ккал. потребил очень мало ). Думаю надо побольше питаться...

Ну сегодня на утро съел немного варёной рыбы, потом, придя домой после весь уставший, съел тарелку тушёных овощей ( кабачки), масло там немного присутствовало, виню себя за это >< .

После 6 я не ем, так что это практически всё на сегодня)

Приветик!
А откуда ты из МО?

Успехов тебе и огромной силы воли!!!!!!!

Dimosss чёт мало кушаешь для мужчины...
Тебе щас важно правильные пищевые привычки и выкинуть гадости из рациона, а вовсе не минимизировать его...

+100

мышцы тяжелее жира.

меню утрашает. может почитать про правильное питание?

Здрассти...
а я бы не советовала с таким весом ваще никаким сильно уж бегающе-прыгающим спортом заниматься...
и не только со скакалкой, ещё с коленями, позвоночником и иже...
ага, правильно.
при низкокалорийке даже у мужчин не будет жир в мышцы переходить...


Дима, подумай ещё раз как ты хочешь худеть. Походи тут по форуму, почитай истории успеха и обрати особое внимание на то, как они худели.
а то будет опять:

Dimosss
Дима, привет ) А ты не пробовал прогуляться по дневникам мужчин на этом форуме? Они тут есть и худеют очень успешно )))
Вот, например, один из них: http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 295#627295


Удачи )))
Похудеешь и станешь просто очаровательным парнем! При твоем росте на тебя вообще девчонки вешаться будут только так ))) Люблю высоких ))))

Лакомка Дмитров)

Любаш, Утка.. да я вот уже как полгода на правильном питании, вес удерживается, но в низ просто так не идёт, хотя и физическими упражнениями занимаюсь...

То что очень активный спорт мне не подходит, я и сам понимаю

Юля-спортсменка да в прежнее состояние возвращаться не хотелось бы...

Leam

Спасибо за совет