преленочка,привет!


Лен,работы замечательные,мне очень понравилось!!! А как это искусство называется,что-то даже не знаю людей,кто бы этим занимался.

так и называется - вышивка шелковыми лентами. посмотри в инете - шикарнейшие работы девочки делают. и не так сложно, как кажется.

Преленочка, привет! Я скучаю, приходи

С наступающим!!
#77

Всем привет и огромное спасибо за поздравления ! Мне очень приятно.

Итак, Леночка пережила все праздники и обнаружила 77 кг. Новые джинсики затрещали... Полное отсутствие контроля за питанием в течение длительного времени не могло не сказаться. Скакала, как теленок без привязи...

Радует, что ранее благодаря форуму были-таки привиты навыки здорового питания, поэтому цифра не так ужасающа, как могла бы быть.

Что будем делать: брать быка за рога и водворять в стойло.
Мотивация: самая меркантильная- жалко новые джинсики. И непозволительно телу брать верх над разумом.
Способы: уменьшаем калорийность питания, пьем воду, исключаем жареную жирную пищу, сладкое ограничиваем до минимума, последний прием пищи не позднее 20.00 (поскольку спать иду не ранее 24.00), упражнения на пресс, спину, бедра. Определяем четко цель и срок ее достижения. Убрать килошки до нормального ИМТ. Срок определю позднее в зависимости от кг.

Пошла делать линейку.

Не по теме: закончила вышивку, большую, оформила своими руками. Фотки будут позже.

В гости ко всем зайду попозже. Садово-огородные работы оставляют совсем мало времени.

Леночка, привет)))
Рада что ты с нами!!!
с нами все-таки веселее и как-то стимулирует чо ли форум)))
У тебя правильное сейчас отношение к тому что ты набрала вес..я вот все ругаю себя и виню..а ты с холодным разумом и расчетом. в общем..дОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В РЯДЫ ХУДЕЮЩИХ!!!!


БУМ ЖДАТЬ ФОТОЧКИ!
То же спорт!

Всем привет !!!

Танюшик, а я-то как рада !!!

Быстренько рассказываю: минус 1 кг. Это при минимальном ограничении жирного, жареного, сладкого. Двигаем линеечку. Теперь мне главное не забояться как в прошлый раз после Нового года, когда вес начал отваливаться кусками и не притормозить...

Леночка, приветище!!!

Очень-очень-очень рада, что ты вернулась...Скучала...

Работа твоя обалденная, красиво... И цветочки замечательные...Пахистахис вообще красив...

Короче, я сейчас замычу от переполнения чувств...

Ленок, привет!!! С возвращением в родные пенатЫ!
мне вот как то не помогает! Могу жрать весь день!, но потом разгружаюсь!

Привет, Леночка! Какая замечательная вышивка, такая свежая! Оформление отличное - молодчина! Я такой схемки не видела, ты покупала или цвета сама подбирала?
Пахистахис - чудо как хорош!
Но лучше всего - 1 кг! Ты молодчина! Так держать!

Крепкий орешек
belk@
МаруSя
SHINE
Привет, мои дорогиие !!!

У меня минус еще 500 г. Двинула линеечку. Возобновила пешие прогулки быстрым шагом, плюс садовые работы, я думаю, тоже скажут свое веское слово в деле похудания.

Закупила мидий и тунца, овсянка у меня всегда в большом запасе, гречка, рис, чечевица тоже в наличии. Творог-молоко пополняю по мере необходимости. Кстати, делюсь рецептом: творог заливается кефиром или ряженкой. туда же пару ложечек варенья (ПАРУ, а не полбанки) и ч чаем без сахара или с молоком. Мне очень нравится. Чередую с творогом с бананом и 3 кусочками шоколадки и творог меня больше не пугает совершенно. Я его даже полюбила, можно сказать.

Огурцы, помидоры, лук, капуста в холодильнике, курогруди тоже. Полный похудательный арсенал продуктов в наличии. Если что не так, прошу корректировать, плиз !

Пошла по гостям...

ммм..радует!

а я мёдик добавляю)))

я без него жить не могу! у меня прям ломка когда долго его не ем))

класс! я так же сегодня закупилась)))и рука даже не потянулась купить что-то вредное..не хоцца просто!

#77

Леночка, приветик!!!

Ура!!! Поздравляю!!!#77

Все-таки это - лучшая физ. нагрузка: и безопасно, и очень полезно...

ты уже породнилась с творогом, а я ну никак не могу... Только если в виде запеканки...

Все так. Есть просьба: перенеси содержимое своего холодильника ближним...И тебе легко, и нам хорошо.