Привет, я Мария.
Возраст - 17 лет, рост 175.
В плане диет я в своё время перепробовала все, вплоть до голоданий. Вычислила вес, при котором я чувствую себя идеально - это 50-53 кг. Держала этот вес довольно долго, хотя лет с 8 всегда была пухленькой. Но...бывает такой период в жизни, что всё идет наперекосяк. Вот и у меня пошло. Набрала до 80,8 кг. Теперь худею вновь, но уже без голоданий. Кефир 0% - мой друг. С завтрашнего утра начинаю. И верю, что у меня всё получится! Ведь по-другому и быть не может!

Сегодня объедалась ягодами: клубника, черешня, малина, абрикосы... Накушалась от души! Теперь их еще долго не поем буду сидеть на кефире до финального! 7 дней - чисто кефир (думаю, достигну веса 71 кг), потом день - кефир + тертые огурцы/редис + листья салата, потом еще неделя чисто кефир (достигну, надеюсь, 63 кг). Потом снова день кефир, огурцы, редис, салат, и... финальная неделя кефира. До 25 июля (до 56 кг). Я должна! Я поставила цель!!! ВИЖУ ЦЕЛЬ - НЕ ВИЖУ ПРЕГРАД!

Привет,Маша! Меня зовут Лена,давай дружить?

#77

Девчонки, я с вами!

завтра на кефирчик.

за 7 день сбросить думаешь 9 кг? класс)))
потом напишешь тут, как получилось ли


и получается, что решила продолжать голодать дальше?

Привет, девочки! Приятно видеть вас в моём дневничке)



нет, я в свое время на сухом голодании сидела. могла неделю без воды и еды сидеть.

Первый кефирный день.

Выспалась, взвесилась в 11:30 и... офигела! Несмотря на то, что я всю ночь бегала, пардон, в туалет, у меня вес 82,1! Разгрузочный день на ягодах оказался "загрузочным". А я еще не верила своей массажистке, что от ягод толстеют! А все потому, что это - углеводы. А ЛЮБЫЕ углеводы (особенно, сладкие!) замедляют процесс обмена веществ в разы. А я ягод вчера съела килограмма 2 Чёрт...

Ладно, не унывать и пить кефир! Если даже будет 73-74 кг в следующую субботу - это уже счастье!!!

Смотрю "Вкус Жизни". Услышала, что три специи помогают худеть: корица, куркума и гвоздика. Куплю их и буду добавлять в кефир

желаю Вам здравствовать. Хочу сказать что голодание вредно потому что теряешь не только жир но и мышечную ткань

#77
Приветик! Я в гости..


ну ты даешь..


Да.. есть такое..



Ага, а перец черный "крепит"


Удачи тебе!!!!!!!! Всё получится!

Спасибо вам большое за поддержку, девочки!
Итак, в 11:30 выпила стакан кефира, в 12:30 - стакан кефира с куркумой (1/2 ч.л.).

Взвесилась - 81,8! Вроде, мелочь, а приятно!

Есть не хочется вообще. Хочется загорать, пойду сделаю то, что хочется Так что я к концу лета буду мулаткой! И ещё и похудею к тому же!

Сейчас читаю про эффективные диеты... Японская, Английская,.. теперь точно знаю, как буду выходить из кефирной диеты! Вооот) пошла я загорать )) Всем хорошего дня!

если бы хоть одна диета была бы эффективной-не было бы столько толстяков.Единственный путь потерять лишние кг И УДЕРЖАТЬ РЕЗУЛЬТАТ-правильное питание и физкультура!

Я полностью согласна поэтому после 15 лет на различных диетах решила остановить свой выбор на подсчете каллорий .

разумно,но трудно мне не всегда удается,т.к. зачастую получается весма приблизительно

Но все же это лучше чем наесть 10кг потом сбрасывать а потом опять срываться. Лично у меня так