Нет, я не запускаю. Я по-силам делаю. Насколько времени хватает. Просто всего очень много. Там, где важнее быть. Я считаю, будет время на себя. Найдется. Период такой. Все наладится. Но со спортом придется погодить. Буду настрой держать на речку в хорошую погоду. И ребенку лафа и мне - поплавать - тоже спорт! А васще, есть правда в ваших словах - про то, что надо все-равно собой заниматься, хотя бы полчаса зарядки в день перед мультиками вечером с ребенком все-равно сидишь иногда. Пусть хоть 3 раза в неделю. Уже что-то! Вместо ничего. И потом - привычка - великое дело! Привыкла Юляшка к спорту и подружилась прочно! Я надеюсь на это же. Хоть и неспеша!

Горошинка
все правильно говоришь. плавание сила, так же эффективно как и бег.
3 раза в неделю шикарный режим.
и привычка - дело великое. главное втянуться

моя ходит время от времени... и мужниных мы записали, они вообще на аква-аэробику ходят я думаю, что для старшего поколения такой спорт самое то! и для суставов не вредно и мышцы подтянутся!
не совсем... там важно за дыханием следить. у меня не получится плавать так же эффективно, потому что я когда плаваю, дышу неправильно. никогда не научилась... но если уметь - это да.
любой тренер скажет.

вот это молодцы.
пока моя собиралась бассейны закрыли на каникулы. все подстраивается под учебный год.

ну вот!!! зря... пусть может тогда гулять ходит, пока погоды ничего?

------
напишука я меню на сегодня:
з: бутеры и 1,5 куска моего неочень-удавшегося сливового пирога = 450кл
п: печенье, чай = 250кл
о: пшёнка 100г - 334кл, рыба 95кл, 1 яйцо 100кл = 530кл (это будет разделено на 2 раза, кажется)
п: остатки обеда (и ещё есть простокваша 360кл - не знаю сколько я её съем, если вообще)
тренировка
у: омлет из 2 яиц с овощами (скорее всего), грамм 100 мороженного = 450кл
= 1230кл до тренировки (это без простокваши) + ужин = 1700кл

аааааааааааааа, а я извелась чтобы такого съесть белкового вечером.

вот те и идея.

у меня они теперь ваще в холодильнике не переводятся... прижало - яйцо на сковороду - 100кл и сытая морда

Так летом все бассейны закрывают, потому что все в речке купаются

Привет, Юль! Куда пропала?

яйца жарит

Привет, красавицы.

нам никак не сделают интернет дома - по выходным не появляюсь.

зато у меня на выходные было спорта много: в субботу 3 часа по стенам лазали. Первый раз так долго, пока что больше 2-х часов не было. А тут зал оказался пустым, сил много и жадность - полазали до немогу аж.
А вчера в качалке: сегодня болит попа чуть-чуть и ноги, видимо хорошо позанималась.

с едой не очень порядок... в субботу был гриль - вроде вредного ничего, но оооочень много.
а вчера в честь кд разрешила себе углеводный вечер...

купила весы вчера. они как-то очень много показывают. но см показывает как обычно всё... т.е. либо кд, либо весы неправильные.

вот так.

это мышцы тяжелые.
привет

нифига... это я растолстело, видимо... муж как весил на старых, так и на новых... либо он похудел. что вполне вероятно

Юля-Спортсменка
кд, значит вода. не паникую раньше времени. не вводи организм в стресс