у меня ещё 3 часа до конца рабочего дня... у меня с москвой +3 часа разныцы

Юляш, я стала умудрённая (твоими стараниями), и тоже рекомендую тебе полднички и перекусы (твой давнииишний совет).
А у меня и-за жары и КД сегодня от одного вида еды с души воротит: во всём есть свои плюсы, даже,
вот как выяснилось, в такой удавиловке, как парилка, совмещённая с красными

привет-привет! что новенького? как день?

это вот вчера было меню:

перекусов 3 после завтрака и после обеда, и после после-обеда ... вот 1-го послеобеденного не могла дождаться...
Привет!!!

девы, будете смеяться! у меня нет весов, единственный способ себя теперь мерять - сантиметр
в клубе весы кто-то спёр. а домашние (они были не мои, а той квартиры, из которой мы выехали... пришлось их там оставить).
так что мне придётся купить новые. когда это произойдёт ещё не ясно.

вопрос какие купить? - по-проще, чтоб просто вес мерить или такие заумные, которые там скажем ещё и % жира меряют...

меню на сегодня:
з: бутеры: ржаной хлеб с кошерным куриным паштетом и кофе - 400кл
п: печеньки и чай = 250кл
о: тущ. овощи, рыба, тот же хлеб = 420кл
п: простокваша 260кл
у: курица и какая-нить зелень, мороженное = 450кл
= 1780кл

ещё думаю вечером либо погулять, либо поскалалазать (если у мужа будет таки время), либо побегать пойти.

туфта полная. у меня такие. и смысл? все равно вымеряют исходя из веса, просто по формуле.
весы нужны очень

есть такие, которые типа эл. ток через тебя пропускают, меряя кол-во воды что ли (в жире вода, а в мышцах нет... или как-то так) и судя по сопротивлению говорят скока жира...
весы очень нужны

у меня такие точно. туфта. жир 18,0, вода 55. хоть гиря возьми в руки. пробовала так: с заданными параметрами встает 1 человек, потом на те же параметры другой с другим весом. результат почти тот же. хотя второй явно пожирнее

ясно, спасибо! т.е. я точно сэкономлю теперь деньги просто куплю по-проще, просто вес мерить.

Юля-Спортсменка
может кто и за них, мне их дарили. вот такая функция там была.
разница в жире только из-за снижения веса, хотя были времена я шланговала, спорт попустила, а параметры теже. понятно же что жир рос.

я знаю, что бывают очень очень крутые (их я по цене не потяну точно), в очень дорогих клубах встречаются, которые достаточно точно меряют.
но фигня, я решила нафиг сложные, если и так в зеркале видно, что ещё нужно погонять жиры

такие, наверное. я про обычные говорю. у меня Горенья весы.

такие, наверное. я про обычные говорю. у меня Горенья весы.

Юля,огромное спасибо за обстоятельный ответ! Спасибо девочки. Запишу и на кухне буду держать. Все знаю,слышала или читала,а как доходит до дела,как бы забываю . (странно,вроде писала уже и пропало)

Привет, я в гости. Читала, вернее пыталась читать, твой дневник - не смогла осилить весь. Столько умного, важного, правильного и нужного. СПАСИБО за такое количество ценной информации!

привет... на здоровье
я не волшебник, только учусь. и стараюсь всё сделать правильно. т.к. ошибки уже были сделаны, больше не хочу.
рада, если кому-то моя писанина и найденная инфа идёт на пользу.