Всем здравствуйте!
Хочу присоединиться к вам) Отважным и прекрасным!
Очень здорово, что существует место с такой приятной атмосферой.

Моя задача на данный момент вернуться в сови 55 кг (не помню вообще когда столько весила ) В перспективе хочу слепить тело своей мечты, и ввести в привычку здоровый образ в жизни в целом.

Проблема в том, что сейчас меня очень многое сбивает(( и необходима моральная поддержка и хорошая компания единомышленников!
Я верю, что найду это здесь!

Хочу заняться собой исключительно РАДИ СЕБЯ. Хочу научится любить себя.

Мне 21 год.
Рост 172
Вес на данный момент 60.1 кг
Чуть больше недели назад было 61.4 кг

Вот..сложно писать первое сообщение
Что ж.. в добрый путь)

Rogue, привет


Ну наверно лет в 15.


Что сбивает и с чего?
Может тебе не худеть, а пойти в спортзал, мышцы подтянуть, рельефчик появится- красотень будет.


Это правильная позиция.


А вот любить себя надо в любом виде и похудение здесь не панацея.


Удачи!

Colombina, привет) Рада, что заглянула)


Ахах) Ну не так давно)


И худеть, и спортзал. Всё надо.

Сбивает с правильного пути. Ещё полтора года назад я как-то придерживалась своего режима в питании и в спорте. Потом, в течении года всё сбилось. И теперь, когда я пытаюсь начать заново меня постоянно сбивают родители, друзья. У них другая позиция. Там считают, что мне не надо "мучить" себя. "Не влезаешь в штаны? Делов то! Купи новые", "Ну что ты! Хорошего человека должно быть много", "Что это тебе даст? Напрасная трата времени! Всё равно в итоге все обратимся в ничто!", "Вот посмотри на них. Их не волнует их вес. Они и так счастливы!" итд итп
А если я не хочу так жить. Если мне счастья мои лишние килограммы не доставляют. Мешаются. Я себя собой не чувствую.


Знаю. Я не помешана на похудении. И никогда не была. Но с любовью к себе у меня всегда были проблемы) Буду работать над этим..


спасибо))

Еще одна Вит)))
viewtopic.php?f=2&t=7230
лови соратника)

Rogue
при росте 172 идеальный вес 62..у тебя 61....Сума не сходи)

100%

Привет, хорошая идея, надеюсь ты настроена решительно.


Старое, не значит лучшее. И вес - это только первая ориентировка. У каждого человека свои показатели наличия воды в организме, соотношения жир-мышцы, костной массы. Вес твой сейчас действительно соответствует норме. И как я подозреваю, мышц у тебя немного не хватает. Поэтому советую лишний жирок заменить на мышцы. Вес останется тот же, а вот выглядеть и чувствовать себя будешь лучше. А тупо худеть не есть правильный выход. У меня знакомая 45 весит, ничего не ест толком, а думаешь жирка у нее нет? Есть, еще как есть. Кости и жир, и совсем немного мышц. Подумай над этим.