Оксанка

Всем воскресный приветик . Я чегой-то в днях потерялась. Видимо за субботу столько дел сделала, что показалось два дня прошли. Встала с полной уверенностью, что сегодня понедельник . Хорошо домашние остановили .
Вчера питалась фиг знает как, ничего не считая. Но вроде ничего особо вредного не лопала. Вес там же. Сантиметры потихоньку уползают. Как, ну КАК себя заставить качать пресс????? Это у меня самая проблемная зона . Так и не нашла нележачие упражнения на это дело, чтоб на работе можно было делать сидя. Может кто чо подскажет, плиз......
Вот и первый месяц лета почти прошел. А мы еще ни разу не купались. Вода стабильно +12 держится. Бррррр. Ну может июль порадует теплом .

мне кажется, пресс качать стоя не получится...а вот упражнения для талии мне нравятся: наклоны вбок с прямыми по швам руками( или за голову), мельница, скручивание стоя. Все 3Х20. Употеешь!

это хорошо

Добрый вечер . Денек сегодня рабочий суматошный. Но покушать вовремя мне теперь ничто не помешает. Я как Пончик из Незнайки теперь всем говорю: режим питания нарушать нельзя . Обед у меня , подите все...
Встретила сегодня тетеньку из дружественного отдела. Мы с ней не виделись месяца 3 наверное. А у нее похудательная тема тоже больная. Ой, говорит, как ты похудела. Рассказывай, голодаешь? Изнуряешь себя тренировками? А мне смешно . Не, говорю, жую целый день. И послала я ее на ДиОн. Ну посмотрим, чего получится

Приятно было?День не зря прошел!

интересно даже, чего у неё получится

канешно приятноооооо

Я надеюсь, что получится. Тетенька она хорошая. И постарше меня. Значит ей тяжелее, чем мне. Буду ее контролировать .

И тебе будет огромный стимул не ударить в грязь лицом.

Да. Вот и еще одна мотивашка получилась

даа.. тяжелее - это точно, а вес у неё какой?? примерно

Я думаю за 90 кг в ней есть. Но она ниже меня ростом. И постарше лет на 9-10.

ааа.. ну тогда точно можно и нужно худеть