БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ, МОИ ДОРОГИЕ!!!!
Я вернулась!!! Как я же скучала за вами!!!!

Огород готов. Все уже зеленое. А тюльпанов море... Как же природа быстро свое наверстывает Натуля, не скажу что стала стройной как лань, вес почти стоит пока ( меня хоть и не было с вами, но В ЗАЖОРЕ меня тоже не было). Но что касаеться огородного фитнеса, то к вечеру с ног валюсь... Зима расслабуха свое дело делает, теперь опять в строй. Но глядя в зеркало бока стали ровными и все равно меньше в объеме, не мотря на упорство веса...
Девочки поздравляю всех с прошедшими прадздниками!!!! Желаю всем толшько удачи и хорошего настроения!!!

#77

Туся-а-а-а-а-а-а! Ты где? Я вернулась, вылезай, я соскучилась!

успехи приходят медленно, но успешно. Пришла весна, сняли все тяжелую одежду - и все заметили мои успехи!!!! Иногда уже и не замечаешь движения, только люди с которыми редко встречаешься могут сказать правду. Значит все не зря. Теперь многое могу считать на глаз ( тарелку ), калориии продолжаю считать.... фитнес!!!! - с утра до вечера - не приседая!!!!

О! Туська наконец-то вылезла с огорода! Привет, дорогая!
Это точно. Пришла в гости к приятельнице, мы с ней редко встречаемся, она, как меня увидела, начала причитать, что от меня почти ничего не осталось. Хотя я еще та самая худая корова, которая далеко не газель

Ты далеко уже не корова Ты уже СТРОЙНЯШКА!!!!!

Приветик девченки!
Сегодня вот уже 6 месяцев как мы вместе Я продолжаю свой путь по сбросу веса. Ошеломляющих результатов нет, но все таки вес медленно уходит. И даже если бывают косяки теперь он не возвращаеться - Это большая победа!
На днях купила себе новое платье ( давно я такого не носила ) Урааааа! Как же я была удивлена когда я из обычного своего размера просто вывалилась!!!! Пришлось заглянуть на вешалки с меньшими размерами.... И, О БОЖЕ! Я легко одела 48р.... Такого я уже не помню лет 15!!!! Я счастлива!!!

Поздравляю!!! А я пока стою на месте. Не прибавляю, и то ладно.

Привет Натулька!!! Я рада что настроение у тебя хорошее. Лето и пикники это класно! нужно сейчас себя порадовать чтобы зимой было что вспомнить и не так было скучно жевать капусту .

Тусенька, привет! Ты все в полях и огородах?

Приветик моя хорошая!!!!! Да, у меня все огородный фитнес( как ты его называешь ) Хотя вес и уходит медленно, но все равно работает: выравниваються все неровности и появляеться фигура, о котрой уже хотела забыть Питаюсь как коза в огороде, хотя на салатиках сидеть не могу. Ищу разные рецепты с овощами и ягодой. И ты права, что бы не было скучно жевать одну капусту .Она еще зимой надоест.

Туся, привет! Ты как там? Не пропада-а-а-й!

Привет всем!!!
Лето кончилось! Я возвращаюсь!

#77

Конец лету! А значит прощайте пикники и шашлычки!
Начинаеться новый учебный год, который я приравниваю к своему новому этапу сброса этого противного жира!!!
Не хочу ставить заоблачные цели. Поэтому новая цель сбросить 5кг.
1. ежедневно вести дневник
2. каждую неделю подводить итоги
3. стремиться сбрасывать в неделю не менее 500г
4. ежедневно выкладывать менюшку


НА СЕГОДНЯ:
хлеб нарезной - 32г
сыр костромской - 20г
вареники с вишней - 150г
сметана 15% - 10г
сахар песок - 10г
молоко 2.5% на целый день 500г
суп куриный 490г
огурец 100г
икра из баклажан 100г
хлеб нарезной 30г
творог обезжиренный 100г
помидоры 200г
Итого: вес 1742г БЖУ 75/30/134 КК 1252