начинаю худеть!)

пит

Меня завут Оля! мне 21 год,рост 171см ,вес 108 кг!
Вот решила завести дневничок,так я думаю будет полегче

Сколько себя помню всегда была полной, но что то я себя совсем запустила :cry:

Хочется очень ,очень 57кг, конечно не сразу я реалист)) медленно но верно!
надеюсь меня здесь под держут))

A Fairy with an Ax

пит
привет!

пит писал(а):

конечно не сразу я реалист)) медленно но верно!

умница, дочка! (с) :grin:

пит писал(а):

надеюсь меня здесь под держут))

обязательно. главное слушаться и выполнять предписания местных врачей)))

девочка

приветик!! расскажи как собралась худеть?

ivanova

Олечка, привет

Безусловно поддержим, поможем советами и пенделями :grin:

Главное, чтобы ты сама хотела и стремилась :!:

Я вот тоже плюшка еще та! Покруче чем ты :grin:

Вот тоже стараюсь...иду медленными шажками к цели!

Расскажи как будешь худеть? Спорт планируешь?

Кисокрол

A Fairy with an Ax писал(а):

выполнять предписания местных врачей)))

психиатров, да, Фейка???
пит
привет!!!!!!!!!

Leam

пит
Только не пугайся Кролега и Фейку ))))

A Fairy with an Ax

Кисокрол писал(а):

психиатров, да, Фейка???

аха

Leam писал(а):

Только не пугайся Кролега и Фейку ))))

это самые главные психиатры... главврачи в общем :friends:

пит

Приветик всем! Врачи психиаторы мне какраз и не помишают :!:

да и пендали то же будут к месту

девочка писал(а):

расскажи как собралась худеть?

строго на диету я не буду садиться(меня хватает только на 4 дня потом все обжераловка)
думаю есть побольше фруктов и овощей,после 6.00 только кифирчик или яблочко.
исключить сладкое,мучное,КАЛБАСУ -это будет самое сложное я без нее жить не могу :cry:

пока эт все что я надумала, посаветуйте что нить эффективненькое,как лучше чтоб не сорваться

ivanova писал(а):

Спорт планируешь?

прогулки,пресс думаю покачать,присидания говорят для попы полезно :oops:

Leam писал(а):

пит
Только не пугайся Кролега и Фейку ))))

не буду

девочка

молодец!!! только я про яблоки слышала что вроде нельзя их есть вечером,они какето там углеводы и их надо есть в первой половине дня!! давай удачи тебе!!

пит

девочка писал(а):

молодец!!! только я про яблоки слышала что вроде нельзя их есть вечером,они какето там углеводы и их надо есть в первой половине дня!! давай удачи тебе!!

спасиб

правда а я вот даж и не знала,думала на оборот хорошо вечерком тыблык съесть

девочка

а че ты линеечку себе не делаешь?

пит

если честно то что то ни ка не разберу куда и как :pardon:

пит

всем доброе утро! :vesy:

решила премерное меню составить на сегоднешний день:
10.30 я выпила кефирчик
12.00 у меня присидушки попу подкачиваем :dancing:

12.30 кашка овсяная, чай(без сахара канечн)
14.00 до 15.30 пргулка на свежем воздухе(у нас дождик прошол супер просто на ул) :begu:

16.00 салатик из огурчика, редисочки,салата и т.д
17.30 покачаю пресс :sport:

а потом как захочу поесть выпью кефирчик
ну вот так как то ,вроде бы ни че :?:

A Fairy with an Ax

пит писал(а):

Leam писал(а):

пит
Только не пугайся Кролега и Фейку ))))

не буду

про линейку
viewtopic.php?f=16&t=6781

A Fairy with an Ax

пит писал(а):

решила премерное меню составить на сегоднешний день:
10.30 я выпила кефирчик
12.00 у меня присидушки попу подкачиваем
12.30 кашка овсяная, чай(без сахара канечн)
14.00 до 15.30 пргулка на свежем воздухе(у нас дождик прошол супер просто на ул)
16.00 салатик из огурчика, редисочки,салата и т.д
17.30 покачаю пресс
а потом как захочу поесть выпью кефирчик
ну вот так как то ,вроде бы ни че

вот именно - НИЧО! НИЧО ХОРОШЕГО!

мне некогда писать на работе
щас умные люди придут и напишут как правильно

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

начинаю худеть!)

Кто сейчас на форуме