Верну себя. Себе и любимому))

Sergevna

Ещё пытаюсь приучить себя к зарядке,пытаюсь года пол,просто для "хорошего дня", не всегда получается себя заставить...
Какие упражнения более эффективны?
Я всё ломаюсь между стандартными присесть,на пресс,отжаться и целой системой То есть пытаюсь тоже,как и еду,чередовать
То с утра упражнения на пресс,то на ноги,то на ягодицы...
Правильно ли это? O:-)

Sergevna

PandoRRa писал(а):

мяса мне, мяса! и рыбы тоже!

ооо,рыбка,мамик её так вкусно делает в коптильне :roll:

PandoRRa · 20.06.11

я в свое предыдущее похудение гантельки таскала, чтобы руки красивые были, пресс у меня как-то (ттт) в норме почти всегда. вот с попой айяйяй, бедааа.. находила какие-то упражнения, что-то делала.. но совсем не систематически, а так, абы как.
Смотри как было :cry:

#77

Sergevna

PandoRRa писал(а):

Смотри как было

Везёт хоть боков нет :oops:

Завтра кину свою фотку

Sergevna

С сегодняшего дня избававляюсь от "спасательного круга" вокруг живота
Кручу обруч
для начала 10 минут в день,потом будем прибавляться :idea:

PandoRRa · 20.06.11

Sergevna писал(а):

Везёт хоть боков нет :oops:

зато полные колени и икры(( ну и в щеках лишних пару кг( у меня низ вообще ужс какой тяжелый. скидываю парочку кг - на груди кости вылезают, а юбку стыдно одеть, ибо там все трясется :bad:

Sergevna писал(а):

Завтра кину свою фотку

ждем-с

Sergevna

PandoRRa писал(а):

скидываю парочку кг - на груди кости вылезают, а юбку стыдно одеть, ибо там все трясется

У меня подруга с такой же проблемой,она бегает и не ест после 7
и,знаешь,теперь только мучается с целлюлитом
про себя молчу :oops:

PandoRRa · 20.06.11

Sergevna писал(а):

про себя молчу :oops:

ты не молчу, а рассказывай давай

Sergevna

PandoRRa писал(а):

ты не молчу, а рассказывай давай

живооооот

PandoRRa · 20.06.11

Sergevna писал(а):

живооооот

и усё что тебя беспокоит?
поборем, спокуха. я буду бедра-попу бороть, а ты живот :mrgreen:

Sergevna

PandoRRa писал(а):

поборем, спокуха. я буду бедра-попу бороть, а ты живот

а ты бегаешь?
а то это правда эффективно,сама бегала

PandoRRa · 20.06.11

Sergevna писал(а):

а то это правда эффективно

я знаю, мне не с кем :cry:

а так бы с удовольствием побегала, особенно летом. у меня как-то все мои девчонки далеко живут очень. а ненаглядного своего гонять не буду, он у меня итак крепыш Освенцима :mrgreen:

я на роликах иногда катаюсь. но иногда почти тоже самое, что никогда.

Sergevna

PandoRRa писал(а):

я знаю, мне не с кем

она одна бегает,
я постоянно не могу :grin:

обижается,но всё равно
а сама я иногда с любимым на стадион хожу,пару кружков,на турниках на пресс упражнения,но всё это тоже не на долго

Sergevna

Это

Вложение:

Комментарий к файлу: вот он живооот даже так видно

оу.JPG [ 52.05 KIB | Просмотров: 2557 ]

в Питере, в мае

PandoRRa · 20.06.11

айяйяйяй какие ноооожки :inlove:

это может ты знаешь, что он там есть, а мне отсюда его не видно) на фото выглядишь очень стройной и подтянутой :!:

вот завтра сделай фотку в труселях в полный рост, тогда и оценим масштабы катастрофы (которой возможно и нет совсем).

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Верну себя. Себе и любимому))

Кто сейчас на форуме