З:
вермишель 50 гр-75 ккал
1 рыбная котлета-190 ккал
2 пряника -120 ккал
бульон куриный 250 гр-75 ккал
итого:460 ккал -завтрак
обед пока неизвестен)..уехала в больницу
итак , обедала в кафе:
100 гр гречка-90 ккал
1 голубец-150 ккал
1 пирожок с капустой-147 ккал
2 пряника-120 ккал
компот-60 ккал
итого:567 ккал
итого за день: 1027 ккал

gera36, удачи.

з:
борщ 250 гр +курогрудь отварная 50 гр
о:
пришли КД
500 гр клубники
картошка отварная 1 шт+помидор 1+курогрудь чуть-чуть)....
сон...
вечер..иду на ночь кино)
500 гр клубники, 1 огурец
каллораж считать некогда..на взгляд:600-700 ккал

ох, меня эти КД достали уже, не успев особо начаться готова на стенку лезть!!!



классно, я бы тоже не отказалась! может завтра поем))))))))))))))))



прикольно))))))))) приятного вечера

Что могу сказать о фильмах:
Зеленый фонарь- красочная графика, сюжет простой. 3+
Супер 8- Спилберг только в этом фильме продюсер.....и это не стоит смотреть...начало-захватывающее..продолжение и конец-убоги. 2
Мальчишник 2-так как я ждала этот фильм...ожидала что-то охринительное ..не уступающее 1 части..но так не произошло...что расстроило...3+
Зал был практически забит и спасало от сна..всеобщее веселье на фильмах)))
А теперь про меню на сегодня:
з: куриный бульон 250 гр-75 ккал
гречка 100 гр -90 ккал
куриное филе 100 гр отварное-110 ккал
печенье 5 шт-70 ккал
о:
окрошка 200 гр-114 ккал
итого:459 ккал..пока вот так..там посмотрим..в планах сегодня отдохнуть..никакого спорта и коридор в 800 ккал.

Тож хочу целую ночь кино...

Выберите день и сходите))

з:
250 гр окрошка-171 ккал
тушеная капуста с куриным филе 250 гр-188 ккал
хлеб 30 гр-61 ккал
бутерброд с маслом 2 шт-300 ккал
о:
окрошка 250 гр-171 ккал
тушеная капуста с куриным филе 100 гр-80 ккал
итого: 971 ккал

Привет, Маш! Ты все голодом смотрю себя моришь, причем независимо, чувствуешь ты его или нет.

Денис
Привет)))
Все у меня отлично))) на улице..хотя бы сегодня +20))))..все дни истекала от жары)))...уже очень хочется : черешни, арбуза, дыни, кукурузы, персики))))
жду середины июля)))

З:
рыбная котлета 2 шт (200 гр)-260 ккал
ризотто с грибами 50 гр-90 ккал
компот 250 гр-150 ккал
1 бутерброд с сыром-250 ккал
о:
куриное филе отварное 50 гр-55 ккал
куриная лапша 100 гр-220 ккал
итого:1025 ккал

Тренер мне ответила!!!!Цитирую!!

gera36
нц что, легче стало? в смысле, теперь уже лучше относишься к своим ножкам а?)))))

станет легче,когда объем моих икр будет 36-35 см)))...а меня подстегнуло мнение профессионала))