Привет))поздравляю с отвесиком и сдачей экзаменов)))))
3.5кг это нормально,у тебя вес сейчас же поменьше и уходит с трудом,не переживай по этому поводу))))

Привет! замечательно!

отличный результат! вообще советуют сбрасывать за месяц не более 2 кг, тогда больше вероятности, что они не вернутся!

а что плохого?

Пытаюсь держать вес... Весы сломались, сложно без них!

stardolls
Да я понимаю Но мне кажется он уходил бы как в том месяце, если бы я держалась. Я уже и позволяю себе есть после 6, и прочую гадость. Иногда в 23 часа скушаю какой-нибудь тортик. Короче сила воли ни к черту
Ёжка
Ну просто когда сидишь дома... все время хочется есть. А заняться нечем. Работа у меня тоже сидячая, в итоге я все время собираю все на своей попе...
Svetlashka

Я вот вообще боюсь представить что же там... за отметкой в 58 кг. Мне почему-то кажется что я продолжу стараться худеть, потому что у меня дикий страх что если я перестану это делать - сразу наберу 30 кг))))))

Сегодня с утра вес 67,7 (-400).
Таки пытаюсь сбросить 1,5 кг за 4 дня) Но не знаю как там получится))))))))))
Хочу заняться чем-нибудь, а чем - не знаю. В смысле активного отдыха))) Хочу в конный поход, но еще нельзя)

Нашла еще более крутой калькулятор жира чем тот, который мне скинули в дневнике stardolls. Там мне написали "мало жира", и процент какой-то невероятный (15 вроде) и я что-то не особо этому поверила на самом деле
http://www.scientificpsychic.com/fitnes ... or-ru.html

Индекс Массы Тела (ИМТ): 23.0 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.40
Процент жира в организме: 23.0%
Скудная масса тела: 52.3 кг

У воть так:

Индекс Массы Тела (ИМТ): 21.2 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.40
Процент жира в организме: 23.5%
Скудная масса тела: 43.6 кг

мои мысли читаешь! я тоже удержания боюсь гораздо больше похудения я так думаю- все из подсознания идет. Так как опыт похудения уже есть, а опыта удержания нет... вот и неосознанный страх...

Ёжка
У тебя до этого кошмара еще 300 грамм, сбрасывай их подольше^^
Как вариант) Вместо удержания)))
А ты на сколько в прошлый раз худела?)

Svetlashka
А что такое скудная масса тела? Сколько весит тело без жира?))
Света, у тебя сейчас какой объем талии? Если не секрет конечно) Но ИМТ офигенный)

я еще нинасколько ни разу не худела, первый раз! потому и говорю -опыта нет....

Талия 65 см. Бедра 97 см. Бафая попа у меня!

Ёжка
Ничего, зато вон какие офигенные результаты за первый раз))) Будем пытаться удерживать вес все вместе)
Svetlashka
Песочные часы - это секс) А у тебя видимо именно они.
Все лучше чем быть ровной)))) У меня талия больше и бедра меньше, и теперь мне кажется что я стала... не знаю. Слишком прямая. Раньше была попа и грудь, но теперь все... выровнялось некрасиво..(

Крути обруч

Сегодня у меня тащемто отчет, о чем я уже почти забыла)
Месяц был нелегкий.
Месяц назад вес мой был 71,6 кг, сегодня с утра - 67,5 кг. За месяц - 4,1 кг
Естественно я дико счастлива, сменила свой 50 размер при весе в 85 кг, на 46, могу покупать красивую одежду и прочее.
Руки правда выглядят ужасно абсолютно. И область над коленом по прежнему сильно полнее области ниже колена. Мде
А вообще весь месяц я в общем-то маялась дурью (точнее экзаменами), много ела, в неделю худела совсем чуть-чуть, да и на форуме почти не появлялась. Хотя за эту неделю не плохо, до понедельника еще два дня, а у меня уже минус кг. Надеюсь еще граммулек 200-300 сбросить)
Ну да это все лирика. Теперь фотки. Честно признаюсь что я подкрутила яркость в фотошопе, ибо штаны мои слились с дверью и разглядеть невозможно было вообще ничего.
Первая фотка 2-х месячной давности, вторая месяц назад, третья сегодня.
#77
Может дело в том, что меня снимал другой человек, может в освещении, но мне очень нравится последняя фотка *_*
#77
Ах да, на этих фото можно разглядеть сколько же у нас в квартире тапочек))

Теперь замеры.


Объем груди: 95 (-1)
Объем под грудью: 77 (-3)
Объем талии: 68 (-2)
Объем по пупку: 78 (-3)
Объем бедер: 94 (-2)
Объем бедра: 50 (-2)
Объем над коленом: 38 (-2)
Объем икроножной мышцы: 35 (-2)
Объем руки: 29 (-1)
Объем запястья: 15
Объем лодыжки: 22

Как видите, результаты в объемах неважные по сравнению с предыдущим месяцем) Ну может сейчас уже не объемы уходить должны, а... я не знаю что.
С другой стороны у меня похудели икры и зона над коленом, и я чувствую это на одежде и внешне)
Вот^^

Здорово!!!!!!!!!! поздравляю - результат виден и ооочень сильно!!! Умничка!!!