организму виднее. Я завтра на цитрусовый разгруз, пожалуй. Утром мандарины, в обед апельсины, вечером грейпфрут.

Я с тобой!
Только у меня утром, как обычно, овсянка, а потом до 19-00 штук 6 апельсинов. Вкуснотища!

+-0
что за хрень.
60.6
пол 9 съела четвертинку груши. Из-за нее что ль???

Плана вчера ведь придерживалась!!!В 3 был обед, в 6 выпила стакан кефира, ну и 50 гр груши в 20.30.

Сегодня завтрак:
чай
пирог с грушей

Перекус:
киви
Обед:
2 апельсина
Перекус:
Киви
Ужин:
грейпфрут

Такой вот у меня псевдо рд.

Сегодняшний план по еде мне очень нравится. Нормальный РД на мой взгляд. А вчера... Вчера тоже было прекрасное меню, и отвес обязательно будет. Видимо, что-то задержалось

у меня рд сорвался, нагрянула подружка.
на обед был плов и салат из редиса с огурцом... и полгрушки и полбанана
а в 19 часов еще и чай с пирогом
Че ж у меня руки то так быстро опускаются, а всего то день без отвеса

непышка
Приветик)))
не слышала о РД на цитрусовых))
а я их обожаю!)))
надо бы как-нить попробовать)) а были отвесы на таких РД? и сколько?)

Тушканчик, я сама не пробовала, вот Ирина 2010 вроде неплохо отвешивала. А почему нет? у апельсинов небольшая калорийность.

-100
60.5
если б не пирог, сегодня была бы полегче еще на 300 грамм минимум
Завтрак - чай с пирогом.
Второй завтрак
яйца вареные 2iштуки
салат редис+огурец+лук+укроп+активиа йогурт 3.2 %

непышка
до этого форуме, я считала что делать "разгруз" можно только на кефире, гречке и молокочае)))

а тут столько новых РД узнала))) оказывается можно отвешивать вкусно)

некоторрые на шоколаде даже отвешивают

непышка
ну на шоколаде лично я не смогу сидеть)))
очень сладко будет.и почему-то мне кажется что не сытно))

а на цитрусовых - мне кажется вообще круто)))
тем более если их можно 6 штук)))

Всем привет!
Жень, ты куда пропала?
Тушканчик, про разгруз на цитрусовых я вычитала в интернете когда-то давно и время от времени практиковала это дело. Очень неплохие результаты. 1,5 кг в день, например, апельсинов - это не голодно и вкусно. На этом форуме мне, конечно, объяснили про простые углеводы и необходимость ограничения дневного употребления фруктов. Но! Каждый организм реагирует по разному, поэтому не может быть общих для всех схем.
Сейчас, правда, разгружаясь на апельсинах (или на чем бы то ни было), я нормально завтракаю, а потом уже на моно-продукт. Отвесы нормальные.

непышка
ГДЕ ТЫ????????????????????????????????????????????????????
ГДЕ ТЫ, ДРУХ?????????????????????????????????