я так и делаю, класно и есть не особо хочется и отеки хорошо сходят и кг тоже

молодчинка, ты опять в строю?

Спасибо стараюсь

точно не знаю, но говорят- на их переваривание тратится больше ККал, чем в них есть...

огурцы с кефиром не каждый желудок это воспримет

поздравляю!!!!!!!!!!!

С отвесиком

это точно но попробовать стоит, конечно не в рабочий день

не путать с молоком, а кефир та же сметана только не каллорийная, так что очень даже нормально

С отвесом!



Мне кажется вполне... Кисломолочное с овощами хорошо сочетается.

С добрым утром! С выходными тебя, как дела?

приветик! что новенького?

Приветик всем! Вчера сдала гос на 4 и меня это в полне устраевает, 30 числа еду на вручение диплома.
Теперь основное, питаюсь с нарушениями, но как не странно даже отвесик 500 гр.
Пару дней не взвешивалась, а сегодня удивилась, посмотрю, что будет завтра и тогда поменяю линеечку.
Меню на сегодня:
з-на работе за экзамен выставлялась сладостями, съела пироженко, 1 конфету и зефирку;
о-куриный бульончик, 1 кус. хлеба и 1 ст.л. сметаны 15%;
у- овощной омлет, кефирчик.
Вот, можете меня ругать, но про физнагрузку я совсем забыла, обруч и скакалка пылятся и жара 30*С, ничего не хочется.

Привет поздравляю с отвесом и со здачей госа я тоже на 4 написала, когда училась

Медвежонок
Спасибки , я бы в тот момент наверно и тройке радовалась, так переживала.

поздравляю!!!!!! молодец, какая!
тоже поздравляю!!! все успеваешь!
я не про физ. нагрузку... я про менюшку... и где белок? фиг с ним с пирожным- оно на завтрак. А вот на обед бульона мало... и в целом, мне кажется, калораж будет маловат.... ну, если ты не по ведру всего съедала...
Извиняй за критику

Так бульон же не голый , а даже не маленькая куринная ляшечка. Так что белок есть