Спасибо большое девочки ,засмущали

Ты какие упражнения на бока делаешь?

Привет, Надь, ты такая худенькая и стройненькая - супер! И животика совсем нет! Молодчина, хорошо постаралась и к лету как раз успела!

Ничего специльного не делаю , из области талии только пресс и наклоны, тренер говорит ,что во время тренировки ,пока все тело" горит"идет интенсивное сгорание жиров
Я читала ,что если мы качаем пресс это не значит ,что жир будет уходит с живота,жир уходит от куда посчитает нужным

немного не дотянула до линеечки, но ниже привычного веса как то тяжеловато уже, да и раслабилась и вес сразу вверх пошел ,после вчерашнего РД вес 53,8кг ,отвес 400г ,пока что востановила свои старые позиции

Понятно, я вот упражнения на пресс делаю минут 20 , т.к. мелкий не дат больше и у меня прям больная тема, бока и живот(((

Старые позиции - это тоже результат! А вот мне свои позиции еще догонять и догонять(((

Мне кажется я 54 вообще никогда уже не увижу, топчусь на одном месте и все((((

Надь, как сама-то? Вес держишь, а с разгрузами что, продолжаешь или нет?
Предлагаю вместе заняться раздельным питанием, как считаешь? Я, правда, мяско только со следующей недели вводить начну, а сейчас у меня и так практически все раздельно)). Если согласна, то выкладывай инфу, кот. знаешь по этому питанию)))

Вес скачет сильно конечно ,но вообщем держу 54кг,РД делаю,ну а питание ужасное стало

Наверно попробую,настроиться только надо,почитать что нибудь
Я когда первый раз пробовала раздельное питание читала книгу "Как стать здоровым "Майя Гогулан ,Больше на эту тему как то не интересовалась ,но надо поискать что нибудь в инете ,что будет у тебя давай мне ,я без кого нибудь толчка не могу настроиться

kat
Сегодня дорвалась до копьютера читаю про раздельное питание ,качаю книги про это ,оказыватся и форумов много о раздельном питании ,даже захотелось попробывать ,а то просто на правельном питании я кажется уже выдахлась или просто летом некогда следить за этим ,жру все подряд и как зря
мне вот вот здесь понравилось http://stroiniashka.ru/forum/20-324-1

Приветик. Я вообще чет не могу настроиться на нормальное питание, наверное лето не мое время((

Вот и у меня та же беда ,

Может вместе?

Надя, привет, прочитала твою ссылочку по раздельному питанию, тоже понравилось как написано. Еще там в комментах девушка дает ссылочку на таблицу - вообще супер, очень легко проверять сочетание продуктов! Может начнем и завяжем с обжорствами, а? Если согласна, говори когда стартуем, или ты уже...?

Привет дорогая ,рада тебя здесь видеть

мысль конечно хорошая ,только как это сделать

я думаю раньше сентября я в себе сил не найду ,скоро едим отдыхать ,какое там правильное питание
дай бог сил 1 сентября стать на путь истиный ,уже плохо от обжорства ,а остановиться не могу