Привет всем! Решила к Вам присоединиться. Мне 34 года. При росте 164см мой вес составляет 89кг. Лишний вес пришел 2,5 года назад после тяжелой беременности. Пробовала много чего с собой делать, пока безуспешно. Надеюсь в компании единомышленников добиться своей цели!
На данном этапе для меня не важно, насколько быстро я похудею, главное, чтобы вес вообще стал снижаться. Потом буду ставить себе следующую цель.

Решила сначала посидеть на "строгой диете", а потом перейти на подсчет каллорий. Сегодня: завтрак-яйцо вареное+кофе;обед-яблоки+кофе;ужин-мясо запеч.в духовке+чай. И немного физ.нагрузки-пресс. Пока чувство легкости, завтра посмотрим...

Привет,Киви!Ты себя очень"строгой"не истязай.Чревато срывами.Хорошо,что у тебя настрой боевой,значит все получится!И воду пить не забывай!

Спасибо за поддержку. Про воду ты права, стараюсь пить побольше, но все равно меньше положенного получается. К сожалению я всегда употребляла мало жидкости.

Через нехочу.Тут уж дело принципа,или он нас,или мы его

Это точно! Смотрю на твои результаты-ты молодец! Продуктивно!!!

Поужинала, надо отчитаться. Завтрак-1 яйцо+1/2 яблока+кофе; Обед-вареная куриная грудка+кофе; Ужин-салат из помидоров и огурцов+1 апельсин+чай.

Может ,тебе обед и ужин местами поменять.Белки на ужин дадут сытость на ночь.Добавить можно сыр,творог.Не голодай.Сорвешься.

Дело в том, что у меня готовая диета, продукты расписаны по дням. В некоторые дни белки бывают днем, а в некоторые вечером. Мне ее дала одна знакомая (скачала из интернета), она сидела на ней 1 месяц, а потом придерживалась правильного питания. За 5-6 месяцев у нее ушли 22 кг (10 кг за 1-ый месяц). Это было около шести лет назад, до сих пор не набрала вес. Но к питанию отностися избирательно-очень редко ест сладости и мучное. Ей 55 лет.
Конечно, нужна сила воли, но без нее не похудеешь никаким способом.

Конечно,главное-это вера в себя!Удачного дня!

Не появлялась два дня-заболела и было не до этого. Сидела на больничном с ребенком и сама же от него заразилась. В итоге он здоров, а я хандрю.
Но это не свернуло меня с пути. Я строго соблюдаю режим питания, только физ.нагрузки отменила.
Марыся, огромное спасибо за поддержку!

Глядя на такие грозные лица врачей, судя по всему, у меня другого выхода нет.

kiwi
Привет, я знакомится!)
Молодец что вовремя за себя взялась)) Главное - поменьше стресса^^
В первые недели будет очень трудно, будешь думать о еде постоянно, но потом привыкнешь, и уже совсем мало кушать будешь сама, по привычке) Через пару месяцев будешь стройной, улыбчивой и полной новых сил) А сейчас выздоравливай)))

Спасибо! Я здесь совсем недавно, а как зайду, почитаю дневники и есть "вредности" совсем не хочется. Жаль, что раньше не знала об этом сайте, случайно забрела. Очень многие добились отличных результатов, наверное вместе действительно легче. Да и когда смотришь на других, думаешь: "Я тоже так смогу!"