Поддерживаю.
Просто кто-то высказывает своё мнение фразмаи типа "Них...себе...е...ся..."...
А кто-то действительно помогает.
Я, как простой наблюдатель, прошу только об одном, как всегда.


Вит, кушай.
А то, что пишут, что ни разу не модель и не фотограф-пусть пишут, ветер-то носит...

Тогда проще в тетрадочку писать, тихо и спокойно, и не лезут всякие тут, типа меня со своими советами, изначально желая добра. А добро-то это, оказывается, никому и не нужно... и реально разумные доводы- взяты в кавычки. Оказывается -то это все туфта, а вот Вит- она точно знает, что правильно - это на 400 ккал питаться.
Нравится портить свое здоровье и свою жизнь - пожалуйста. Я лично тебе никогда не грубила. С чего такая агрессия?
Удачи. Я больше сюда ни ногой.

+10000000000000
у нас есть катерина каримова.......

Любаш
кушаю. на удивление кушаю сегодня)))) Сама в шоке)))
каша, яблоко, сок апельсиновый, кусок курочки варёной и овощной салат. Это я перед перелётом так нервничаю))))
Спасибо тебе вообще за поддержку.

Поделюсь вот новостью, у меня минус 800 гр.

Ёжка
да не агрессия это, а диалог))) Вам тоже удачи и побольше))))


Улетаю...а...боюсь что-то на этот раз лететь, Странно. 12 часов всё таки почти что.
Ну всем удачи и успехов.

тонкий намек:
лохушки, читайте между строк: 12 часов перелета.............

Хорошо

Ну не только на нервах же питаться...
Вообще всегда надо кушать...



А прилетишь та када?

не верю глазам своим
Если ещё на ужин творожок, то я почти счастлива))))))))))))))))))))

ПС: хочу обратить твоё внимание, что кашку кушаешь, творожок с калорийными сухофруктами тоже... а отвес дала

так если ты не слушаешь советы, милая, то и те, кто дает их, скоро исчезнет... потому что надоест им это...
хорошо, что высказываешь... а то всё как-то пусто меню свои вешаешь, без всяких комментариев к советам...

в Америку улетела?

прикньте у нее ИМТ 16,6.. мрак

A Fairy with an Ax

бабочки они такие

как бы не пришлось после такого питания из этого слова убрать первую букву...

Мафия уберёт?

Вот минимальные пропорции бжук на такой вес:
где-то 75 гр белка, 45 гр простых углеводов и 135 сложных, 20 гр жиров.
Всего ровно 1200 калорий
Это в идеале.

Вот что можно съесть в день в таких пределах:
Хлопья Геркулес 100 гр
Апельсин 2 шт
Бананы 2 шт
Яблоки 1 шт
Курогрудка отварная 150 гр
Яйца куриные сырые 2 шт
Кефир 2.5% жирн. 100 мл

Во, давай привыкай, привыкай. Хватит баловаться, надо кушать. А то неровен час скукожишься, вон сколько времени без еды живешь.

Как здорово,что я натолкнулась на этот дневничок! С утра до ночи долбишь себе: хватит жрать,не суй нос на кухню,не лезь в холодильник,отодвинь тарелку,отдай врагу или котэ,нельзя постоянно жевать за компом и тв...но все напрасно. А тут всей страной:Вит,съешь ложку за маму,вторую за папу,ну хотя бы пол-ложечки! Вот это класс! Вот это сила воли!Вит,я твоя навеки. Постоянно к тебе заходить за поддержкой буду. Никакие релаксы,тренинги не нужны.