ничего себе , конкретно ты простыла((((((((((((((((((

ЗОЖ - здоровый образ жизни

Mariska

Юля-Спортсменка
ааааааааааааааааааааа

а при этом на позитиве!! молодец

Я спала 2,5 дня подряд..и вот что я выяснила..еда+сон=похудению))))
А если серьезно, сегодня вроде отошла)))..аппетит все дни не исчезал)))..но каллораж был максимум 700-800 ккал...тело не двигалось, а сползало от кровати до туалета)))
Сегодня я кушала:
250 гр куриного бульона-60 ккал
плов на курином филе 50 гр-180 ккал
2 бутерброда с сыром150 гр-320 ккал
сон))))
чай, сушки, 2 зефирки,2 печенки, чай....ну где-то 380 ккал
итого:940 ккал
Думаю завтра мне будет еще лучше..голос конечно не певчий..но уже хоть что-то))))
жуть как хочется сделать упражнения на пресс...пыталась сегодня....но 3 поднятие корпуса-и как то моя голова немного закружилась..так что ни-ни))))...организм дал понять, что не готов))

Итак дорогие формучане!!! У меня ко всем вопрос на тему : Икроножная мышца.
Для многих больная тема, уверенна. Кому то нужно подкачать, кому то наоборот уменьшить (растянуть). Наблюдая за свое икрой ..я заметила,что могу легко сдавить ткань с жиром..т.е мышца она как бы отдельно. С подросткового возраста комплексовала из-за ног (непосредственно икр). И уже в 15 лет читала книги о мышцах человека и как вы могли понять о икроножной мышце. Соответственно завис вопрос в воздухе:
Может ли икроножная мышца выглядеть внешне-мужской из-за жира? Может у меня решаемая проблема? Может есть шанс на женские ноги?
Объем моих икр-36,6 см в данный момент...хочу 33,5-34 см.

чё-та я ваще не врубилась. Это как?
скинь фотки, чтоб понятнее было...
ваще по моим понятием нога выглядит мужской, если стопа узкая, ахилесово узкое, а потом начинается бооольшая мышца.

так ты посмотри мои фото)))

Дорогая, судя по фоткам у тебя красивые ножки. Я вообще не понимаю, в чём проблема

Юля-Спортсменка
Выздоровею....приму душ и все дела ..сфоткаю и выложу

вот я тоже не поняла! мне кажется достаточно гармонично всё смотрится) пропорционально

gera36
ОЧЕНЬ актуально по поводу икр - у меня это тоже больная тема. так как объем икры очень большой а щиколотка в полне узкая. Икра - 36 см, при росте 1,60. Если закину ногу на ногу - она так расплющивается, что стеснялась раньше. НО смотрю на ноги мамы - икры точно такие же, и они не менялись занималась она или нет.

надо же, как интересно!

Mariska
это так кажется)))
Faraon
во-во ..так же))) только у моей мамы икры-супер... у меня по моему папины)))

gera36
ну я остановилась на таком варианте: главное что бы икра не была дряблой - пока она подтянута она лучше смотрится (с каблуком и без) а вот когда чуть слабеет то уже намного хуже, но в моем случае подтянуть ее - раз плюнуть - пару раз пешком до работы и она прям пышит вся)))))