не поздно. я тоже такая была. не правильно. просто ешь что-то легкое.
когда желудок долго не получает еду, он жует себя. желудочный сок все-равно вырабатывается.
а еще, желчь в огранизме скапливается. нет еды, не с чем ей выходит. желчь застаивается и образуются камни.
Девчушечьки, кушайте, съешьте хоть огурчик. В нем калорий слезы, а одна польза.

Я не ужинаю. Я ем вечером фрукты, овощи....мой желудок мне не жалко..он мне спасибо говорит за то,что я его избавила от : вздутия, болей и вечного тяжелого ощущения. Сейчас я обильно ем до 15-16...вечером перекусываю всем тем,что перечислила.
Как не удивительно, но это кажется со стороны,что не ужинать-невозможно..но это на самом деле возможно. Когда я очень плотное завтракаю, а это всегда: 1,2 и 3 (что-нибудь вкусненькое), а обедаю 2 и чаем..голода не чувствую вечером.
И теряю я вес даже употребляя "запрещенные" продукты...а запрещенные они самими худеющими ...Я уже если честно, устала писать на эту тему. Если полазить в моем дневнике..это 3-4 заход)))
Пишу в последний раз. Девочки, я вас всех уважаю и ценю ваше мнение, но не надо считать, что я голодаю -это не так. У меня в рационе каждый день есть: мясо, каши, супы(борщи), фрукты,хлеб(выпечка)..пишу отдельно)))...и физ.нагрузки через день...если бы я что-то делала не так...это было видно в первую очередь по фотографиям. Но там все отлично.

gera36
то это тоже ужин. когда "не ужинаю" это ничего не ем.
правильно так "я ужинаю овощями и фруктами". что тоже калорийно, но нужно.

Приветик, выздоравливай скореее!
#77

Для меня ужин это- второе с салатом. А фрукты и сырые овощи-это перекус.

я полнастью согласна ,правда пока не могу совсем отказаться от ужинов,но после 18:00 не ем.
Выздоравливай.

девы, вам про одно, а вы про другое... как хотите...

но ужинать и кушать - видимо 2 большие разницы...

Юля-Спортсменка
ты как всегда во время.
gera36
Alenkakov74
если вы не считаете это ужином, но едите, значит все в порядке. главное не переставать есть вообще после 15 или 18.

правильно утка говорит, очень правильно. Но с Герой-Машей, я уже давно договорилась, что она умненькая девочка и убивать свой организм не собирается, кажется.... потому я её просто иногда под-ругиваю за калораж низкий... а так она вроде молодец...

ох...болею..37
з: суп 200 гр-120 ккал
4 пельмешка(домашние)-150 ккал
p.s обидно, не чувствую вкус(
о:
котлетка рыбная 100 гр-140 ккал
сон..........
чай, лекарства...и снова клонит в сон...

отдыхай!!! теперь надо больше лежать, спать!!! лечись)))

сон дает здоровье. все силы организма прошены на выздоравления, вот он и устает.

Маш, давай лечись и выздоравливай скорее!

Привет! Заглянула познакомится и повосхищаться!) Да у тебя скоро юбилейный 30 кг на выходе! Супер! Красавица! У меня вначале кгшки быстренько сгонялись,да а теперь работа сурьезная начинается... при твоей системе у тебя сколько кгшэк в среднем месяц уходит(я понимаю что все индивидуально...но у меня к примеру вот в месяц может кг 2 и все ...это если я соблюдаю все своим зож правила...кажется ну очень мало)
Выздоравливай скорей!

Юля-Спортсменка
Утка..
Mariska
Жюли
ой, девочки спасибо
я охрипла
Жюли
да, через 2 кг)))...я хочу заметить, что чем ближе я подхожу к своей цели, тем более труднее уходит вес))..и это нормально)))
А что такое зож?..прости заранее за тупизм)))