ты занимаешься по видео с женщиной в розовом трико и волосами,как у барби?))

точно,особенно если полы мыть)))

неа,я по книге,покупала лет в 15,еще тогда изучила,сейчас просто упражнения на картинках посмотрела и все вспомнила,не так уж и много времени прошло Короч сама занимаюсь.

Это мне и предстоит Правда говорят надо руками для фигуры тип полезнее,но я на такой эксперимент не согласна

я по книжкам вообще не могу,туповата я

удачи тебе в этом нелегком деле,и главное помни:это делает твою фигуру лучше

Стройнеющая мамочка
умничка!
я вот сегодня с утреца собиралась позаниматься,но не смогла.проснулись сначала рано,затем уснули.и всё.проснулась голодная...
буду днем теперь заниматься.эх,я

Спасибки


Ничего, в обед не ленись ))))

Приветик! Я вот собираюсь танцами живота заняться, но ни как не собирусь. А ты молодец!

Я кстати вчера искала танец живота,но чет не нашла интересного ничего,маловато времени было рыскать,если найдешь че ниб хорошее-скинешь слылочку

Хорошо! Мне муж находил класные уроки, я раньше занималась. Потом винду переустанавливал и удалил. Вобщем если найдем напишу.

Буду ждать.

gret
и мне тоже!люблю танцы живота!!!

и мне и мне.

По пять часов гуляете - просто молодцы!!

Дочке три месяца , а ты уже так деятельно взялась за себя!! Восхищаюсь!
Успехов!!!!

только что проводила подругу., пили пиво и чипсы
посчитала вроде калораж не превысила,да ри БЖУ-ки в норме,правда белка маловато,но я вечером творожной масой обезжиренной перекушу и все норм будет
Надеюсь после спиртного Жора меня в свои сети не затянет

Спасибо))))))) Хотя тут таких как я куча,и беременные есть и с еще меньше детьми

Итак сегодня: завтрак -творожно- вермишеливая запеканка 120гр.
перекус -хлопья 40 гр.,банан 100 гр,молоко 100 мл.
обед- суп грибной,черн.хлеб 50гр.
пиво -500мл.
чипсы 110 гр.
ужин- творожная масса 150гр.
Итого за день- 1645 ккал. 48-жира, 48- белка, 224 углеводов

Как то так