Осмысливаю результаты обследования у невролога и анализа крови.

Холестерина недостаток - меньше минимума.
Белок на грани - последний минимум.
Глюкоза меньше минимума.
Ттг 4.5
АТ-ТПО 375. положено не больше 35. Яндекс говорит, что это не страшно.

Пока о физнагрузке думать нельзя.
Невролог предположила, что сотрясение мозга не прошло даром.

#77

помните мы как-то о жирах говорили и вы сказали, что уже много лет около 30г в день потребляете? вот результат.
про остальное я ничего не понимаю...
давайте, приводите в норму здоровье!!!

У меня запасов холестерина нет.
Животных жиров мало.
Даже если я буду 150 гр жира в день есть, запасов холестерина от этого не будет,
разве что нарушится холестериновый обмен.
Жир и холестерин - не одно и то же.
http://www.med39.ru/article/kardiology/holest.html
Ну, Вы это знаете, для народа вешаю.

Такое же было после первой недели Великого поста,
я на креветки надавила, на Лазареву субботу уже было нормально.
Я же проверяюсь раз в месяц.
А сейчас поста нет, но рыбы жирной мало в меню и ещё физнагрузка.
Сегодня уже 450 гр рыбы в меню. через неделю ещё кровь сдам.

ладно, а то я за главного советчика страницы переживаю

http://webattach.mail.yandex.net/messag ... 2213167877
Люди, посмотрите, откроется ли этот файл.
Это моя анализь.

а мне кажется у Гоголя про Чичикова хорошо получилось

обожемой......

Я же предупреждала, но Вы мазохистка...
Вот мучайтесь теперь.

Трудно судить, в наше время Чичиков сошёл бы за человека очень несредних способностей.

Интересная статейка о брезгливости, там 5 страниц
http://www.eltuicia.ru/brezglivost.html

http://otets-gennadiy.livejournal.com/4400.html
Удивительно, но я была на тех Таисиинских чтениях, только один раз и была - в 2009 году.

спасиб, Ань, что подкидываешь интересную инфу!

Это скоро кончится, я после дня варенья своего генуборку буду дома делать,
а основная локализация ненужных вещей - под, над и вокруг компьютерного стола.
Сайт флайледи ждёт меня второй год, и не дождётся - только потому что метод их
слишком жёсток и прямоуголен, и не укладывается в замысловатую форму моего быта.

Вот это по-моему.
Из http://www.7ya.ru/article/Sovety-dlya-g ... -chistyul/

Вы когда-нибудь задумывались, сколько времени занимает наведение в доме порядка?
Ежедневная пятиминутная уборка - это 61 час в год,
или пять с половиной месяцев жизни среднестатистической домохозяйки.
Получасовое мытье полов дважды в неделю - 52 часа в год;
пара часов на еженедельную генеральную уборку - 104 часика.

Итого - полтора года жизни, минута в минуту, секунда в секунду,
посвящаются борьбе с грязью и беспорядком. Не многовато ли? Многовато.
Вот бы создать дом, который сам себя будет поддерживать в чистоте и порядке.

Зачем мы убираем жилище?
С одной стороны, для дезинфекции - уменьшаем количество вдыхаемой пыли,
уничтожаем вредные микроорганизмы, не даем плодиться домашним насекомым.
С другой стороны, предотвращаем преждевременное старение предметов, которые нас окружают.
И наконец, третья причина настроенности на хроническое мытье,
протирание и отдраивание - эстетическое чувство: мы хотим, чтобы дом хорошо смотрелся.
А ведь, пожалуй, только первое из соображений действительно важно.
Затевать же уборку в целях экономии и "смотрибельности" жилища,
жертвуя временем, более насущными делами, здоровьем? Зачем?
Чтобы сохранить в целости, сохранности и красоте шкафы - жалюзи - картины - лампы,
достаточно предотвращать их загрязнение, а добиться того, чтобы дом радовал глаз,
и того проще: нужно знать несколько элементарных вещей. О них и поговорим.

Избегаем, не покупаем, не используем
Избегайте однотонных поверхностей белого, желтого и золотистого цвета.
Эти цвета никогда ничего не маскируют.
Не покупайте мебель с однотонной синей, черной,
темно-зеленой и ярко-красной обивкой - на таких тканях заметна каждая пылинка и любой волосок.
Не используйте керамическую плитку черного, темно-синего
или темно-зеленого цвета для облицовки ванных комнат,
иначе ваша жизнь превратится в каждодневную борьбу с мыльным налетом и водяным камнем.
Лучший цвет для мест общего пользования - слоновая кость.

Крапчатый рисунок покрытия на кухонном полу скроет раздражающий мелкий мусор и крошки,
пока у вас не появится минутка, чтобы взяться за веник.
Пестрый ковер в столовой не будет безнадежно испорчен выскользнувшим из рук
блюдом с оливье или разбившейся рюмкой муската.

Расшиваем узкие места
Любая хозяйка скажет, что убираться в маленьком "свинарнике" легче,
чем в большой, вроде бы и не грязной комнате. Значит, надо сделать так, чтоб
вещи (предметы), спокон века притягивающие грязь, концентрировались в одном месте.
Например, мусорный бак, полки для уличной обуви, велосипед, детские санки,
ящик с инструментами прекрасно уживаются в коридорном закутке.

Есть, конечно, чудаки, хранящие санки на балконе.
Вероятно, им нравится перед каждой прогулкой и после нее тащить их,
вместе с налипшим снегом, через всю квартиру...
Еще один пожирающий время и силы объект - домашние растения.
Цветы в горшках радуют глаз и веселят душу в любое время года, но возни с ними не оберешься:
их надо поливать, обрезать, подкармливать. У них периодически опадают листья,
из горшков вдруг высыпается земля, в них начинаются плодиться какие-то ползучие
и летучие насекомые.

Если цветы рассредоточены по разным комнатам, уход за ними непременно превращается в обузу.
А вы попробуйте сгруппировать их, устроив в каком-нибудь симпатичном уголке микрооранжерею.
Сразу почувствуете, насколько легче управляться с ними.

Смиряемся с привычкой брать что поближе
Люди так устроены, что кладут (суют, пихают) вещи не на их, вещей, места,
а на все остальные, главным образом те, что под рукой.
Никто по доброй воле не станет тянуться к верхней полке,
если книжку можно приткнуть куда пониже
(даже если верхняя полка пуста, а на нижней книги теснятся в три ряда).
Поэтому вешайте полки там, где это удобно, а не там, где они смотрятся;
держите необходимейшие вещи в самых доступных местах,
даже если эти вещи мозолят глаза и портят имидж дома.
Они все равно окажутся под рукой, а не там, где им положено быть.
Лучше, вернее - удобнее сразу смириться с их своеволием.

Презираем себя за скопидомство
Есть овощехранилища, а есть хламохранилища.
Овощи - штука полезная, а хлам - ужасно вредная, хуже нитратов.
Хранилища для хлама многолики: это и страшные картонные коробки на антресолях,
и элегантные пластиковые боксы, и деликатно встроенные шкафчики,
и полиэтиленовые пакеты и мешки.
Они незаметно, потихоньку завоевывают пространство и теснят живые вещи.
Вот отличные немецкие вешалки для хранения пальто, которые никто и никогда не будет носить.
Вот специальные ящички для обрезков проволоки.
Вот - на полочках под самым потолком - чудные кастрюльки и ковшики,
которые годами пылятся на покое, никем не востребованные.
Хранение бесполезных вещей никогда не окупается!
Отдавайте их за так, выбрасывайте - что хотите, только бы не превратиться
в старьевщиков или кладовщиков.

Отказываемся напрочь
В список трудно чистящихся объектов входят:

мягкие породы дерева, такие, как сосна или ель;
любое дерево без отделочного покрытия;
бумажные обои;
вельвет, бархат;
однотонные слишком светлые или слишком темные ткани;
не влагостойкая краска;
рельефные или пористые материалы для поверхности столов;
светлые ковры;
ковровые покрытия с длинным ворсом;
коврики из натуральных волокон (шерсть и хлопок);
ковровые покрытия с объемной фактурой или выдавленным рисунком;
хромированные поверхности - посуды, бытовой техники, сантехники;
фигурные дверные ручки из латуни и меди;
резные деревянные украшения на мебели, стенах, окнах;
стеклянные двери и дверцы шкафов;
душевые кабины;
жалюзи;
сетка от мух;
хрустальные люстры;
тканевые абажуры;
балдахины над кроватями;
декоративные подушечки;
украшенные вышивкой салфетки и скатерти;
богато украшенная, резная мебель;
потолки с лепниной.
Ни один нормальный человек не в состоянии содержать все это богатство
в чистоте, поэтому лучше отказаться от него вообще.

Нет тумбочки - нет проблем
Вам надоело изо дня в день наводить порядок на тумбочке в прихожей,
которую хронически заваливают ключами, перчатками, ложечками для обуви,
расческами, старыми газетами, томиками Кристи и т. д.?
Не тратьте время на разборку завалов и нервы на постоянные упреки домочадцам
- аннулируйте тумбочку!
Нет места для беспорядка - нет и беспорядка.

Cтали постоянно поправлять перекашивающуюся картину - привинтите ее к стене!
Раздражает скользкая лужа под мыльницей в ванной - замените кусковое мыло жидким,
во флаконе с дозатором.
Подобные конструктивные решения не оставляют вам ни малейшего шанса устроить в доме
маленькую или большую свалку.

Мило, конечно, но - не для простых смертных
Журналы по дизайну страстно призывают разнообразить интерьер,
создавать оригинальные комбинации, соединяя чужеродные материалы.
Все это, конечно, мило, да ведь дизайнеры и архитекторы живут в мире фантазий
и редко спускаются с небес на землю, чтобы создать что-то действительно удобное,
функциональное и недорогое.
Так что имейте в виду: соседство разнотипных поверхностей не только усложняет уборку, но и удорожает ее.

Возьмем, к примеру, роскошное зеркало в дубовой раме.
Любое средство для чистки зеркал и стекол содержит аммиак, разрушающий дерево.
Достаточно пару раз почистить им зеркало, как дорогая рама покроется
безобразными темно-серыми пятнами. Еще пример - респектабельные дверные ручки из меди.
Их практически невозможно отполировать, не испачкав при этом ковер и не поцарапав дерева,
из которого сделана дверь. А сколько тряпочек, щеточек, порошков и чистящих жидкостей
понадобится несчастным, полюбившим "оригинальные" сочетания. Единообразие - вовсе не унылость.
Совсем не обязательно застилать все полы в доме одним и тем же паркетом
или одним и тем же ковровым покрытием.
Паркет из одной породы дерева мастер выложит по-разному или покроет лаком разных оттенков
(кстати, красота необыкновенная).
Ковры тоже могут быть пестроцветными, как оперение тропических птиц,
с разными орнаментами - хоть финскими, хоть индийскими - только бы
с одинаковой длиной ворса и из одних и тех же волокон.

Неплохо использовать в хозяйстве и бытовую технику, сантехнику,
электроприборы - от одного производителя.
Помимо прочего, вам будет легче найти запасные детали, проще заменить их или отремонтировать.

Так вот где собака зарыта
В Американском институте ковровых покрытий подсчитали,
что 80 процентов грязи и мусора в дом приносится обувью.
Нет ничего проще, чем сократить время на уборку за счет грязи с улицы:
достаточно постелить перед дверью хорошие половики.
Хороший половик - это не обрезок старого паласа, не линяющий пеньковый коврик
и не резиновый половичок с подслеповатыми буковками "Добро пожаловать!".

Настоящий половик-уборщик должен быть жестким,
изготовленным из олефинового или нейлонового волокна,
с виниловой или резиновой основой.
Такие половики электризуются при трении и поэтому притягивают пыль как магнитом.
Столь же стремительно они впитывают жидкую грязь, а пылесосятся легче любого другого коврика.

Длина половика должна быть не меньше четырех шагов.
Правильно подобранный половик экономит на уборке 200 человекочасов в год - неделю отпуска у моря!
Это не блеф - умные ученые все подсчитали точно.

Веник - это антиквариат
Можно ли обезобразить ванну? А загубить плиту и холодильник?
Можно, если по-настоящему увлечься наведением чистоты.
Скребок, абразивный порошок, агрессивная кислота - страшные враги грязи,
но и предметов быта тоже. Стало быть, глупо экономить на бытовой химии,
надо выбирать только лучшие средства, от лучших производителей.
При этом есть смысл отдавать предпочтение концентрированным средствам -
они обходятся дешевле разбавленных, занимают меньше места и оставляют
после себя меньше использованной тары.

Не экономьте и на инвентаре - специальные салфетки, губки и тряпочки моют
и чистят со сказочной быстротой и эффективностью;
полувековой мочалке за ними сроду не угнаться.
А резиновые скребки и щетки с электризующейся щетиной и телескопической ручкой
дадут сто очков вперед старинным веникам и деревянным швабрам.

И еще один простенький, но неглупый совет: храните все средства для уборки в одном месте.
Тогда не придется, теряя голову от раздражения, часами искать затерявшийся флакон или заветную тряпочку.

Аннушка,привет.Эту инфу желательно бы закинуть в форум МОЙ ДОМ,там темки разные есть.