Svetlashka

Romashechka
Спасибочки))))

А у меня сегодня опять 64,9кг....может из-за того что я вчера физ.нагрузки увеличила и новые группы мышц подключились. Раньше был оксисайз, упражнение на руки, пресс и обруч, а вчера скакалку ещё прибавила и упражнения для спины и попы
Зато в объемах получше стало, талия 65см, попа 93см, объем ноги - 53см. Размер 44 подразумевает ОН 50см, т.ч. мне осталось ножки подтянуть всего на 3см и будет у меня низ 100% 44)))))
Ещё я подумала, все пишут ежедневное меню, а я даже в целом особо не пишу что кушаю....исправляюсь.
Завтраки: в целом что придется, но к этому разряду относится омлет с брокооли или цветной капустой, кофе с парой кусочков сыра или, недавно купила, ржаные хлопья, не требующие варки), могу яиц пару отварить. Если очень хочется - с чаем/кофе съесть вкусняшку какую-нибудь, немножко)))
Обеды: Тут всё вобще просто, ем обычные супы, которые готовлю на всю семью. Но готовить я стала по-другому - не пассирую лук с морковкой. Супы в основном готовлю с мясом, т.ч. жирок есть, исключительно натуральный))))) Я так привыкла к своим супам, что теперь когда приезжаю к маме или свекрови и вижу пленку масла от жарки, плавающего по тарелке -
Ужин: Бывает что могу себе отдельно что-то легенькое приготовить, если для семьи слишком калорийный ужин приготовлен, но чаще так же как с обедом, готовлю с минимумом масла, не пережариваю особо и т.п. Вреда от этого семье никакого, только польза, с учетом того, что мужу тоже пару кг скинуть не помешает и он с этим согласен)))
Кстати о муже, если 3 месяца я боролась со своими кг одна, без особой поддержки с его стороны, то сейчас, когда и результат налицо и я не сдаюсь, по-прежнему, ко мне решил присоединиться и он)))))) Теперь худеем и занимаемся напару))))

Вот это самая лучшая поддержка в нашем нелёгком деле!

Привет!

умнички какие! мужу -мое почтение!
Молодец! Менюшка хорошая! И упражнений много, так держать!

Ёжка

Всем приветик))
У меня всё без изменений, правда весы сегодня порадовали))))) Упорно раза 2 мне показывали что во мне 57кг Потом правда выяснилось что они просто криво стояли и вес оказался прежним))) Но было приятно, я уже готова была поверить им

Vikki_S

ой, я бы наверно скакала от радости, если бы увидела килограмм на пять меньше.....Завтра поеду взвешиваться, самой интересно, сколько я сейчас, есть ли сдвиги....

ПРивет!

Постоянство - это уже хорошо!
знакомо-знакомо! меня тоже иногда так радуют. а иногда в обратную сторону. но я недоверчивая

Девочки, копалась тут в шкафу и наткнулась на желтые штанишки, о которых писала раньше, так вот, примерила их, раньше на попу не лезли ни в какую, сейчас тоже плотненько ещё сидят, но главное что налезли и уже можно в них ходить))) Маркировка там 46, но идут они на 44 (последний раз в них влезала летом 2007 года ).
#77
Для сравнения нарыла фото прошлого года, какая я была:
#77
#77
Это я в том году выбиралась со свадьбы подруги из Липецкой области на фуре Сарафан почти ничего не увеличивает, я такая и была, жирненькие ножки, ручки и пууузо, его можно разглядеть на обеих фотках

Да неее, ты что, живот уменьшился!!!!! А вообще классно выглядишь! Умничка!!!

ой, животика на первых фотаах почти и нет! и ножки намного стройнее!

Спасибо))))
А это мои обновочки, платьице 46 размера, но сидит свободненько, футболочка С-ка, а вот шортики 44 видимо, хотя маркировка там ХХL, но на попу объемом 93см плоховато пока лезут. В целом сегодня первый день, когда любо-дорого на себя смотреть в зеркало, ножки тоже радуют
#77