И уменя табличка есть, только там много минусиков за невыполнение.

а как вставить сюда табличку?

всем приветик.........девчёнки , а не подскажете как с горчицой обвёртывание делать ???????????
где то я читала, про мёд с горчицой...не найду...

Один разгруз, и все в ажуре.


Открываешь табличку, жмакаешь PrintScreen, открываешь Диспетчер Рисунков, вставляешь ctrl+V, редактируешь, сохраняешь, через radikal.ru интегрируешь ссылку. Вуаля.

2 ст. ложки сухой горчицы+ 2 ст. ложки жидкого меда, перемешать, нанести на бедра и живот, обмотаться пищевой пленкой. После я одеваю шортики и на тренажер на 30 мин. под пленкой булькает (проверено) А еще можно массаж делать, нанести мед на бедра и ладошками похлопывать, после некоторого времени кожа краснеет и к ладошкам прилипает хренов объяснитель очень эффективно. Попробуй чередовать обертывани и массаж, результат превосходит все ожидания

спасибо ...обязательно буду делать....
только вот думаю, что две ложки мне маловато будет...

а можно посчитать баллы самой???только с весом мне не понятно как считать...

это что???? да уж до хакера мне далековато

Девчонки, а я всю неделю проболела на свадьбе пришлось под дождем и ветром фоткаться и бегать, а я в легком платье была нет мне баллов, эх
вот щас сижу и замечаю что кожа начала морщиниться, процесс похудения похоже идет, не такая уже натянутая как раньше - уже хорошо! хочется конечно все и сразу, но почему то так не бывает и к похудению идем долго и мучительно

lemyrrka
На самом деле все просто. Раз научишься и будешь все подряд вставлять. PrintScreen - это клавиша на клаве, так и называется, или может быть сокращенной prt sc, она позволяет как бы сфотографировать изображение на мониторе. Потом открываешь либо Менеджер картинок, или стандартный Paint и режешь как надо. Сохраняешь по именем например "Табличка" и на сайте www.radikal.ru загружаешь, чтобы получить картинку.

Evgenya
Косячница!!!!

Ветренная Кошка
так с PrintScreen все понятно попробую

Девочки, делала сегодня термо обертывание на живот, но возник вопрос.
Полезно ли это? Или точнее, не вредно ли делать такое обертывание на живот?

Настенка и у меня та же песня... С питанием более ли менее впорядке, а вот со спортом просто беда. За неделю 3 раза занималась, и то, с натягом.

lemyrrka а можно еще проще.
Копи пэйст - знаешь эти функции ? (ctrl + C, ctrl + V)

1.Создаешь себе страницу в экселе или используешь ту что тебе прислали (я кажется ) , выбираешь её и копируешь .

2.Открываешь любой редактор картинок - например Paint - обычно его можно найти через кнопку старт - программы - accessories (у меня всё это на англ-яз, может девочки с русским виндоусом подскажут как эта вкладка называется, если не сможешь найти).

3.В открывшемся окне вставляешь таблицу, или просто сочетанием клавиш ctrl V или через меню программы - edit - paste.

4.Далее тебе нужно сохранить созданный файл, лучше всегов формате jpg. Для этого в меня выбираешь - файл - сохранить как - и в выскочившем окошке, под строкой куда ты пишешь название файла есть еще строка - там ты можешь выбрать в каком формате сохранять.

Теперь твоя табличка сохранена как картинка и её ты можешь обычным образом выкладывать в инет и потом уже выставлять тут.