Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 24 июн 2025, 01:27


На страницу Пред.  1 ... 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115 ... 129  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Так, удерживаю вес... 64, не меньше, не больше. Спорта н
СообщениеДобавлено: 01 июн 2011, 12:45 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 06:58
Сообщений: 8082
Откуда: Омск
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 145 раз.

Дневник: Время меняться
Zosen'ka писал(а):
ты много красивого и умного написала, многие тут все равно этого не поймут!

но я всё вдумчиво прочла, :!: сейчас всё чаще сюда захожу,много полезного можно встретить.

_________________
#77
рост 162
Ромке 21 год
Настене 16 лет
Женечке 9 лет
Кирюше 2 года
а мне 41 )))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Так, удерживаю вес... 64, не меньше, не больше. Спорта н
СообщениеДобавлено: 01 июн 2011, 14:43 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2010, 13:14
Сообщений: 905
Откуда: Москва-Питер
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 275 раз.
Поблагодарили: 125 раз.

Дневник: Мой новый дневник
Ёжка писал(а):
кумира не создаю

Не хвастайтесь. Просто Вам ещё не попадался настоящий героин. :grin: :grin: :grin:
Ёжка писал(а):
Ваш дневник ... перечитала весь

:shock: Люди, берегите свои глаза!

Вот она, страшная ответственность за каждое слово, ещё до Страшного Суда.
Для снятия этих розоватых очков мне не худо было бы
пригласить Вас на мой день варенья, тут бы всё и прошло. Да ведь не в Москве живёте.

В@ЛЯ
За 2 года можно было бы книгу написать о технике похудения на большом форуме.
Но нужно время... я вчера набрела на серьёзный тест на наличие развивающейся ранней деменции,
и 80% у себя обнаружила.
В пятницу пойду сдаваться неврологу.

_________________
#77
#77

78--76.8------------------------------67


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Так, удерживаю вес... 64, не меньше, не больше. Спорта н
СообщениеДобавлено: 01 июн 2011, 17:19 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 06:58
Сообщений: 8082
Откуда: Омск
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 145 раз.

Дневник: Время меняться
АБН писал(а):
За 2 года можно было бы книгу написать о технике похудения

да-да! :wink:
АБН писал(а):
В пятницу пойду сдаваться неврологу.

:ROFL: зачем????

_________________
#77
рост 162
Ромке 21 год
Настене 16 лет
Женечке 9 лет
Кирюше 2 года
а мне 41 )))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Так, удерживаю вес... 64, не меньше, не больше. Спорта н
СообщениеДобавлено: 01 июн 2011, 20:20 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2010, 16:40
Сообщений: 1848
Откуда: Г. Уфа
Награды: 3
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Я такая как есть.
Спешу Поздравить с наступающим праздником. Днем отказа от излишеств в еде (День здорового питания). Пусть в этот день будет больше достоверной и полезной информации о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны; как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу.

_________________
#77
Цель достигнута. Теперь леплю фигуру.
#77

Я такая, как есть, я не буду другой,
Я такая, как есть, и останусь такой.
Я наивна бываю, бываю - вредна,
Но, такая, как есть, я на свете одна.


За это сообщение автора Иннаида поблагодарил: АБН(01 июн 2011, 20:44)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Так, удерживаю вес... 64, не меньше, не больше. Спорта н
СообщениеДобавлено: 01 июн 2011, 20:44 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2010, 13:14
Сообщений: 905
Откуда: Москва-Питер
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 275 раз.
Поблагодарили: 125 раз.

Дневник: Мой новый дневник
Мдя. У кого какие праздники.
У меня тогда праздник каждый день, потому как излишеств в еде не наблюдается,
а вот недостатки в нагрузках бывают.
Девушки, с наступающим праздником Вознесения Господня!

Что за социальная сеть для худеющих?
Салон "Три толстяка" или клуб самоубийц?

Diets.ru?
Клон гали.ру

_________________
#77
#77

78--76.8------------------------------67


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Так, удерживаю вес... 64, не меньше, не больше. Спорта н
СообщениеДобавлено: 02 июн 2011, 10:44 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2011, 13:43
Сообщений: 1625
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 83 раз.

Дневник: Возвращаюсь опять за помощью
АБН писал(а):
Вот она, страшная ответственность за каждое слово, ещё до Страшного Суда.Для снятия этих розоватых очков мне не худо было быпригласить Вас на мой день варенья, тут бы всё и прошло

Таки я и не говорю, что Вы идеал :-D :lol: мы ж все с недостатками. И очков розовых не ношу, не идут :lol: :lol: :lol: Но, как бы это сказать, приятно видеть /слышать/читать и иже с ним :-D людей неординарных.

_________________
#77
Евгения. 37 лет. 2 деток. Взялась за ум с начала апреля 2011 г. Начинала с ИМТ 28,05- с 67.4 кг! Пять лет держала вес около 52 кг. Сейчас прибавила несколько кг. Это для меня ужасно. Фото на стр. 10, 47, 51, 64,73,74
Моя история похудения и отзыв на этот сайт "ХудеемВместе"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Так, удерживаю вес... 64, не меньше, не больше. Спорта н
СообщениеДобавлено: 02 июн 2011, 14:43 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2010, 13:14
Сообщений: 905
Откуда: Москва-Питер
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 275 раз.
Поблагодарили: 125 раз.

Дневник: Мой новый дневник
Ёжка, Вы говорите со знанием дела, сейчас вцеплюсь в Вас.
Как выглядят ординарные люди?
Постоянно про них слышу, но никогда не встречала.
Думаю, все рекламные агентства мира с радостью скинутся,
чтобы номинировать Нобелевскую премию тому,
кто опишет среднего человека.

Очки у Вас не совсем розовые, а с розоватыми дужками, отсвечивают на солнышке.

Интернетное общение неполноценно, без мимики и жестов адекватно воспринимается
около 10-30% информации.
Остальное додумываем, исходя из нашего личного опыта общения с людьми.
Поэтому условно можно поделить людей на 2 части.
Одни сразу думают о незнакомом человеке,
написавшем в их дневнике нечто неопределённое, вроде "Привет! Как дела?",
хорошо; другие - плохо.

Вы сами, видимо, относитесь к первым.
А я много лет знаю себя в реале.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Так, удерживаю вес... 64, не меньше, не больше. Спорта н
СообщениеДобавлено: 02 июн 2011, 21:22 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2011, 13:43
Сообщений: 1625
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 83 раз.

Дневник: Возвращаюсь опять за помощью
АБН писал(а):
Ёжка, Вы говорите со знанием дела

:grin: я говорю о своих ОЩУЩЕНИЯХ-они динамичны, небеспристрастны и бессистемны, но имеют право на жизнь, пока есть я :D :lol:
Извините, не хотела обидеть. Просто выразила симпатию. Разве это плохо? :-D

_________________
#77
Евгения. 37 лет. 2 деток. Взялась за ум с начала апреля 2011 г. Начинала с ИМТ 28,05- с 67.4 кг! Пять лет держала вес около 52 кг. Сейчас прибавила несколько кг. Это для меня ужасно. Фото на стр. 10, 47, 51, 64,73,74
Моя история похудения и отзыв на этот сайт "ХудеемВместе"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Так, удерживаю вес... 64, не меньше, не больше. Спорта н
СообщениеДобавлено: 02 июн 2011, 21:26 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2011, 13:43
Сообщений: 1625
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 83 раз.

Дневник: Возвращаюсь опять за помощью
АБН писал(а):
Как выглядят ординарные люди?

Как это ни странно- их полно. Где-то глубоко в душе они неповторимые, талантливые и необыкновенные. Только лень вытаскивать эти искорки наружу, так и гаснут они у многих...
Мое ОЩУЩЕНИЕ ординарности и серости в людях: нежелание делать и думать (лень), наплевательское отношение прежде всего к себе, а затем и к своим близким.
Вот такие мои ОЩУЩЕНИЯ. Они не истина, и слава Богу.

_________________
#77
Евгения. 37 лет. 2 деток. Взялась за ум с начала апреля 2011 г. Начинала с ИМТ 28,05- с 67.4 кг! Пять лет держала вес около 52 кг. Сейчас прибавила несколько кг. Это для меня ужасно. Фото на стр. 10, 47, 51, 64,73,74
Моя история похудения и отзыв на этот сайт "ХудеемВместе"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Так, удерживаю вес... 64, не меньше, не больше. Спорта н
СообщениеДобавлено: 02 июн 2011, 21:30 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2010, 13:14
Сообщений: 905
Откуда: Москва-Питер
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 275 раз.
Поблагодарили: 125 раз.

Дневник: Мой новый дневник
Ёжка писал(а):
я говорю о своих ОЩУЩЕНИЯХ-они динамичны, небеспристрастны и бессистемны, но имеют право на жизнь, пока есть я

Не отрицаю.

Симпатия это здорово. Помолитесь, у меня тётя что-то совсем завяла.
Просыпается раз в сутки на 5 минут,
(Впечатлительных Кисокролов прошу не читать),
Совершенное недержание мочи, даже пелёнки поменять не успеваю.
Откуда? Она столько не пьёт.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Так, удерживаю вес... 64, не меньше, не больше. Спорта н
СообщениеДобавлено: 02 июн 2011, 21:38 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2010, 13:14
Сообщений: 905
Откуда: Москва-Питер
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 275 раз.
Поблагодарили: 125 раз.

Дневник: Мой новый дневник
Ёжка писал(а):
Как это ни странно- их полно. Где-то глубоко в душе они неповторимые, талантливые и необыкновенные. Только лень вытаскивать эти искорки наружу, так и гаснут они у многих...Мое ОЩУЩЕНИЕ ординарности и серости в людях: нежелание делать и думать (лень), наплевательское отношение прежде всего к себе, а затем и к своим близким.

Вот оно что. Я бы сказала, заординаренные люди, поверх травы положен слой асфальта.
Да, ни цветов, ни семян ждать не приходится, но корешки могут сорнячить и вылезать в неожиданных местах.
А если какое серьёзное растение прозябнет, оно и сквозь асфальт может...
Как у преподобной Марии Египетской было.

_________________
#77
#77

78--76.8------------------------------67


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: из АВС
СообщениеДобавлено: 03 июн 2011, 01:43 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2010, 13:14
Сообщений: 905
Откуда: Москва-Питер
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 275 раз.
Поблагодарили: 125 раз.

Дневник: Мой новый дневник
Американцы потратили 2,5 миллиарда долларов, чтобы выяснить, что медицине нет альтернативы

Десять лет назад американское правительство решило провести исследование лекарств растительного и прочего альтернативного происхождения, чтобы выявить реально работающие препараты. На решение этого вопроса было потрачено 2,5 миллиарда долларов, однако ответ вас разочарует - почти ничего не работает.

Эхинацея при простуде. Гинкго билоба для памяти. Глюкозамин и хондроитин при артрите. Воронец красный против приливов в менопаузе. Пальма сереноа при проблемах с простатой. Акулий хрящ при раке. Их эффект не превысил эффект плацебо в крупномасштабных исследованиях, проведенных Национальным центром комплементарной и альтернативной медицины (National Center for Complementary and Alternative Medicine, подразделении Национальных институтов здравоохранения США). За одним исключением: капсулы имбиря могут снижать тошноту, вызванную химиотерапией.

Касательно терапевтических методик: в некоторых случаях может помочь акупунктура, а йога, массаж и другие методики релаксации могут быть полезны для уменьшения таких симптомов, как боль, тревожность и утомляемость.

Впрочем, правительство финансировало и исследования энергетических полей, дистанционного излечения и прочих "достижений", которые выглядели малоправдоподобными с биологической точки зрения и имели минимальную доказательную базу, если вообще имели.

Налогоплательщики также оплатили исследования: может ли нажимание на определенные точки на вашей голове избавить вас от лишнего веса, могут ли мозговые волны, излучаемые неким "учителем" избавить человека от кокаиновой зависимости, может ли ношение магнитов на запястье избавить от туннельного синдрома и т.п.

Акупрессорная потеря веса, между прочим, выиграла грант в 2 миллиона долларов, даже несмотря на то, что небольшое исследование на 60 добровольцах не показала статистически достоверной пользы методики, срабатывая лишь в отдельно взятых случаях. А исследователи объяснили, что пилотное исследование было только затем, чтобы определить - возможно ли в принципе существование такой методики.

"Вы ожидаете встретить научное мышление" в федеральном научном агентстве, говорит R. Barker Bausell, PhD, автор нашумевшей книги "Snake Oil Science: The Truth about Complementary and Alternative Medicine", эксперт по методам исследования Университета Мэриленда, одного из наиболее финансируемых NCCAM исследовательских учреждений. "Становится политкорректным изучать чепуху".

Многие ученые говорят, что нетрадиционные методы лечения многообещающи и заслуживают серьезных исследований, но Центр федерального уровня должен быть скептичен и более разборчив.

"У нас нет всех денег мира, поэтому приходится выбирать", что заслуживает финансирования из налогов граждан, говорит Бэрри Кэссилет, директор интегративной медицины Мемориального онкологического центра Слоан-Кеттеринг в Нью-Йорке. "Многие из исследований, которые следовало бы финансировать, мы не финансировали, считая их иррациональными или откровенно глупыми - например, дистанционное лечение или энерголечение, исследования, которые противоречат основным положениям человеческой физиологии и учения о болезнях".

В своем прошлогоднем интервью, сразу после назначения новым директором NCCAM, доктор Жозефин Бриггс (Josephine Briggs) подчеркнула, в институте очень качественные материалы научно-исследовательских работ, благодаря множеству ученых "с мировым именем", получивших гранты Центра. Она неохотно, но согласилась с тем, что за последние десять лет не было никаких выдающихся достижений, за исключением одного исследования, обнаружившего эффективность акупунктуры при артрите коленного сустава. Правда, позже к результатам этого исследования возник ряд вопросов, когда выяснилось, что плацебо в аналогичных случаях срабатывало ничуть не хуже.

"Начальные исследования двигались энтузиастами, а теперь мы учимся, как добывать доказательства" и проделывать более основательную теоретическую работу, изучая нечто нетрадиционное в большом исследовании, подчеркивает Бриггс, выпускница вузов из Лиги Плюща*, сделавшая блистательную научную карьеру.

"В официальной медицине тоже немало исследований с отрицательными результатами", и потери государства несравнимы с пустыми затратами фармацевтических компаний, добавила Бриггс.

Однако, критики говорят, что в отличие от частных компаний, которым приходится испытывать реальное давление, заставляющее прекратить разработки провалившегося препарата, федеральный центр отказывается признать, что и у нетрадиционных средств могут быть проблемы с заслуживающими доверия результатами, несмотря на объявленную беспристрастность.

Один из наиболее ярких примеров- эхинацея. После того, как в крупномасштабном исследовании ведущие вирусологи установили, что она не помогает при простуде, фанаты эхинацеи объявили, что был использован неправильный вид растения (а их девять). Федеральные чиновники согласились, что необходимы дополнительные исследования, хотя они сами одобрили конкретный вид эхинацеи для упомянутого исследования.

"Существует осознанная политика - не говорить, что что-то не работает", и говорить, что другие препараты или дозы могли бы дать другие результаты, констатирует доктор Стивен Баррет, бывший врач, автор сайта Quackwatch.com, интернет-копилки медицинского фричества.

Критики также ставят в вину NCCAM, что в его комиссиях слишком много сторонников альтернативной медицины, причем практикующих сторонников - 9 из 18 членов, причем это закреплено в уставе Центра. Многие гранты на исследования получают "альтернативщики", а не нормальные исследователи; мало того, многие гранты получают сами члены комиссии.

"Это всё равно, что поставить лис охранять курятник", - сетует доктор Джозеф Джейкобс (Joseph Jacobs), глава Офиса альтернативной медицины, более мелкого подчиненного NCCAM федерального агентства. "Это не наука, это идеология пропагандистов".

Бриггс, естественно, защищается. "Если вы намереваетесь провести исследование акупунктуры, вам нужны эксперты по акупунктуре", говорит она. Эти врачи "всем сердцем верят в то, что они делают", так же, как для исследования колоноскопии нам потребовались бы гастроэнтерологи. Корректный дизайн исследования защищает нас от ошибок, считает глава Центра.

Тем не менее, многие ученые считаются, что NCCAM изначально создавался неправильно. Он был создан Конгрессом в 1999 году, первый его годовой бюджет составлял 50 миллионов долларов (в 2008-м эта цифра выросла до 122 миллионов). Своим появлением он был обязан личному опыту некоторых влиятельных конгрессменов, которые испытали на себе различные чудеса альтернативной медицины. Они посчитали, что популярность методик - достаточное основание для изучения их полезности. Задача Центра состояла в изучении наиболее распространенных альтернативных методик.

При этом от других подразделений Национальных институтов здравоохранения требовались строго научные доказательства того, что тот или иной препарат или методика работает, для методик, проверявшихся в NCCAM, было достаточно критерия правдоподобности.

"У подобных вещей практичеки нет научной основы. Многие из них базируются на традициях, личном опыте и вере в эффективность методики. Затем начинается давление: "Это популярно, это используется, значит это необходимо изучать". И всё переворачивается вверх дном", - говорит доктор Эдвард Кэмпион (Edward Campion), ведущий редактор The New England Journal of Medicine, работающий с присылаемыми в журнал статьями по альтернативной медицине.

Именно исходя из подобных рассуждений в 2007 году были выделены 2 миллиона долларов на изучение акупрессуры как способа избавления от лишнего веса. Методику разработал Тапа Флеминг (Tapas Fleming), рефлексотерапевт из Калифорнии. При этом ее торговую марку могут использовать только сертифицированные ею же люди. Для исследования таких "специалистов" потребуется восемь.

Методика включает в себя давление на определенные точки на лице, например, на внутренние уголки глаз, в то время, как пациент концентрируется на проблеме. Доктор Чарльз Элдер, врач-фитотерапевт и специалист по аюрведический медицине, практикующий в Портланде, будет изучать, может ли акупунктура предотвратить набор веса у худеющих пациентов.

Предположим, человек приходит домой и видит на столе вкусняшку. Решение: начинайте массировать биологически активные точки и приговаривать про себя: "У меня есть бесконтрольное влечение к вкусняшке", советует Элдер. После этого нужно резко сосредоточиться на другой мысли: "Я контролирую свои пищевые потребности".

Как поясняет Элдер, в китайской медицине такое давление освобождает естественную энергию тела, "ответственную за трансформацию животных желаний в высокие стремления".

В федеральном пилотном исследовании 30 худеющих добровольцев спустя шесть месяцев после акупунктуры снова набрали всего 200 грамм из сброшенных кило, в то время как в контрольной группе "возврат" составил почти полтора килограмма. Правда, не удалось при помощи принятых в научных кругах статистических методик доказать, что результаты не были статистической погрешностью.

Элдера это не беспокоит. Пилотное исследование проводилось лишь для того, чтобы определить - может в принципе существовать такой метод или нет. Примерно того же мнения, придерживался NCCAM, который посчитал результаты настолько обнадеживающими, что выделил грант в размере 2,1 миллиона доларов для проведения исследования на 500 добровольцах. Оно, кстати, идет до сих пор.

Альтернативно-медицинские исследования осложнены также субъективной природой многих изучаемых вещей. Боль, память, тревожность, утомляемость - у людей очень широкий диапазон порогов чувствительности, да и ощущения очень сложно стандартизировать.

Зададим простой вопрос: "Помогает ли йога при боли в спине", - предлагает Маргарет Чесни (Margaret Chesney), физиолог и заместитель директора Центра интегративной медицины в Университете Мэриленда (финансируемого из федеральных фондов). "А какой вид йоги? Какой вид боли? И наконец, что значит "помогает" - позволяет избежать оперативного вмешательства, может сохранить вам рабочее место или сократить количество и дозы принимаемых препаратов?", - продолжает онаю

Некоторые вещи вообще нельзя измерить, скажем, те же акупунктурные меридинаны, энергию, используемую целителями во время своих манипуляций, именно поэтому многие ученые ставят под сомнение сам факт их существование.

Исследовать растительные препараты также сложно, потому что они не стандартизированы, как обычные лекарства. Одна марка фитопрепарата может содержать листья растения, вторая - его корни, третья листья, причем в очень разных количествах. И как это оценивать?

Существует 150 производителей препаратов воронца красного, "причем среди этой массы нет двух одинаковых, не исключено, что кто-то в капсулы может класть древесные опилки и продавать", - говорит Норман Фарнсворт (Norman Farnsworth), эксперт по фитопрепаратам Университета Иллинойса, Чикаго.

Даже после очень корректного исследования, "вы наверняка знаете только одно - некое вещество у некой группы людей вызывает некий эффект, но вы не будете знать о всём спектре его действия или его эффективности", как это было с эхинацеей, уточняет Бриггс.

Центр публикует информацию о нетрадиционных препаратах и методиках лечения на своем веб-сайте, есть также и горячая линия, по которой можно высказать всё, что думаешь и спросить всё, что хочешь.

Надеюсь, мы создаем знания, ну или, как минимум, информированного потребителя", - резюмирует Бриггс.

---

* Лига плюща (Ivy League) — изначально спортивная ассоциация восьми частных американских университетов, расположенных в семи штатах на северо-востоке США. Это название происходит от побегов плюща, обвивающих старые здания в этих университетах. Этот термин также часто используется в отношении этих восьми школ как единой группы. Он подразумевает исключительность в качестве образования, выборность при поступлении и склонность к социальному элитизму. Члены Лиги: Корнуэлл, Гарвард, Йель, Принстон, Колумбийский, Браун, Колгейт, Дартмутский университет Пенсильвании.

_________________
#77
#77

78--76.8------------------------------67


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Так, удерживаю вес... 64, не меньше, не больше. Спорта н
СообщениеДобавлено: 03 июн 2011, 03:39 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2010, 13:14
Сообщений: 905
Откуда: Москва-Питер
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 275 раз.
Поблагодарили: 125 раз.

Дневник: Мой новый дневник
Полезное


Таблетки из Сети
Рубрика «Комментарии», Автор: Алексей Водовозов
Дата публикации: 09.02.2011, Дата изменения: 09.02.2011

Цифровой век стучится в наши дома. Можно, не отходя от компьютера, заказать еду, книги, фильмы, подарки. И даже лекарства, если вы больны и не в состоянии выйти из дома.
Ориентирование на местности

Набираете в поисковике фразу «купить лекарства» – и на вас вываливаются тысячи ссылок. Как сориентироваться в этом море предложений? По большому счету не существует отдельных интернет-аптек. Все они за своей спиной должны иметь настоящую, привычную нам аптеку с лицензией, складом, фармацевтами и прочими атрибутами.

Первое, на что следует обратить внимание на сайте, – информация из раздела «О нас» или «Контакты». Там должны быть и название фирмы, и ее адрес, и телефон. Хорошо, если выложены копии лицензии на аптечную деятельность. Проверьте улицу и дом через Яндекс.Карты или Google.Maps – а вдруг этот адрес вообще не существует? Позвоните по контактному телефону. Проверьте в поисковике название фирмы – вдруг у кого-то уже были проблемы с этим учреждением.
Знание – сила

Без мошенников дело, к сожалению, не обходится. Как обезопасить себя и заподозрить, что дело нечисто? На помощь российским покупателям приходят эксперты Администрации по контролю за продуктами питания и лекарственными средствами США (FDA).

По их мнению, стоит избегать интернет-аптек, владельцы которых:
не предоставляют возможности получить консультацию у фармацевта или провизора
не указывают адреса и телефоны для связи
предлагают «новые», «революционные», «чудесные» средства, которые якобы быстро справляются с серьезными недугами или имеют большое количество показаний
включают в описания препаратов фразы: «невероятное открытие», «чудесное избавление», «эксклюзивный продукт», «секретная формула», «старинные рецепты», «против старения организма», «абсолютно натуральный»
цитируют неких «экспертов», которые рекомендуют потребителям именно эти лекарства
выкладывают истории «чудесного излечения» от различных заболеваний с помощью предлагаемых препаратов
предлагают рецептурные лекарства, не требуя при этом рецепта
заявляют, что препарат абсолютно безопасен для любого человека
Не путайте!

В Интернете есть масса сервисов, предоставляющих информацию о наличии лекарств в аптеках и их стоимости. На этих сайтах ничего не продается – они лишь собирают сведения и делятся ими с посетителями. Классический пример – Аптечка.ру (http://www.aptechka.ru), постоянно актуализируемый интерактивный справочник по 6 регионам РФ.

Еще один вариант, с которым не следует путать виртуальные аптеки,– это реестры и регистры лекарственных средств и БАДов. Классические примеры: Регистр лекарственных средств (http://www.rlsnet.ru) или Государственный реестр лекарственных средств РФ (http://www.abc-gid.ru/drugs/reestr/). Они содержат только описания препаратов, полные инструкции, перечни синонимов и аналогов, сведения, выпускается данное лекарство или уже нет и т. п. Здесь же можно проверить, является ли продаваемый на сайте препарат лекарственным средством.

БАДы, косметику и пищевые продукты можно «пробить» по реестрам Роспотребнадзора (http://fp.crc.ru/) . Если на сайте утверждают, что биодобавка имеет все разрешительные документы, но в реестре ее нет, значит, вас вводят в заблуждение. К сожалению, такое встречается нередко.

Изучаем сайт

Итак, мы отсеяли откровенно шарлатанские ресурсы и отобрали те, что действительно являются интернет-аптеками (ну или очень на них похожи).

Сразу следует сказать, что не существует общих требований к оформлению подобных сайтов — просто потому, что в силу юридических коллизий и самих «интернет-аптек» как бы не существует. Но организации, которым нечего скрывать, выложат на веб-страницах максимум информации о себе и о своих товарах.

Так что в первую очередь отправляемся в раздел «О нас» или «О проекте» и изучаем информацию: полное название, адреса, телефоны, электронная почта, копии разрешительных документов. Чем больше написано, тем лучше.

Затем оцениваем, что мы можем узнать о том или ином препарате до его приобретения. Желательно, чтобы на странице присутствовали:
крупное фото упаковки с нескольких ракурсов
коммерческое название препарата (торговая марка)
международное непатентованное название (МНН)
полный состав, включая вспомогательные вещества, указание на потенциально опасные ингредиенты
полный список противопоказаний
подробная инструкция по применению
возможные побочные эффекты
сведения о том, как правильно хранить препарат
название и контактные данные производителя

Если и на этом этапе вас все устроило, переходим непосредственно к процедуре покупки.
Считаем, проверяем, расплачиваемся

Основное удобство, из-за которого мы и затевали всю эту эпопею, — доставка покупки на дом. Но, во-первых, не все делают это бесплатно, во-вторых, бывают ограничения по времени, дням недели, районам города. Может оказаться, что стоимость доставки сравнима с ценой лекарства, а то и больше нее.

Обычно существует возможность оплаты кредитной картой и электронными деньгами, но чаще расплачиваются старой доброй наличкой.

Не спешите отдавать деньги курьеру. Как только произойдет обмен товара на купюры, уже невозможно будет дать обратный ход. Лекарства относятся к товарам, которые не подлежат возврату-обмену.

Осмотрите упаковку. Убедитесь, что она целая и невредимая. Извлеките из нее флакон, тюбик или пластины с таблетками, еще раз проведите проверку на целостность. Найдите инструкцию к препарату. Вся информация — от коробки до последнего листка внутри — должна быть на русском языке.

Проверьте дату производства и срока годности. И снаружи, и внутри цифры должны совпадать. Если срок годности истекает, это не так критично — главное, чтобы он заканчивался позже, чем назначенный вам курс. Хотя бы на один день — этого уже вполне достаточно, поскольку лекарства обычно имеют значительный «запас прочности».

После оплаты вам обязаны выдать на руки чек с названием предприятия, его адресом и ИНН, датой и временем, номером кассового аппарата, точным указанием товара и его суммы. Можете также потребовать копию сертификата качества на данный препарат — это ваше право.

Небольшой совет из практики: лучше заранее приготовить точную сумму. Курьер — не кассир, наличие у него сдачи не гарантируется.

Верные ориентиры давал Алексей Водовозов, врач-терапевт


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Так, удерживаю вес... 64, не меньше, не больше. Спорта н
СообщениеДобавлено: 03 июн 2011, 04:54 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2010, 13:14
Сообщений: 905
Откуда: Москва-Питер
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 275 раз.
Поблагодарили: 125 раз.

Дневник: Мой новый дневник
http://www.abc-gid.ru/articles/show/1807/
Про энергетические напитки

Про фолиевую кислоту
http://www.abc-gid.ru/articles/show/863/


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Так, удерживаю вес... 64, не меньше, не больше. Спорта н
СообщениеДобавлено: 05 июн 2011, 16:21 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2010, 13:14
Сообщений: 905
Откуда: Москва-Питер
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 275 раз.
Поблагодарили: 125 раз.

Дневник: Мой новый дневник
Интересное.

Чрезмерная порция еды (обед и ужин сразу) вызывает поистине «чрезвычайную» деятельность желчного пузыря: желчи выводится больше, чем в норме. Но и ее не хватает, бурно функционирует и поджелудочная железа, избыток выделяемых ею ферментов так же не безразличен для организма, как и недостаток. При нехватке желчи и поджелудочного сока пища не переваривается и, раздражая кишечник, вызывает функциональные, затем и органические нарушения. При избытке желчи и поджелудочного сока может возникнуть крайне неблагоприятный процесс самопереваривания слизистой 12-перстной кишки, развиваются изъязвления, эрозии.
Вот почему рекомендуется питаться регулярно, трижды-четырежды в день, в одно и то же время. Но можно ли дать универсальный совет, что именно и как часто есть? Невозможно. Сколько людей, столько и вкусов, имеются местные и национальные особенности: что хорошо одному — невкусно другому, хотя есть и некоторые общие принципы, которые прослеживаются повсеместно и соблюдаются всеми.
Профилактическую роль играет прежде всего частота приема пищи. Ведь каждый прием пищи это выброс желчи в 12-перстную кишку, соответственно предупреждение застоя в желчном пузыре. Следовательно, редкие трапезы, одно-двукратные приемы пищи в течение дня нерациональны, способствуют застою желчи. Поэтому традиционную триаду (завтрак, обед, ужин) желательно дополнить чаепитием в наиболее продолжительный между приемами пищи перерыв. Например, если завтрак в 7.30, обед в 14.00, а ужин — в 21.00, целесообразно между обедом и ужином (в 17—18 ч) выпить стакан чая или компот, фруктовый сок, кефир.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРЕБЫВАНИЯ В ЖЕЛУДКЕ НЕКОТОРЫХ ВИДОВ ПИЩИ

1—2 часа
200 г воды, кофе 200 г молока, бульона 2 яйца всмятку

2—3 часа
200 г кофе
300—500 г воды или молока
2 крутых яйца или яичница из двух яиц
200 г тушеной рыбы
150 г вареных или тушеных овощей
(цветной капусты, картофеля)
150 г ягод или компота
70 г белого хлеба с чаем
50 г сухого печенья

3—4 часа
200—250 г вареной курицы
250 г вареной говядины
150 г черного, белого или пеклеванного
хлеба 150 г
тушеной репы, салата из огурцов, редиски 100 г яблок

Необходимо отказаться и от слишком ранних ужинов. Существует неправильная точка зрения, что последний, перед сном, прием пищи должен быть около 6 часов вечера. По этой схеме построены расписания работы столовой в домах отдыха, санаториях, в больницах. Такой режим питания обычно пропагандируется в научно-популярных информационных источниках, в публичных выступлениях. Что же получается в этом случае?
В вечерние и ночные часы процесс выделения пищеварительных соков действительно несколько затормаживается. Но не прекращается совсем. Поэтому нужно помнить, что желудочный сок содержит соляную кислоту, желчь — желчные кислоты, а сок поджелудочной железы — трипсин, способствующий перевариванию и плотных составных частей пищи, таких, как соединительная ткань, белок, содержащийся в мясе, рыбе. А когда к 23 часам, например, желудок и 12-перстная кишка освобождаются от принятой в 18.00 пищи, довольно раздражающее действие желчи, поджелудочного и желудочного соков на слизистую оболочку желудка и 12-перстной кишки не прекращается. Следовательно, обоснован необременяю-щий ужин за 1,5—2 часа до сна, как сказано выше.
О качественной стороне пищевого рациона здорового человека. Полноценность, разносторонность содержания его заключена в достаточности и сбалансированности количества белков, жиров, углеводов, витаминов, соли, жидкости.
Геронтологи считают, что предпочтительнее некоторое ограничение общего калоража. Однако необходимо категорически возражать против так называемых голодных диет с исключением того или иного компонента: мяса, жиров и пр. Как показал наш врачебный опыт, резкое снижение общего калоража, в особенности полное исключение жизненно важных ингредиентов (белка и жира, в частности), ведет к существенному нарушению обмена и может способствовать развитию биохимических сдвигов в желчи, развитию желчных камней.
Существует понятие сбалансированное по калорийности питание. Оно означает соответствие калорийности его энергозатратам. Так, тяжелый физический труд сопровождается большой затратой энергии, и требуется восполнение затрат достаточно калорийным рационом. Соответственно при незначительных физических нагрузках (а по мнению многих исследователей, значительные эмоциональные нагрузки связаны с большими энергетическими затратами) общий ка-лораж дневного рациона уменьшается. Плохо, если у счетовода рацион питания грузчика.
Крайне важно соблюдать ритуал приема пищи, не есть на ходу, торопясь, отвлекаясь спорами, разговорами. Хорошо пережеванная пища, пропитанный слюной пищевой комок лучше проходит через глотку, пищевод, полноценнее обрабатывается в желудке и двенадцатиперстной кишке. Пищевые продукты должны быть свежими и непередержан-ными в холодильнике. И конечно, питание представляет собой проблему в случаях, когда выявлены патологические изменения,— дискинезия желчных путей, воспалительный процесс в желчном пузыре. Питание должно тогда стать лечебным.
СРОКИ ХРАНЕНИЯ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ
Мясной и рыбный фарш — не более 6 ч
Жареные котлеты, мясные запеканки — 24 ч
Бифштексы и жареная рыба — не более 36 ч
Паштеты, винегрет, заливные блюда — 12 ч
Вареная колбаса, сосиски — не более двух суток
Ливерная колбаса — 12 ч
Творог, сырки — не более 1,5 суток
Рыбные консервы в стеклянной, эмалированной посуде — не более 6 ч

_________________
#77
#77

78--76.8------------------------------67


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1925 ]  На страницу Пред.  1 ... 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115 ... 129  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 12


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020