Привет, девчёночки!
Вот и я решила присоединиться к вам =)) В похудании практики много и вся удачная, ибо скинула 7 кг уже =))) Горжусь собой!!! Только в последнее время всё меньше времени на спорт и самоконтроль, поэтому решила, что надо идти к единомышленниЦам =))) Мой вес был 75 кг, на сегодняшний день 68. Худела долго, но уверенно. Но на этом я не останавливаюсь. Во-первых надо ещё несколько кг убрать (с ног, т. к. они у меня в последнюю очередь худеют), во-вторых надо и форму поддерживать и не отступать от заданного темпа.
Жду ВСЕХ в гости, надеюсь подружимся и будем помогать друг другу советами =)))
#77

Привет! 7 кг это круто! давай худеть вместе, только мне гораздо больше еще сбрасывать, а с другой стороны если подумать ну что такое 20 кг? это не так уж и много!
Какие планы, как будешь худеть? что со спортом и обертываниями?

А я всего по-немножко делаю =))) контролирую жорик свой великий ночной =))) на велосипеде покатаюсь, то в скакалку попрыгаю, то хулахуп, то просто пещие прогулки длинные =))) Всё по возможностям и обстоятельствам =))) Обёртывание делала. Понравилось. Но нервов не хватило саму себя оборачивать каждый раз, а потом ходить как русалочка =)))) Щас ещё распогодатся, так к морю чаще ездить буду, а там - солейбол, плавание... Какой никакой, но спорт =) Пробовала различные спортивные программы для похудания. ООпять же, нервов не хватает. Люблю свободу действий. Не хочу щас пресс качать - а не буду. А там уже по принуждению... Конечно, эффект был очевиден и довольно быстро, но всё же блосала =(( Не моё.
Evgenya а как ты (ничего, если я на ТЫ?) худеешь?

eMKej
Привет!!! Ну ты умничка, 7 кг А какой рост? и возраст(если не секрет)


Вот почему так? Почему утром так не хочется есть, как вечером и ночью? Тоже борюсь, пока успешно

Severyanochka
Видимо, привычка... Покрайней мере у меня.. Но, мне помагает овсянка на завтрак =))) и побольше отвлечённых занятий вне дома. А то дома - ну соовсем никак... Этот холодильник совращает не только своим видом, но и внутренностиями =))))))

Severyanochka
Рост - 167-169, а возраст 16... нет, уже 22 =))))

Что там такого страшного?
Холодильника надо приручать и дрессировать.

А лучше выкинуть из него все вредное! И забить его всякими овощами, фруктами творожком рыбкой и т.д. Я в начале даже просила мужа не покупать всякие печенюхи и сладости или покупать и прятать, чтобы я не видела . Сейчас уже привыкла - ничего не прячет, а мне и не хочется
Я вот сейчас мужа к правильному питанию приучаю...уже на сковороде мы ничего не готовим, только запекаем. Очень вкусно и полезно!

Так здорово написано...УЖЕ 22!!! Не возраст, а сказка!

У меня 168.

Что же там всё-таки такое? Несъедобное что? Акварель дитё заховало в морозилке?
Вредных едов всех по пальцам можно пересчитать.
Кока-кола, маргарин растительный, майонез, химия...
Всё остальное - полезно в своё время, в меру, при соответствующих условиях.

yjf

А я и не сказала, что там есть что-то страшное =))) Просто у меня работы на дому много, а в холодильнике как раз всякие вкусности... То сервелатик, то пива бутылочка, то шашлык.. Мне очень трудно отказываться от еды. Дресирую себя не думать о еде, пью 2-3 литра водички, время от времени поднимаюсь из-зи компьютера с целью сделать зарядку 10-20 минутную... Или просто чтоб согреться - 200 раз в скакалку прыгаю.
Вот засчёт того, что я балуюсь вкусняшками (хотя кушать не хочу), у меня стоит вес. Я не стараюсь себя польностью ограничить от любимых продуктов, но уменьшить их потребление для дальнейшего снижения веса - необходимо.