Девочки, всем привет! Сегодня вес 69,1 еще -300 грмм. Возникли дела, так что завтрак в норме, а вот обед и ужин под вопросом. Но когда вернусь домой, думаю и борщика немножко покушаю и овощного рагу чуть-чуть.

Танюшка
Супер С отвесиком
Кстати Привет))))

Топатушка
Привет! Спасибки!

Поздравляю с отвесиком!!!!!

пандочка
Спасибо!

Верными шагами идём к заветной цели!!!

Доброго тебе дня и хорошего настроения #77

Дюся
Спасибо, дорогая!

молодчина!!! ты наступаешь мне на пятки!

Правильной дорогой идет товарищ . Поймала свою похудательную волну

У меня всегда так, сброшу, потом ступор. Время пройдет и опять сбрасываю.

Ну ващщщеее! Ну ты даешь! МО-ЛО-ДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!
Еще пара месяцев и меня обгонишь - я еще буду 59.5, а ты уже 59,3....
Вот как мне себя с мертвой точки сдвинуть

Да не, мне 60 достаточно будет.

Девочки, у меня отвесик -200гр. Вес 68,9 кг.
Вчера уже на ночь очень хотелось кушать, но я взяла книгу и читала пока глаза не закрылись. Сегодня кушаю:
Завтрак: каша овсян. (половину дочка слопала ), два хлебца с икрой Санта бремор, кофе с молоком и сахаром.
Обед: борщ постный со сметаной и сухариками
Ужин: овощное рагу с рыбными палочками, чай
Итого: Ккал=1177 БЖУ=39/42/162 У меня мало белков, а они очень нужны.
Девочки, напишите плиз еду (можно не цельное блюдо, а что-то для перекусов), где мало жиров и много белков.

УМНИЦА!
Чуть перетерпела и сразу РЕЗУЛЬТАТ!

Танюшка, хороших выходных и не расслабляться....

ты пошла на обгон?
молодчина, я за тобой