если по полосочке то можно и на завтрак и обед растянуть))) с кофейком.. ммммм))))
Сделала салатик.. пойду скушаю))))

Уф... сделала упражнения... 20 на нижний пресс... 20 на верхний... по 30 на каждую ногу для бедер и попки.... отжалась 10 раз... уффф... и покрутила 10 минут обруч... (новый обруч.. очень тяжелый... )...

Ура Ура... 77кг... позавтракала сегодня как то не очень.. бутерброд с сыром, парочка печенек и кофе... не хотелось ничего готовить... =(

Доброе утро! Поздравляю с 77!
Завтрак ммм)) вкуснятина!!))

Nutik
Спасииииибо)))))

Скоро обед))))

ПОздравляю!

А чо? По-моему, очень даже ничего...

Pixie
Спасииибки)))) Очень приятно)))))

Готовлю обед... отвариваю грудку, как вы думаете криминально если я чуууточку посолила????

Оооой.... что то я шиканула в обед.. слопала тарелку сууупа)))) вкусного)))) кусок хлеба.. чуууть чуть сметаны.... каппучино и шоколадку... что то чувствую что облопалась))))

МяуФка

приветик, я с ответным визитом))))))) , я тоже купила себе хала хуп, 1 кг 200 гр, очень больно, но я надеваю бандаж пока, и вроде как нормально, но кручу минут по 40 или по часу))))))))))

DAnechka
Привеет))) ООО... по часу... у меня терпения не хватает.... и синяки уже((((( попробую сегодня тоже с поясом покрутить.. больно.. жуууть..

МяуФка

я делаю просто: включаю телик и так время быстрее пролетает))))

и у меня тоже синяки, муж сказал что спать со мной не будет из-за них, хотя он у меня не привередливый))))))))

попробуй, точно поможет!!!!!!, мне подсказали что на не подготовленное тело пока с ним, а потом со временем привыкну и можно без него, скоро буду пробовать)))))))

DAnechka
Мне даже телек не помогает))) я начинаю сходить с ума))))

Сегодня одела пояс.... с ним полегче, но так как уже набиты синяки долго не вытерпила... через 5 минут уже крутила чуть не плача))))) Эх... буду хоть по 5 минут крутить.. пока синячки не пройдут... немного пресс покачала... ножки и поотжималась...

Осталась я сегодня без ужина... пока пробегала время уже 9 было... не стала кушать.. выпила кофе без сахара и молока...

Девочки!!!! Подскажите какие нибудь упражнения действенные, что бы второй подбородок подтягивать.... Очень хотца

МяуФка

синяки пройдут, сможешь чаще крутить)))))))))))), я когда крутить начинаю мой мальчик маленький отходит в сторону, стоит, смотрит, и ржет надо мной во весь голос)))))))))))

МяуФка
доброе утречко!!!!!!!!!!!!!!!!!, как дела??????????