Вес утром 59.8



Спасибо, Танюшка, конечно...
Утром настроила себя посидеть на жидкости денек (кефир, сок, чай),
заглянула сюда быстренько (убегала с сыном на экзамен), прочитала и настрой мой как рукой сняло

В итоге сегодня наела 1552 ккал, с небольшим перебором жиров
Чего только не ела, даже перечислять не буду - писать долго
Спорт был с утра -Джилл

Сейчас вечером опять буду настраиваться на РАЗГРУЗ завтра

Викуля, я с тобой завтра!!!!!!!!

Olg@

СУПЕР! только бы с утра не передумать...
нет, не передумаю, раз уже здесь заявила...
ЗАВТРА РАЗГРУЗ! и точка

Нет уж нет, Вика, нам он нужен с тобой. Давненько я его не делала.

Olg@

Да, я особенно - эти 59.5 никак преодолеть не могу..... топчусь на месте.

Как и я, ситуация одна и та же.

РАЗГРУЗ!!!!

вес с утра 60.4

Привет, не переживай! Разгруз проведешь и все встанет на свои места!

я держусь, пока все нормально

Мы с тобой!

Вика, привет!!! Надеюсь хоть у тебя все хорошо. У меня с разгрузом ничего не вышло

Что случилось? иду к тебе читать...

Танюшка, СПАСИБО!

Продержалась, кажись....

Вик, как сынишка сдал экзамен?

Сынишка сдал русский на 4, математику на 5, сегодня еще английский,
и УСЕ!!!!

Вес с утра 59.3 (отвес 1.1).

Постараюсь до выходных еще 500 г сбавить или хотя бы удержать

хочу рассказать про вчерашний разгруз:
кушать хотелось очень, в желудке сосало, видимо он уже успел растянуться от частого переваривания пельменей на ночь
Вчера было тепло, горячего совсем не хотелось, поэтому я
за целый день выпила 300 г холодного молока, 300 г кефира, вода, 2 кусочка шоколадки и уже около 19-00 четыре ложки творога обезжиренного с чаем, иначе, наверное, не уснула бы от голода.

Сегодня отварила 120 г (вес сухого продукта) гречки,
приготовила 300 г молока
и одно яблоко (на два раза по половинке).
Сделаю облегченный день такой

#77

Приветики-Букетики!!!
Хорошего

Денечка!!!