Отчет за вчерашний день:

1659 Ккал// 220 У// 49 Ж// 66Б

По калориям перебрала, белки едва догнала, углеводов следовало бы поменьше... Все было бы ничего, да вечером хозяин квартиры, где я живу, праздновал покупку новой машинки. Мы с ним в замечательных отношениях, я не могла отказать - вот и выпила на ночь глядя полбокала полусладкого вина, съела одну вареную картофелину и ломтик слабозасоленной форели (да, знаю, закуска под водку, но никто другого не предложил ) Весы, конечно, меня не порадовали - все те же 56 (весы механические, поэтому граммов не видать)

Вчера отзанималась в тренажерном зале - 50 мин.
Проскрабилась и нанесла антицеллюлитный крем.
На первый взгляд, кожа уже реагирует в лучшую сторону.

А завтра опробую процедуру под названием "аппаратная озонотерапия". Говорят, отлично действует против целлюлита и локальных жировых отложений. Надо выяснить, так ли это!

Сейчас побегу к дочке - гулять с внуком и наслаждаться жизнью. Всем, кто заглянет сюда - отличного дня! Хотя... Что-то мне вспоминается анекдот: "Доктор, меня все игнорируют, что делать?" - "Следующий!"

Кэт, привет! Картинки не видно
Но, наверное, что-нибудь вдохновляющее!

Отчет за 17 мая:

Рациончик получился хоть и не образцово-показательный, но близкий, поэтому не грех его и выложить полностью:
#77

Впечатление, что ем постоянно! Но необходимость заносить все данные в таблицу сильно контролирует - пока рука тянется к куску, в голове щелкают счеты, и я успеваю остановиться. Иногда контролирую себя заранее - прежде чем поужинать, например, внесла продукты в таблицу и подкорректировала размер порций.
Очень удобно - если компьютер всегда под рукой...

Озонотерапия: тест-драйв.

Постик выкладываю отдельно - мало ли кому пригодится. Соблазнилась я на почти халяву: на Биглионе купила купончик на процедуру за 600 руб (обычная цена 2100). Привлекло, что озонотерапия направлена прямиком против целлюлита. В интернете посмотрела поверхностно, иначе бы увидела, что методика основана на уколах.
В общем, пять иголочек, присоединенных к аппарату, генерирующему озон, втыкаются в самые нежные места, и под кожу начинает нагнетаться озон.

Выглядит примерно так:

#77

Говорят - практически безболезненно. Врут! Терпимо, но почти на пределе. Кто боится уколов - не ходите, будет ужас-ужас! Больно, когда вгоняют иголочки, а потом - когда идет озон и начинает жечь.
Мне истыкали все бедра и нижнюю часть ягодиц - сегодня вся в дырках, и даже есть немного синячков (там, где попали в сосудик). Пока, естественно, результатов никаких. Через неделю вторая процедура, как-нибудь стерплю. Может, это, наложившись на мои скрабы-пилинги-массажи, поможет. Но, похоже, лучше массажи и обертывания!

Баттерфляй
#77
Доброе утро!! Заглянула в гости , а тут такое это я про озонотерапию. Вначале вдохновилась, а по мере прочтения поняла что не для меня. Спасибо за инфу. Лучше я уж по старнинке, физрой да обертываниями
И хорошего дня..

Да я вот тоже: чем ближе день Х, тем меньше хочется повторять эту процедуру. Наверное, отдам купон смелой подруге, а сама тоже обойдусь массажиками. Знай я заранее, что будут колоть - ни за что бы не пошла!

Отчеты за два дня:
18 мая: 1757 Ккал// 180У// 51 Ж// 79Б - перебор за счет вечерних трех бокалов полусладкого вини и трех же печенек (в сумме дало 466 ккал! - ни один "нормальный" прием пищи не дает мне такого)
19 мая: 1303Ккал// 151 У//37Ж// 84Б - просто идеально

Физру пришлось отложить - я заболела. Хожу как "Супермен-сопли до колен", кашляю, в груди жутко жжет, - в общем, продуло. Не удивительно, у нас такие погоды странные стоят - солнышко и резкий ледяной северный ветер. В общем, сегодня минимум полдня дома, лечусь. Помогает горячий шоколад - сразу прогревает грудь - так что могу и перебрать по калориям легко...

Скорейшего выздоровления!!

О-о!!! Мне одно словосочетание помогло бы, а уж если аромат вдохнуть В любом случае удачи ( это я уже про коридор кал.-ти)

Я тут нашла, наконец, напиток, который является именно горячим шоколадом, а не какао - "Devi Marco":

#77

К сожалению, пока в наших магазинах нашла только молочный, а хочу темный бельгийский...

Вчера я не набрала и половины коридора, получился стихийный разгрузочный день:

#77

Просто было хреново и есть не хотелось.
Сегодня остаюсь на весь день дома - мне явно лучшеет, так что могу и выйти за рамки

Весы вроде показывают между 56 и 55 - но они механические, что с них возьмешь )))

Баттерфляй, привет Юль!
Знаешь, тебе не просто найти, ссылка под словом "дневник" отсылает к старому дневнику , переделай, а? Может это только у меня...

Знаешь, я все почитала, очень непростые у тебя отношения...И девченки многие очень все правильно пишут, но как же это не просто все...



Вот тут не правильно , почему ты сразу согласна, что расстанемся? Мне кажется, попробуй , примерь ту женщину, от которой ОН никогда не откажется, которая уверенная, офигенно-красивая, молодая и желанная всеми(что правда 100%-ная, кстати) и не покидай этот образ.Наверное сложно, я представляю, но попытайся, Юленька. Мне кажется, если "включить" такое легкое безразличие, отстраненность, то он поймет, что ты ускальзаешь, а то что ускользает, хочется удержать. И любыми способами. А когда он чувствует себя желанным призом, за ним охота с двух сторон, вот и тянет с решением...А зачем? И так комфортно. Все на месте, никуда не денутся...
Вобщем мужчин вокруг себя, я полностью одобряю в твоей ситуации, Юленька.))) Полезно со всех сторон. И для уверенности и для легкого подергивания с его стороны, да и просто потому, что среди них, ну случайно, может оказаться тот, для которого ты станешь единственной, и неповторимой...Ведь такое тоже может быть, Юль...
Вобщем ты извини,что я вмешиваюсь...
Трудно писать, столько слов вертится...Надеюсь главную мысль я выразила...
Я тебе желаю СЧАСТЬЯ от души! Ты самая достойная, Юль.
Знаешь, жизнь такая странная, иногда смотришь на женщину, ну просто королева, во всех смыслах и думаешь, ее точно каждый день на руках носят, а оказывается она хочет стать единственной для одного мужчины...Это я к тому, Юль, что ты КОРОЛЕВА.Я уж не буду опять все достоинства очевидные перечислять...


Ну и о наших баранах теперь. Какая ты умничка, столько всего делаешь!
А внук, ну просто очаровашка! Такой карапуз, чудо!

Хорошего дня дорогулька!

Нет, Юль, извини, уже все в порядке.)))
Я проверила щас, отправляет сюда меня уже.

Баттерфляй приветик!

У тебя очень красивая дочка и обалденный внучек!!! Ну, а молодая бабушка - просто прелесть! И мои тебе пожелания скорейшего выздоровления!

Юля, приветик! Сколько новостей у тебя!

Мне кажется, не в вашем случае устраивать такие "праздники". Эффект будет обратным

Ну воооот... Развели сырость Слезы отставить!

А по мне, так все в полном порядке

Вроде и немного совсем, плохо только то, что поздно вечером, на ночь...

Юль, на форуме поразительное затишье, не у тебя одной. Думаю, как всегда, перед бурей С 1 июня хлынет новая волна регистраций и дневничков: "похудеть к выпускному", "до отпуска 3 недели - нужно скинуть 20 кило", "через месяц свадьба - убираем лишнее" и т.д...

Мне особенно понравились "ржаные краюшки, 15 граммов" Это специально от хлеба краюшки надо отрезать?

Ну вот и меня уже буквально потребность

Маммамия.... Чета страшно... Иглы толстенные... Я бы ни за какие коврижки не пошла, хоть и уколов не боюсь Ну разве что эффект будет супер-пупер, тогда можно и потерпеть

Юля, выздоравливай! Вот тебе солнышка чуток:

Доброе утро!
И чудесного воскресенья!

Кэт, Skiffi, Натуля, как приятно видеть вас в гостях!

Спасибо, дорогая! У меня вчера был замечательный ночной поход по музеям - потому как ночь музеев ))) Была в Ботаническом саду, где как раз зацвела "ночная красавица", в музее истории религии, где видела звездную дорогу, ведущую в буддийский рай, и слышала кельтские песнопения , и в особняке Кочубея - знаменитом на весь Питер "Доме с маврами", где потрясающей красоты интерьеры.
Очень мне понравилось - хоть и масса народу, но все какие-то вежливые, просветленные и душевные )))
Вернулась домой в три ночи, сунулась в инет фотки выложить - а тут как тут друг моего Орла. Не спит - расстался со своей девушкой и страдает. Попросил меня позвонить. И мы с четырех утра и до девяти говорили! Ситуации отзеркаливают друг друга с такой поразительной точностью... Только у него так же поступает девушка, с которой он никак не может порвать окончательно. В общем, обсуждали с ним наши дела, разбирались в особенностях мужского и женского менталитета - и друг друга поддерживали.
Ну вот мы о том же и беседовали. Он мне ясно сказал, что и в отношениях с другими девушками мой Орел вел себя так же, поэтому ждать от него изменений не приходится - и надо, если меня ситуация не устраивает , выдержать характер и расстаться. Фокус в том, как?
Орел, птица моя залетная опять пропал без звонков на три дня, на мои звонки не отвечал... Что мне делать, я не знала, пока не вспомнила уроки Мануковского: не держать в себе негатив, а спокойно и уверенно отказываться глотать обиды и оскорбления, не брезговать и крепким словцом. И я решила попробовать.
Ну, почти так и поступила. Когда сегодня позвонил, как ни в чем ни бывало, я не стала, глотая слезы, говорить, что я с ним расстаюсь. Уверенным голосом я начала ему в чрезвычайно раздраженном тоне выговаривать за его поведение. Отчитывала как мальчишку, используя лексикон доктора Быкова. Ох, как к слову пришлись и "низкокалорийный мозги" и "внутричерепной вакуум" и "ошибка эволюции". А какое наслаждения я получила, когда все высказала!!! О! Почти оргазм!
И вы думаете, он бросил трубку? Нет, оторопел, начал спрашивать, что делать-то теперь. Я сказала - раз, когда я тебя бросаю, ты возвращаешься, но потом все безобразное поведение начинаешь по новой, - давай, теперь твоя очередь меня бросить. Тебе же, мол, легче будет. - "Ой, - говорит, - я не готов". Я в ответ - мол, подожду. На его робкие попытки назначить встречу я ответила отказом без объяснений. Сегодня - не хочу. "А если приду?" - "Я тебя не пущу". - "А я встану под окнами и буду кричать" - "О, давай скорее, я жажду это увидеть. Может, и серенаду споешь?".
Слашали бы вы мой властный, издевательский, наглый тон!
Девочки, он в шоке.
Вместо белой пушистой Юльки, такой терпеливой и нежной - фурия! ведьма!Ну, или королева - в гневе!
И я положила трубку - и ощутила такую свободу! А это значит - все правильно. Вот мне сейчас наплевать - позвонит завтра или нет. А он позвонит, к бабке не ходи.
В общем, я буду себя вести так, как будут подсказывать мои чувства - и буду свободно их выражать. Злость - пожалуйста, гнев - пожалуйста, а если появится нежность - и ее душить не стану.
Блин, я свободна!!!
Результат одной консультации у Мануковского и двух ночей перечитывания статей на его сайте
(Что еще можно позитивного в смайлах найти?)
О Мануковский и прекрасный доктор Быков, вы - мои кумиры!!!
Натуля, эти слезы были результатом подавленного гнева. Всё, нет их! Гроза прошла, и ветка белых роз в окно мне дышит ароматом )))
щаз закрутятся... Один=два крупных, три-четыре мелких ))) Уже чувствую...
Кэт, я ж для того и пишу! Чтобы вмешались! Когда пенделя дали, когда по головке погладили или вот так - Спасибо!
Девочки, спасибо, мое сердце тает от удовольствия!
Skiffi, рада, что ты ко мне забежала. Зацени, как действует Мануковский! Я пошла вслед за своими желаниями, я перестала их бояться. Эффект бомбы!!!
Я уже почти нормально себя чувствую, только подкашливаю чуток. Но теперь, на волне эмоционального подъема все пройдет быстро ))

Дела похудейские
Вчера неожиданно получилась разгрузка - от нервов не могла есть почти (хотя слопала почти целую запеченную скумбрию - и это был единственный полноценный прием пищи)

Сегодня по норме почти уложилась, но была утром в кафе и чуть перебрала по жирам (пироги ) и не добрала белков.

Вот мой рацион за неделю:
#77

Не худший вариант, хотя косяки есть... Три дня последних на нервах и болела - вот результат. Завтра взвешусь, посмотрю, что скажут весы.

От ты точно заметила! Будут худеть на гречке, на кремлевке и чем угодно... Но ничего, через это мы все прошли. Нужно же время и опыт, чтобы понять ценность Великих БЖУКов!
Они тонкие, но все равно больно. Я сказала - нафик, нафик - и подружке купон отдала. Она девушка смелая, пусть колется )))

Девчонки, я не спала уже больше суток, сегодня весь день проработала - сейчас все еще в офисе. Простите, сил нет ни к кому забежать... Бегу домой, падать в койку и засыпать праведным сном королевы-победительницы. Мне же нужен отличный цвет лица )))

Я вас люблю!!! Спокойной ночи всем, кто сейчас тут - и доброго утра, кто заглянет завтра!