это ты молодец, так держать!!!

а вот с этим я полностью согласна!!!
#77

Денек сегодня бездарный...в плане всего.
Плохо себя чувствовала, поэтому не пошла на работу....Лучше б пошла..Мама сегодня дома, поэтому сложно было не есть((((
Второй день не менее позитивный! Хожу с улыбкой до ушей)

Меню за сегодня
Сильно не ругать, сама знаю...
Завтрак:
-пюре без сл.масла и молока 2 ст.л.
- 2 тефтели небольшие
- горошек 2 ст.л.
- чай с лимоном
Обед:
- бульон без крылышка
- чай с лимоном
Полдник:
- мороженое
- стакан апельсинового сока
Ужин:
- отварная морская рыба, половина порции
- 4 ломтика твердого сыра величиной с мизинец, прозрачные)))
-3 таких же ломтика сыра с плесенью...блажь)))
- половинка небольшого зеленого болгарского перца(для позитива))))
- стакан апельсинового сока

Вобщем, меню не из лучших... Если пошла на работу, вряд ли бы это ела. Так что вывод - завтра, пусть и больная, но на работу)!!

Из позитивного за сегодня
Сходила перед обедом с собакой на набережную (у меня очаровательный такс), прогулялись, потом он убежал и я даже пробежалась))))
А ближе к ужину сделала себе обертывание антицеллюлитное: намазалась скрабом с кофе, магазинным, замоталась в пищевую пленку и улеглась под одеяло. Минут через 10 почувствовала себя как в парилке! Досидела 30 минут, смыла намазалась кремом подтягивающим. Кожа неееееежная.......
Завтра попытаюсь немного побегать с утра, но не знаю, как буду себя чувствовать

И еще.
Во-первых, решила взвешиваться каждую неделю. По понедельникам. Так как я привожу себя в порядок всего 2 дня, не хочу взвешиваться каждый день, так как минимальные колебания веса, а тем более, отсутствие эффекта могут отбить у меня желание. А раз в неделю я смогу отслеживать результат. Вот))))
И во-вторых. Не хочу то, что я делаю, называть диетой. Я ж себя не ограничиваю практически в продуктах. Просто ем значительно меньше, но все, что хочу. Ведь одно из правил правильного питания - это умеренность. А значит, я на верном пути!
Начинать надо с малого)))


И хочу сказать девчонкам - вы классные! И худые, и полные, и маленькие, и большие! Каждая по-своему!!

завтрак конечно же внушительный

вот это супер!!!!

Сейчас пересматривала фотки, свежих, к сожалению нет, но будут скоро))) Когда соберусь с духом и сфоткаю себя

Еще чуть)

Привет!У тебя очень хорошие формы, когда похудеешь, будешь просто секси!!!!!
#77

Привет!!! Возвращайся!!! Или ты уже достигла своей цели?