приветик
ну как твои дела продвигаються

аленочка, привет да вроде пока что все более-менее... еды вредной в доме нет, питаюсь как и запланировано. Только жаль - весов тоже нет =\

приветик
а если приобрести

это хорошо
значит все идет своим чередом
чем питаешься

Satoum
привет, главное ты пришла сюда, завела дневник и имеешь желание постройнеть!
я советую (это мне тоже советовали девочки и это реально помогло) : писать сюда всё-всё что ты кушаешь, каждый кусочек еды.
Ты сама будешь читать что съела и увидишь для себя от чего можно отказаться вообще, что можно уменьшить в употреблении. Мы подскажем .
ещё можно считать калории еды в калькуляторах , сайтов много в нете. там же считаются белки, углеводы, жиры.
от меня лично совет - смени траурную линеечку на более позитивную, аватарку тоже ... ты же стройнеть сюда пришла! страновиться лучше, красивее, умнее!
в нашем деле главное - позитивный настрой!

аленочка, elen, спасибо за поддержку.))

Питалась сегодня, к сожалению, ничем т.т Сейчас убегаю из дома, а потом, наверное, рис скушаю с куриной грудкой.

Ох, страшно будет писать и ожидать отзыва о том, как я питаюсь каждый день)) Это ж ведь никому кроме меня не надо, но так хочется поддержки)

Каллории да, узнавала уже в инете о продуктах, которые собираюсь употреблять, правда в день каллорий выходит 500-600 всего о_О Это, наверное, плохо?

А по мне, так линейка моя очень даже воодушевляющая) Тыковки так иронично посмеиваются над моим весом, аж стыдно пред ними Наверное, это просто уже личное восприятие)

Весы приобрету где-то через пару недель точно.

слушай, ну это же ДНЕВНИК , который ты ведёшь прежде всего для себя, чтобы разобраться в себе. А отзывы помогут тебе исправить ошибки, которые все мы делаем, и поддержат тебя морально

это мало, я так думаю где-то 1200-1500кал.надо в день кушать.

ага, а ближе к 59кг гробики виднеются...

elen,


окей, окей, больше не спорю



значит буду есть больше просто.. по-другому не получается о_О Хотя, может, добавлять буду соевый соус в рис. Он же не так страшен при диете, не знаете? )



И мышко над ними Х) Либо лети, либо заройся

пиши, пиши - тебе будет легче
если что - заходи в гости

elen, хорошо

не боись мы добрые ))) иногда

Таня-ромашка, правильно, что иногда а то ж никакого пинка если не давать мне, то я и с места не сдвинусь

маловато будет