Прорвемся, Кошик, обязательно прорвемся....



Новопаситом я тоже люблю перед сном догнаться

И так, что имеем на сегодня:
Вес утром 60,0
Что будет завтра под большим вопросом, так как сегодня тоже кушала, но слава Богу, не шашлыки... Вот сижу, пытаюсь перед сном ничего лишнего не ухватить
С завтрашнего дня берусь за себя, по крайней мере даю при всем честном народе такое вот обязательство.
А именно, спорт ежедневно, с утра (я заметила, если я занимаюсь утром, вес лучше уходит).
Ну и снова налаживаю режим питания - углеводы до обеда, на ужин творог или фрукт.
1 литр чистой воды, помимо чая, кофе.
ВОТ!
Хочу все же до отпуска 57 увидеть на весах

ps. о своем плохом поведении на майские могу добавить - и пила, и ела , были гости на даче и сами были в гостях, но спорт был каждый день в виде велосипеда 7 мая проехала 20 км, 8-го - 10 км, 9-го - беговая дорожка вечером, сегодня гуляла быстрым шагом минут 45...

Вика, хорошо , что отдыхала, как же без этого иначе совсем скучно будет. Подумаешь набрала немного, все истребим и будет у нас наши заветные 57кг.

Мне тоже надо впонить эту замечательную привычку. Совсем воду пить перестала

Да, надеемся на чудо


Я заметила, когда водичку пьешь регулярно, вес лучше уходит...

И так, отчитываюсь за сегодня:
Вес утром 59.9

З - стакан воды, кефир
1 час спорта
л - бутерброд из хлеба 8 злаков с помидором+кофе
о - запеканка творожная 100 г
п - окрошка с яйцом, орурцом редиской на тане, малюсенький кусочек сникерса (20 г)
у - салат из огурцов, помидоров, 150 г зернен творога+ хлеб 8 злаков (он уже был, наверное, лишний) + чай
Воду в течение дня пила...
Итого - 1190 ккал

Может еще погулять удасться сегодня...

Менюшка хорошая!

Это точно, у меня последние килограмм очень быстро слетели и я как раз в это время очень много воды пила.

Вика, привет! Все у тебя идет хорошо и меню не плохое
Воды мне кажется вот я маловато пью, как то больше чай, надо побольше пить.

Вика, привет!!!! Куда пропала, как ты?

Приветики!
Да никуда я не пропала, тута я...

Соблюдаю, соблюдаю три дня, ем все по графику, воду пью, спорт - все дела, ну хоть бы 100 г отвеса.... думала к выходным хоть полкило скинуть, нифига подобного... переживаю короче....

Да брось ты переживать, кто стремится у того всегда будет. Вот и у меня стоит, я аж с горя вечером сегодня пива напилась, завтра ни то что отвеса , а привесища жду

А я пельменей вчера налупилась в девять часов вечера
Вот худеющие.... тоже мне....

*Viktoria*
Привет! Бывает и так.Ну ничего мы с тобой исправимся

Да, Олечка, да. Мы должны. У нас все получится!

Вик, а как вес отреагировал на пельмени?Может и не сказалось, так будем пельмени трескать

Весы вчера с утра обошла стороной, побоялась....
Еще с утра увидела кастрюлю на плите, где вечером варились пельмени, а там в остывшем бульоне плавал жир и меня охватил ужас.

Вес сегодня 60.3
Вчера ела:
з- каша рисовая, творог зерненый
0 - рыбный суп+хлеб зерн
у в 18.00 - мясная лазанья и кусочек хачапури (все делала сама, жиры по минимуму)
Спорт после ужина 30 мин Джил+30 мин дорожка