Спасибки, девочки, так приятно!
В этом танце музыка отчетливая, ориентируемся по музыкальным фразам. Репетировали с весны - сам танец сложился окончательно летом, всю осень его доводили до ума. Вообще, с синхронностью у нас вечные проблемы, но тут все собрались - и получилось! Сами не ожидали На конкурс в Москву пару раз ездили - один раз даже выиграли путевку в Гоа Я в детстве индийские фильмы вообще не смотрела - они мне казались занудными до ужаса, особенно песни с танцами А нравилась мне индийская скульптура - вот эту пластику хотелось повторить в танце. Вот уже потом, занимаясь танцами, начала смотреть индийское кино - особенно где танцуют классику или стилизацию в костюмах. Теперь Шакрукх Кхан - мой секс-символ А музыка для этого танца - из фильма "Пурнами". Вот кусочек в ютубе: http://www.youtube.com/watch?v=BOLXXU3YKhwНадеюсь, отдохнут удачно

По нашей теме. У меня все стабильно - вес колеблется вс в тех же пределах, максимум по вечерам - 52,8, минимум по утрам - 51,3. Ем больше, чем раньше, позволяю себе сладкое. Раза три в неделю ужинаю после 20 (так получается), но остальные дни стараюсь держаться без еды после 18-19.
Из изменений рациона - добавила жиров, зима все-таки. Стала заправлять салаты небольшим кол-вом растительного масла (иногда льняного), пару раз ела жареное (кальмары, рыбу), по утрам ем хлеб со сливочным маслом (10-15 гр). В остальном как и раньше - обезжиренный творог, нежирное молоко, каши и овощи, рыба и морепродукты. Раз в неделю - куриные грудки (чаще не хочу). Постоянно покупаю орехи. Чтобы не переесть, отмеряю заранее: пару половинок грецкого, один бразильский, четыре фундука, четыре миндаля... А потом иду за второй порцией Но вес держится, ура!

А я как раз подумала - музыка незапоминаемая - смена темпа нечёткая - ну как к ней привязаться? Хотя, да.. легко себе могу представить индийскую мелодию с куда более нечётким рисунком.

у меня тоже организмик жирненького просит. Жирная рыбка просто на ура идёт.


как про меня писано

Юль, поздравляю с победой!!!
А призы, призы то насобирали?
Так понимать, что ты бросать передумала?


Ну так, в наше время стабильность - главное!

Юля, доброе утро!
Замечательно!!!!


Ну всё логично и хорошо главное. А про орехи - я смеялась, точь-в-точь и я такая же безудержная с ними. Как грится сколько раз не отмеришь, всё равно второй раз брать!!

Midori, Юль, привет!!!
Забежала узнать как деола на конкурсе,а тут ТАКАЯ КРАСОТА!!! Как же красиво, я просто обалдела. А ты-то королева просто!! Тебе так идут все эти индийские украшения и наряды.. Очень впечатляет! И видео тоже замечательное.

вот это вошли в образ!!
Будем ждать фотки с бордкой.

Midori, привет!

Всё правильно, говорят же, что после стабилизации можно позволять себе чуть больше. А потом у тебя физнагрузки дай бог каждому


Вот из-за этого я и перестала их покупать
Удачного дня, Юль!

Ой, я наконец-то дорвалась до безлимитки, намотрелась на тебя, Юленька и видео всё посмотрела. Чудо как хороша! Детство вспомнилось - такие красивые индийские фильмы. Ностальжи!

Midori, Юль, так не честно! Я тебя сегодня видела на форуме, а ты даже у себя не отписалась
Как дела, Юль? Какие новости?
Поздравляю тебя с праздником - Днём матери! Любви тебе и взаимопонимания с твоей дочей!

Юленька, привет!!!
Фото просто роскошные - а девушки на них - еще краше!!!
Я сейчас редко появляюсь - очень соскучилась по тебе и твоим мудрым словам...
Забегай тоже в гости - я там отчет о поезжке в Андорру написала с фотками

Юлечка!!! Приходи к нам!!! Сегодня выходной!!! Оля-Макарина отметилась, теперь твоя очередь!

Юльчик, привет!
я вот вернулась - а ты куда-то пропала...

Львёнок, Минусик, Jagodka, Дачница, счастливая, Аrinka, Настырная, Бася, SilaVoly - спасибо, девочки, что не забываете! Я вот тоже вас не забываю, хотя уже превратилась в ископаемое - в смысле, что докапываться до моего дневничка пришлось долго.

Но отчитываться мне особенно не в чем: все стабильно. Вес все также колеблется возле отметки 52 - вечером чуть больше, утром чуть меньше. Кстати, взвесилась как-то с утра на тех механических весах, с которыми я начинала похудение - они показывают те самые искомые 50. Т.е., сколько хотела, столько и сбросила - 6 кг. И пока к ним не возвращаюсь - вернее, они ко мне.

С едой все обстоит так же. В смысле, ем я несколько больше, чем в процессе похудения и в первый месяц начала стабилизации веса. Калории не считаю, по-прежнему стараюсь ни дня без обезжиренного творога и рыбы, но каждый день (!) ем шоколад - грамм по 20, примерно черед день-два позволяю себе конфетку, 3-4 раза в неделю употребляю печенье (по 1-3 штуки, в основном это Юбилейное Утреннее со злаками, без ароматизаторов). Почти ежедневно сливочное масло грамм по 15 - на хлеб или в кашу. Практически ежедневно - граммов по 50 сухофруктов (чернослив, курага, имбирные цукаты, вяленая клубника) и граммов по 30 орехов.
Раза 3 в неделю ужинаю около 8-9 вечера, а в прошлую субботу вечером ходила в арабское кафе и умяла там здоровый кусок пиццы с семгой - около 8 вечера, а потом еще в 10 вечера запила десертным вином и заела (о ужас!) палочкой Твикса и половиной Баунти.

Чтобы все это безобразие держать под контролем, стараюсь не давать себе поблажек в смысле нагрузки. Два раза в неделю - тренажерный зал, раз в неделю - бассейн. (От танцев пока решила пару месяцев отдохнуть). Похоже, надо еще добавить какие-то небольшие домашние разминки пару раз в неделю, но пока откровенно ленюсь. Только ежедневно делаю фэйсбилдинг - 2 раза по 15 мин.
Да, и как минимум 4 дня в неделю последний прием пищи делаю не позже 18.
Пока эти меры помогают держаться и, как видите, позволять себе некоторый пищевой разврат (временами).

Что беспокоит: заметно усилившаяся тяга к сладкому. Конечно, до начала похудения я позволяла себе много больше, чем сейчас. Но с июня и по октябрь сладкого почти не ела. Сейчас организм понял, что уже можно, и требует опять! Правда, на пирожные не тянет, и то слава богу. Но удержаться от шоколадок и цукатиков почти нереально (вернее, каждый раз думаю - ну, вес-то держится, значит можно). А вчера после бассейна часиков в семь положила себе грамм 100 мороженого, посыпала орехами, покрошила чернослива, полила земляничным вареньем и остервенело слопала!!! Утром вес 51,9, но еще скажется мне это мороженое, если сегодня не удержусь от ужина...

Такое у меня отсутствие новостей

В личной жизни не все слава богу. Бывший супруг дома упал в обморок (видимо, микроинсульт), сильно разбился - швы на бровь накладывали, пару зубов потерял плюс сотрясение мозга. Пришлось больше заботы о свекрови взять на себя, и мой отпуск в декабре накрылся медным тазом.
Ну, значит, так тому и быть. Отдохну в январе, если повезет
Сейчас экс-супругу лучше, но хочу его отправить в санаторий хотя бы на недельку, чтобы сменил обстановку и подышал воздухом...

Всех люблю,
мысленно с вами!

Юльчик появилась!!! Привеееетище!!

Ну вот тебе и цель высветилась во всей своей красе!!

умничка, когда же и я уже доберусь до стабилизации веса..
Практически ты позволяешь себе все чего хочешь, понемногу. да??

как всегда, респектище тебе - физнагрузка - ФОРЕВА!!!
А как же танцы?? Следующий конкурс же будет, наверное..

так может и не надо сильно удерживаться, съешь больше цукатиков, если хочется, но меньше другой еды тогда. Ты же можешь варьировать этот момент.
Вот, Юльчик. ты же читаешь умные книжки, а зачем даешь себе нехорошую установку на то, что мороженное еще где-то вылезет боком!! Да наоборот, съела и - на здоровье, Юлечка!! Антицеллюлитное мороженное с земляничным вареньем, что может быть лучше!!

Юль, ты святая, ей-Богу.. Хотя, канеш, они тебе все-таки не чужие..А муж-то как сейчас - получше? А ты ведь так хотела куда-нить рвануть в отпуск.. Ну, ничего, все успеется, да?
Удачи тебе, Юльчик, не пропадай!!

Midori, Юль, приветик! Рада тебя видеть!

Не удивительно, на форуме очень много новичков! И все такие говорливые
Судя по твоему отчётику, ты молодчинка - и вес держишь, и рацион хороший А то что лишнего иногда позволяешь, так это жизнь, Юль! Нельзя же жёстко во всём себя ограничивать!

Беспокоиться надо, если вес пойдёт вверх, а так по-немножку - на доброе здоровье! Вот в журнале "Худеем правильно" рекомендуют по 20 г горького шоколада в день. и про мороженное тоже писали, но лучше, если оно молочное

Даааааааа, есть ещё женщины в русских селеньях Юль, скажу честно, не все на такое способны!

Слушай, ты же в таиланд хотела, а там беспорядки были...Как раз к январю всё успокоится, да и цены, думаю, будут ниже. Так что отдохнёшь ещё! Удачи, Юль!