Я тоже бегаю, открою, посмотрю и закрываю Самой смешно, как-будто там что-нить новое появится... А порывы обжорства стараюсь запить водой и уйти куда-нить на улицу с малым. Если сидишь дома - точно будешь жрать все подряд. Вот сегодня еще не гуляли (спит как сурок, уже второй раз), так я на кухню бегаю. Кофе пила уже 3 раза (встали в 6.30 утра) Кстати, организм чаще хочет пить, чем есть, хотя кажется, что есть хочется. Попробуй водой заменить. Прямо стакан махни, на полчаса точно поможет
А еще жор нападает, когда резко сокращаешь количество пищи, начинает запасать на случай голодовки.

У меня тоже очень плохо кушает, прямо не знаю как изощриться, чтобы поел. Единственное, что очень любим и от чего никогда не откажемся - куриный суп с лапшой

Я тоже кофе люблю.... Блин но без сахара я его пить не могу никак вообще.... А с сахаром он очень калорийным продуктом получается, поэтому я для себя решила одну чашечку утром с 2,5 ложками сахара, потом пью зеленый чай, с темной шоколадкой.... Надо как-то без шоколадки себя приучить, я просто не могу себя приучить пить чай без ничего, как-то принято у нас пить чай с печеньем, конфетами, ну если ничего нет хотя б с вареньем или медом.... Я теперь это делаю только с темной шоколадкой (((((

Привет.я еще только читаю первую страницу-и уже пишу-то же что и девочки тебе советуют.
Не хочешь считать калории не считай,пересмотри свой стиль питания,ты же не будешь сидеть на диете всю жизнь ,а когда закончится диета-ты похудеешь,а родукты дома те же-и ты снова начнешь их есть и набирать вес
Диета хороша на первые пять дней,так сказать обуздать свой желудок,аппетит и т.д.
А потом сбалансированное ,полезное питание
Почитай дневник Pixie-рекомендую ,тллько сначала-сейчас там вредные менюшки

Приветик. Я знакомиться)))) Все получится у тебя. просто нужно расставить приоритеты или красивое тело или вкусно поесть))))
Я думаю не обязательно сразу резко во всем себя ограничивать, нужно по чуть чуть, начни после 18.00 не кушать, максимум стакан кефира если очень захочешь кушать, через дней 10 втянешься, потом кушать не сможешь позже, будешь ощущать тяжесть и дискомфорт. От сахара я отказалась как то потихоньку, сначала убирала по пол ложечки, потом совсем убрала, сейчас не понимаю , как раньше пила с таким количеством сахара, и так постепенно будут меняться твои привычки и вес пойдет вниз.
Все постепенно, все получится, главное желание.

Всем спасибо за поддержку!!! Учту предложения...С сегодняшнего дня обещаю не есть после шести.... Только кефир и молоко!!! Если я нарушу обещание, естественно в первую очередь данное самой себе, то в наказание сяду на неделю на сельдиреевую диету (я хотела в начале пути на нее сесть, но не удержалась, тяжело больно).... У кого-то из девчонок подпись есть, типа выбирай такую диету на которой сможешь сидеть всю жизнь, возможно не точно но главное смысл!!!

я понимаю все это головой, но желудок не может пить пресный чай с несладкими полезностями.... Я вот думаю сушеные ананасы, но они тоже засахаренные (как в восточных ресторанах к зеленому чаю подают)...

Понимаю, у нас тоже принято с чем-нить чаевничать. Попробуй еще цукаты как вариант, все равно получится сахар, но хоть какая-то польза будет.

Переходи на фруктозу - это куда полезней и считается натуральным продуктом в отличии от других заменителей. Продается еще виноградный сахар (видела в отделах детского питания), на крайний случай - темный сахар. Это конечно немного дороже будет, но полезнее.
А вообще, лучше снижать количество сахара понемногу. Я в свое время отказалась от сахара в чай или кофе вообще, уже лет 10 назад, не понимаю как можно сладкий пить. Мне кажется весь вкус напитка теряется. Это вопрос привычки.

Присоединяюсь! И пусть наши голодные стоны слышат даже соседи, после 18.00 жрать не будем! Вот сегодня уже нахомячилась, тьфу...аж стыдно, брр....Завтра кефирный день..(лишь бы утром себя жалко не стало) Предлагаю в 20.00 выпивать стакан кефира. Забавно будет знать что в другом городе кто-то тоже пьет кефир и морально тебя поддерживает))) Кстати, у тебя город не указан. Ты откуда?

я из Тольятти.... Я видимо так испугалась сельдиреевой диеты, и купила на вечер бутылку кефира (его и пила).... Муж у меня, конечно, тот еще тип...Купил два мороженных мне (раньше я их съедала за вечер "Маню и Ваню в брикете"), а потом вспомнил, что я на диете... Порадовался, одно съел, а второе я не позволила, посмотрю сколько там калорий, и съем завтра, (я стараюсь укладываться в 1 500, примерно конечно)....

Народ!!! Всем Доброго утра!!! Пусть сегодняшний денек будет богатым на приятные события и реализацию планов!!! А то я вчера так много дел на сегодня составила (съездить в семейный Магнит закупить продуктов, дойти до бассейна и записаться, оплатить кредит за монитор для компа,навести дома порядок, сегодня уже и полы помыть надо, разобрать пакеты по учебе ну и т.д.), а проснулась ленивая, невыспавшаяся, да еще и воду горячую на три дня отключили (( Но я все сделаю и смогу... я уверена!!! Вечером отпишусь по этому поводу! Главное, что я вчера после шести пила только кефир и не сорвалась.... И это такое приятное чувство ощущать с утра легкость в желудке....Вау!!! А еще начала борьбу с сахаром, теперь кладу 2 ч. л. в кофе!!!

А считаешь как? Смотришь на этикетки или какой таблицей пользуешься?

Доброе утро))) Умничка, так держать. Я еще себе делаю небольшие подарочки. Сбросила 1-2 кг, купила обновочку или . что то красивенькое. Главное стимул.

Насчет калорий, все примерно, конечно, смотрю на этикетки, теперь даже в привычку вошло... И у меня есть табличка распечатанная, там и по отдельным продуктам и на готовые блюда....(лежит в туалете, вместе с правилами дор.движ. вместо газет для чтения)....
Про подарочки и стимул я полностью согласна!!!