черничка
Привет! Не расстраивайся! Чем медленнее сбавляешь, тем надежнее результат зарепляется - это абсолютно точно!!!! Главное, что снижается!!

всего?
При весе 76?
Ты шутишь??????????
Вот я сейчас буду страшно ругаться!!!
3 месяца = примерно 13 недель, т.е. около 400гр в неделю. Так? А ты знаешь, что худеть более 500гр в неделю - ВРЕДНО!!!


Во-первых: при весе свыше 100 кг организм может очень много сбрасывать в жажде избавиться от лишнего, а при весе 76кг - 400гр просто замечательный темп! практически идеальный!!!
Во-вторых: резко скинувшие много пусть сначала удержат вес, а уж потом посмотрим стоит ли на них равняться.... Ведь сама же говоришь, что сбросить не фокус... Проблема: как потом не вернуть!


РД не помогают! Особенно, если их практиковать после зажоров!!! или злоупотреблять ими. РД не должен быть системой, иначе от него будет только вред.


Вот прям расцеловала бы!!!

черничка
Ты уж, если чего, на меня не серчай
Я просто тебя очень прошу: постарайся сохранить здоровье и красоту))) иначе никакая стройность в радость не пойдёт

привет. а я вот переживаю что слишком быстро вес уходит ,как бы также быстро не вернулся ,конечно с приходом на форум моё питание очень изменилось (уменьшились порции,снизил.калл,нет сладкого ,хлеба ,жирного ,после 18:00 ничего )а физ.нагрузок практически нет.Я думаю вес наверное скоро встанет ,но надо бороться за каждый грамм .

согласна на все сто!!!!

ой, спасибо

Привет мои хорошие!!!!
Я соскучилась по Вам!!! У меня опять было 3-х дневное добровольное рабство на даче! Когда я плакалась, что в те выходные упахалась, это оказывается, были еще цветочки... За эти дни я решила побить все рекорды по высаживанию цветочной рассады и копанию цветников! Ну люблю я это дело!! Вчера муж взял меня за шкирку и насильно увез с дачи, и приехав домой, я поняла, что упахалась капитально! Ела в эти дни опять мало, но правда старалась завтракать и обедать, а не кусочничать! Вечером ужины были поздние, но и ложились поздно. Позволила себе и крылышки куриные с мангала и винца. На весы не вставала, но одела сегодня штаны, которые были впритык, а они так свободненько сели...
Сейчас пробегусь по дневникам...

Привет ты молодец, совместила полезное с приятным: и дачу в порядок привела, и похудела

молодчина

а это самое главное в нашем деле.)) чтобы объемы уходили, и одежда сидела на 5+.
Поздравляю с новым силуэтом


обожаю цветочки, цветники и клумбочки самодельные!!
Я бы сама с удовольствием высаживала в садике у себя. Только садик этот далеко..не наездишься(

Что сажала, расскажи!

Привет, девчонки!
Вот только выдалась минутка залезть на форум... На работе аврал какой-то, все чего-то хотят от меня, какие-то справки, отчеты. За праздники всем чего-то понадобилось позарез!
Радует, что это неделя короткая.. Как там говорится: у нас два праздника в году - Новый год и пятница!!! В пятницу, наверное, будем съезжать на дачу. Уря!!
Весы с утра не порадовали 76,3.... Когда же будет это счастье - 75??

скоро, я уже вижу, приблежается

Здорово, очень рада за тебя !

Приветик всем!!!! Сегодня утром встала и захотела устроить РД на молокочае, ну вот захотелось и все! Не знаю может к обеду пройдет?? На всякий случай, купила йогуртик (натуральный) и еще есть кусочек черного хлеба. Может организм сам захотел разгрузиться?

Организм нужно слушать! Он плохого не посоветует

я тоже сегодня на МЧ, вчера как-то не было настроя, а утром появился настрой и пока не прошел. Давай, раз уж решила, проведи РД тем более, что организма просит