Расслабся не ты одна такая
Надо будет это исправить, на картинках даже очень аппетитно

там красная рыба и рис... что не вкусно? соевый соус можно не использовать

меню сегодня было:

завтрак
- огурцы св. 200г
- отруби

обед
- баклаж.икра 100г
- мясо на гриле 150г
- огурчик св.
- отруби

ужин
-груши

Жидкость по плану 2л
витаминка (сейчас съем)

сегодня так захотелось сока гранатового, купила себе в бутылке без сахара))) мммммммммм.... вкуснаааааа

Ну, он вроде как обязательная часть программы. Без соуса это уже и не суши вовсе. В ресторанах всегда с соусом, дома пару раз делала, так мушшш без соуса не соглашается.

Tatiana
ну так тебе без соуса можно это конечно фишка, но если не нравится то кому какое дело с ним ты или без
а муж себе польёт
у меня даже мелкий их ооочень любит)) аж трусится когда ест такой потешный

Приветик)) Вот и я в гости к тебе забежала
Умничка ты! Помимо диеты упражнения какие нибудь делаешь?

Привет! #77 Это я
Спасибо за комментарий-мне критика нужна

привет))) рада видеть у себя в гостях)))
я вот пешком до работы ходила... потом из-за погоды прекратила, надо восстановить(3-5км в день примерно получалось).. а теперь вот как нибудь хочу на велике кататься по часу, может два...

)
Привет))) рада помочь начинающим))) тут главное начать))
если что интересно - спрашивай, не стесняйся

Таня-ромашка
это конечно очень красиво. я купилась на эту красоту - сидела, ждала, слюной давилась - ура , принесли - кусочек в рот - смотрю мои подружки ржут аж падают, слезы утирая - показывают мне зеркало - блин, ну и рожа у меня была в тот момент. Аж сейчас - как вспомню - аж передергивает!!! не моя это еда, не моя.

Я вот рядом с домом работу нашла..теперь тоже пешочком пешочком)))

привет всем !!! вот нашла вашу страничку и мне так здесь понравилось что захотела присоединиться. хочу скинуть несколько лишних кило и надеюсь что вы мне в этом поможете, так сказать подарок себе любимой на день рождение красивю фигуру. так что у меня есть? 2,5 мес. и 6 лишних кг. мои планы: через день пробежки принерно по часу, на выходные белосипед и иногда дайвинг . на счет диеты прошу помощи что подскажите ?

ole4ka53
приветик, а дневничек создала?

ещё нет это мое первое сообщение, а для чего он ?

вот даже линеечку не получилось вставить, ладно попробуем еще

ole4ka53
это будет только твоя территория- там твое питание, твои физупражнения, только тебе написанные советы - твой маленткий худеющий мирок. давай, делай его!