Сегодня 7 мая все, кроме фруктов (в желудке после вчерашнего не спокойно ) = 5б.

я сегодня сделала всё, только ела уже после 6, но до 7-30, поэтому - 5б.

Девочки, извиняюсь...в субботу первый пункт "полезный завтрак" обрезало +1б.

Задания на следующую неделю:
понедельник (9мая)
полезный завтрак -1
не есть после 6( или7)-1
как можно больше ходить пешком-1
упражнения на пресс 1
1,5 литра воды-1
вторник(10 мая)
утренняя зарядка-1
массаж проблемных зон 1
легкий ужин 1
не ести после 6(или 7)1
упражнения на пресс 1
среда 11 мая
Разгрузочный день 5
1,5 воды 1
любая косметическая процедура 1
четверг 12 мая
полезный завтрак1
3 фрукта или овоща 1
прогулка в быстром темпе или легкая пробежка 1
не есть после 6(или 7) 1
упражнения на любую группу мышц 1
пятница 13 мая
полезный завтрак 1
1,5 л воды 1
упражнения на пресс и попу 1
не есть после 6(или 7) 1
суббота 14 мая
маская для волос 1
1,5 л воды 1
3 фрукта или овоща 1
не есть после 6(или 7) 1
спать не менее 7-8 часов 1
зарядка 1
воскресенье 15 мая
массаж проблемных зон 1
зарядка 1
1,5 л воды 1
отказ от сладкого и мучного 1
не есть после 6(или 7) 1
как можно больше пепредвигаться пешком 1

Итог 38 баллов

Ой, девочки, а объясните пожалуйста для особо отсталых, что это за задания и можно ли присоединиться? Надо все-таки возвращаться в родную команду и браться за ум...

8 мая все сделала, даже зарядку 5 баллов
Итого 43.

Всем доброе утро!
Вес 71,5 Зарядку делала и все....

Доброе утро девочки))) Мой вес 68,6))) ура, он немного сдвинулся, наконец-то). Что делала: не ела после шести, 4 раза ходила в зал, а также попробывала на себе кофе для похудения))

Привет всем
Вес 69,0. Что делала: ела 4-5 раз в день не более 250 ккал за один прием, бодифлекс, пешие прогулки, упражнения, танцы, 1 день на МЧ.
Набрала 43 балла.

Девочки!!! Ну скажите, что за задания! Хочу тоже присоединиться!!!! Можно???

Мой отчет: вес прежний - 75, ничего особого не делала.

IRISHONKA
Посмотри на стр. 385 - Леди Винтер написала

Янчик!! СУПЕР!!! Молодчина!!! так держать!!

конечно, присоединяйся!!! каждй день выполняй задания, отчитывайся и будешь стройной и красивой!!!

тоже умничка!!!! все на этой недели с отвесиками!!!!


я сегодня 66. что делала: не ела после 6, много воды, спорт., 1 РД
вчера набрала только 3 балла за воду, завтрак и не ела после 6...

девочки! общий отчётик .... кто не додал данные ждёмс и всё исправим...
#77

Привет
вес 130,8
Не ела после шести, массаж тренажер
отвес 3,1

Девочки, всем привет. в марафоне учавствовать не получается..
просто по весу отчитаюсь: 94.1 у меня..
в начале недели гуляла, воду пила.. в конце недели была свадьба подруги, там хулиганила, но все "вытанцевала".. даже 94.1 стало вот:)