Всем привет !
Пришла сюда не от хорошей жизни- поняла, что одна не справляюсь .
История борьбы между мной и лишними кг. долгая ( лет так 20 ) и пока не в мою пользу .

Все случилось не вчера и не сегодня ( оно и не могло случится вчера, потому как я три дня мучалась с аватаром и своей первой линейкой в жизни ).
Противостояние было всегда, однако последнее время оно приняло угожающие размеры ( вместе с противостоянием угрожающие размеры приняла и я сама ).
И как выяснилось причиной тому оказалось...зеркало ( ах, до чего же мы хитрые , не еда по ночам, не лень, не пиво, а зеркало, нет, ну придумать же такое ), которое после ремонта перекочевало в такое место, что если хочется себя увидеть, то нужно остановиться, повернуться и рассмотреть себя хорошенько, а если не хочется...то пробежал мимо и...прямо к холодильнику. Вот и добегалась .
Вообще эта тетка в зеркале- совсем не я и мне она совсем не нравится. Разве я такая ? Я веселая, заводная хохотушка. Легкая и энергичная. И не какая не унылая серо-дряблость , грымза недовольная.
Последнее время мы с этой теткой вроде как подружились, но от этого она мне ближе не стала. Я за ней ухаживала- красила, причесывала, в бассейн водила, но все это было как в анекдоте про мужика с похмелья, который смотрит на себя в зеркало и говорит - Я тебя не знаю, но я тебя побрею ).
Совсем недавно я поняла- мне необходимо с ней распрощаться. Видеть ее больше не могу .
Будем выселять. Быстро не получится, уж очень она навязчивая.
Но время у меня много. Надеюсь на поддержку .
А про любовь завтра .

Не Бриджит Джоунс,привет,и какие же меры ты будешь принимать что бы с теткой распрощаться.И расскажи по больше о себе.Меня Вика зовут)))

Привет все,
привет Вика .

Меня зовут Саша ( то бишь Александра ).
Мне 37 ( хотя почему-то все время кажется, что больше )
рост 165, вес 73 кг. ( мдя...хорошо повеселились ).
Собираюсь добиться 59 кг. ( 55 было бы идеально ).
Что бы не пугать себя такими цифрами ( хочу сбросить 18 кг. ) для начала пойду к 69 . Там будет видно.

Что буду делать ? Хороший вопрос .
Для начала постараюсь научитьса кушать тогда когда хочеться кушать, а не заедать раздражительность, плохое настроение, за компанию ( тоже попадалово ), в общем нужно перестать прятаться за едой . Для этого завела блокнот, куда записываю все, что ем ( а еще лучше записывать что СОБИРАЮСЬ съесть и с какой целью).
Собираюсь научиться считать каллории ( теоретически я и так почти всегда прикидываю сколько чего имеет ккал., но видимо делаю это с большой погрешностью ).
Спорт. Пока единственное что пытаюсь это- бодифлекс . Получается плохо .( Если верить " Анимал планет ", то тюлени намного спортивнее меня ).
Обязательно буду качать пресс ( никак не могу придумать за что ноги зацепить , нигде дома ничего такого нету, не зачепляясь пока не получается ). Очень бы не хотелось покупать как оно там называется для отжиманий- места дома не очень много .
И конечно обязательно буду писать дневничек, в котором собираюсь разобраться с собой, с едой, с мадам Ж ( это я так тетку свою внутреннюю окрестила ).
И самое главное в этот раз постараюсь сделать это максимально приятно для себя, даже хотелось бы в удовольствие . Прекращаю наконец издеваться над собой и морить себя голодом.
Не буду торопиться, ставя себе дурацкие и не достяжимые цели, типа -5 кг. за 3 дня ( это конечно шутка, до такого маразма я еще не доходила ).
План прост ( ага, если бы все было так просто )- 1 кг. в неделю ( -5 кг. в месяц было бы ). Если больше, то -супер, если меньше, то самое главное , чтобы не в плюс .

Все советы, предложения, порицания и похвалы -ПРИВЕТСТВУЮТСЯ !
А также способы на глаз опредилить кол-во ккал. в блюдах/напитках, если таковые имеются .

И уж простите, но буду писать, писать, писать, пока не замучаю тут всех своей писаниной. Не делала этого уже лет 10, много всего накопилось.
И конечно в процессе буду рассказывать о себе и своей (не)еде .

Привет,Саша)))
Хорошее имя у тебя))
Я знакомиться.Меня зовут Вика)Желаю,чтобы все-все у тебя получилось,ну..и у меня заодно..

Привет еще одна Вика !
Все получится .

Приветик Саша!
Будем знакомы! Меня зовут Аня, мне 34 года.
Хочу тебе посоветовать считать калории на сайте http://www.dietaonline.ru/
Там очень удобный планировщик питания, просто выбираешь продукт, указываеш его вес и он попадает в твой план питания на день. Если вдруг там нет продукта его можно добавить вручную.
Получается вот такой план.
#77

Привет, добро пожаловать:)


А знаешь, я вот тоже когда в 85 кг решила, что мне надо сбросить 25, я тоже была в шоке, и даже эту цифру даже писать боялась думала не осилю ваще. И поражалась девчонкам, которые уже сбросили помногу. А потом как то само собой я сбросила как раз твои заветные 18 Так что думаю, если возьмешься за себя, то скоро цифра 18 перестанет тебя пугать:)
От себя могу посоветовать плотно завтракать желательно кашей, и перекусывать между основными приемами пищи. Старайся не есть после семи (ну если только какой фрукт, овощ и чай), вредности старайся есть до 12 дня, если вечером что-то невыносимо хочется слопать - дай себе торжественную клятву, что съешь, но утром. А утром это будет во-первых не так вредно, во-вторых не так охото)
Думаю, все получится)
и пиши, пиши) будем читать и комментировать)

Всем привет, спасибо что зашли поддержать .
Привет Аня, спасибо за ссылку
Привет Асет, цифра 18 меня не пугает, просто как и любому человеку хочется всего БЫСТРЕЕ, а от этого только проблемы. 18 это надолго , поэтому пока этапами .
Идеальный завтрак для меня это - белки ( яйца и все что с ними связано ), могут быть углеводы, но в виде макарон с сыром , короче что угодно, но не сладкое ( может попробовать гречку с томатом ). Каша на завтрак залог последующего жора ( надо как-то с этим бороться ). Вредности до 12 есть не получается - вот сегодня встала в 12.30 ( ну и легла почти в четыре ).
Такой уж образ жизни . Система -60 для меня не подходит .
И вообще, тяжко мне с завтраками- сова я законченная.
Сегодня , а вернее вчера, решила, что сегодня у меня будет разгрузочный день ( по давней традиции он у меня в четверг, кстати посмотрела у девочек разгрузка в пятницу, у меня в пятницу не получается, всякие романтические посиделки с мужем после конца рабочей недели ).
Так вот. Хотела сегодня разгружаться. Но потом вспомнила о данном себе обещании не морить себя голодом и...отложила ...пока.
Решила просто НОРМАЛЬНО питаться ( ну может чуть меньше, без обжорства ).
На завтрак ( интересно, может быть завтрак в 14 часов ) съела 1 яйцо с черным хлебом грубого помола+ кофе с молоком. Происходило все это как в фильме "Судьба человека" - взвешивая каждый кусочек .
На обед будет салат+ паровая котлетка
Ужин- творог .
Перекус- морковка, кофе с молоком ( это в разное время конечно )

Не Бриджит Джоунс
привет!
я это...все жду про любоффь-то рассказы..

Не Бриджит Джоунс
Ну вообще то это было не по минус 60, я не адепт) так, из личного опыта. Ну тебе видней, удачи)

Привет. Вот с мыслЯми собярусь и будет про любофф ( скромничаю пока ), думаю на любофф проймет когда до 69 доберусь ( это я про кг. , если что ).
Пока даже в в ванной раздеваться как-то ...неэстетично ( не, эстет бл. ), какая уж тут любофф- скорее НЕлюбофф.
Терпения друзья, я на долго ( дефицит общения у меня жуткий ), только с русским языком пока туго- словей в запасе мало, подзабылись ( не местные мы ), ну и скорость воспроизвидения мыслей на русской клаве, само-собой хромает ( с грамматикой тут уж звиняйте ).
Да. Эти Б и Ю в текстах, это точка с запятой .

оппа, какой неожиданный расклад........

А что? Чужое сало здесь не к месту ?
Впрочем смотрю кто-то тоже не местный ( на половину ).
Я из Вильнюса ( это Литва, если что, не Латвия ).

мы все нации приветствуем!
а что, есть те, кто думает, что Вильнюс это Латвия?

ну, это мелочи жизни, издержки, так сказать, производства..

Про сало это я так острю , ( видимо неудачно ), забыла смайл полвесить .
Во -вторых ничего литовского во мне нету ( кроме мужа иногда )
Ну да, часто говорят: А-а , Вильнюс, Латвия ( впрочем я это сказала тоже шутя ).
Видно рано мне про любофф писать, шюток народ еще не понимает ( либо у меня пока с чувством юмора туго )