almaz
Алла ™s4astie™
Утка..
привет, девуленьки мои...
вчера вечером в полуобморочном состоянии была, поэтому скушала 4 копч. мойвы и редиски , потом чай полчашки с мёдом
а сегодня на весах та же цифра с лёгким колебанием назад
решила разгрузы не делать, а питаться культурно

И не надо
А я глядя на тебя, тоже хотела седня устроить РД, но вовремя одумалась

Я тоже одумалась. Потому как разгруз надо планировать на два дня. А если потом после разгруза хорошо еще покушать на след. день, то совсем от отвеса ничего не остается. Пью зеленый чай. Но как на зеленом чае можно разгружаться тоже не пойму. Чай правда хороший, заварила в чайничке настоящий с цветочками, листочками. Муж мне задарил огромный подарочный набор с настоящим чаем. Теперь пакетики уже после него совсем не идут.

у тебя отвес, какой разгруз?

ой, как класно умничка муж .


я купила чечевицу 750гр- 28,89грн. недёшево, но мне так хочется её, что купила
и ещё купила соевый соус, не знаю зачем но купила

Если красную, то готовиться быстро минут 15, зеленая намного дольше.
На вкус напоминает горох. Я еще не знаю говорить или нет ну короче мы с Валей заметили, кода ее едим, то на следующий день привес, может просто это совпадение Вощем давай пробуй и пиши ощущенья вкусовые и весовые

ладно. а сколько вы её едите?

коричневая вроде

обед: суп горох., каша ячнев, рыба жар. кус, редиска

Отчет по шоколадке: лежит в столе, всего откушено 3 кубика от неё.

молодец.
про разгрузы наши. первый раз был тоде отвес, а потом я стала набирать. в моей денвнике мне толково разъяснили почему. ну на фиг те разгурзы. пытаюсь питатся просто правильно.

ага, вот сейчас слушаю лекцию про раздельное питание. Задумалась.
http://www.dietplan.ru/food/razdelno/ может перейти на раздельное питание?

и ещё http://www.edimka.ru/ins/razdelnoe

нет, на раздельное не хочу. или суть не уловила я.
с утра едим практически все.
в обед белок и углеводы.
вечером белок.
А в раздельном там как-то все строго.

Кому-как, наверное. Мне не подходит. Чисто психологически после любого насилия хочется сорваться... лучше по-тихоньку... по-легоньку...

а я хочу попробовать может получится и войдёт в ритм жизни?
уже распечатала таблицу себе...
это ж не насилие, просто , например, скушал мяска, а через 2 часа хлеб. и т.д.
посмотрим.

тоже думаю не насилие. а надо правильно выстроить свой рацион, чтобы ела и ела правильно.elen
дерзай, по результатам все увидим

У меня пачка красной была на 800гр, уже съела. Тушила с кур. печенью: обжаривала на сковороде лук, добавляла печенку, чечевицу, воду и на 15 мин под крышкой тушилась и добавляла приправу. Еще суп чечевичный варила.
Раздельное питание тоже практиковала, результаты были неплохие.

#77
Просыпайся, солнышко уже зовет тебя!