И меня!!!!!!

Licemerka
Спасибки!

Тебя также!

Присоеденяйся, я только за!

Привет! С добрым утречком!

Тебя не в коем случае не оставим

Девченочки привет! Всех с прошедшими!
Не заходила на форум, потому-что я безсовестно жрала (извените за выражение , но по другому не скажешь) и на жрала приблезительно 1 кг, стрелка весов колеблется где-то в приделах 70,5 кг
Можете меня поругать, но я и сама в шоке не физнагрузки ни спорта, только после 18.00 не ела
Все с сегоднешнего дня не ем - шутка, питаюсь правильно!
У меня через 2 недели день рождения, может подарю себе вещичку какую-нибудь красивую и в ней надо выглядить тоже соответственно.
Короче беру себя в руки!

Тебя так же
Тоняшечка спасибочки, что порекомендовала меня и я теперь с наградой
хотя я и не заслужила

награда должна быть стимулом, так что вперед!

Я в боевой готовности

Молоток! С наградой тебя!

Привет!

Ну, наесть за сутки килограмм довольно сложно. Потому не стоит сильно расстраиваться!
но - - нельзя! жалко твоих усилий, бросай это дело, чуть больше спорту внимание удели ивсе будет хорошо!

Спс

Так этож не за сутки, а за 4 выходных дня

Постараюсь вечерком поднажать - приблезительно такие планы

Меню на сегодня:

Завтрак:
-2 ч.л. клетчатки (наконец-то я ее купила)
-каша гречневая 100гр., 100 гр. мяса (просто вареного)
- кофе с сахорозаменителем;

Обед:
- гречневый супчик с сухариками;
- 2 ч.л. клетчатки;
- кофе с сахорозаменителем;

Ужин:
- 2 ч.л. клетчатки
- 200 гр. кефира
Постараюсь пить по максимуму воды.

женюсик
Доброго дня - менюшка у тебя отличная, но мне было бы тяжеловато, надеюсь скоро тоже так смогу выдержать

Мне тоже, но клетчатка наполняет желудок хорошо, дольше не чувствуешь голода.
Сейчас уже желудок дает о себе знать, пью водичку, еще полчасика и домой на обед

Приветик!))) Я тоже в выходные просто обжиралась...и ушла на много дальше чем ты...так что давай вместе начинать все заново!!)))

Я только ЗА!
Вперед!!!