Ох, дорогие мои!!!!
Спасибо же Вам большое!!!!


уже))))
и сразу обалдела)))
девочки порадовали невероятно)))

Радует:)
вот очень!

http://button.dekel.ru/

Кира, приветик! какие люди! ну расскажи хоть как дела? как работа? чем занималась всё это время?

Бамбинка, приветик, Катюш!
Думаю с работы сегодня всё отпишу..

активно набирала 10 кг, ага.

Мне кажется, я неисправима.
Моя зависимость меня обязательно доконает.
Это что-то ужасное.
Только вот придется с этим жить.
Хотя больше этого хочется, чтобы всё наладилось. Я про питание конечно же.
В остальном всё и так хорошо. Но и об этом позднее)

Пока только суть проблемы.
То бишь циферки.
Вес сейчас 63,4
грудь = 92
ребра = 74
талия = 69
пупок = 78
бедра = 100
ляжка = 56
икра = 36

бля............... Замерила себя и в шоке..... Кира, мы слонихи!!!

И так, всё моё последнее время подходило под девизом
Постоянно хочу две вещи: похудеть и покушать.


Впадала в булемические крайности, правильно питалась, срывалась и тд и тп. Формально те самые 7 кругов ада. Очевидно, проблема у меня всё-таки психологическая. Специалистов в городе нет, что печально. Поэтому своими силами. Ага.

И так, очередная попытка взять себя в руки.
Прошлая (мартовская) успехом не увенчалась. Более месяца питалась по режиму. Коридор калорий, сбалансированное питание, на каждый день варила супы даже.
Результата ноль. Вес ни разу не убивился, он СТАБИЛИЗИРОВАЛСЯ. Начала спортом заниматься (велотренажер, зарядки) - так вообще вверх пошел.
В итоге сорвалась. Торты, мороженное и шоколад - просто от бессилия и ненависти к себе же. Ужас. Как в запое.
Сейчас отпустило.
Не совсем, но сладкое исключила.

Сейчас тепло и весна. Катаюсь на улице на велике. Очень нравится. Иногда после него получается не наедаться перед сном. И это хорошо.
Питаюсь не то, чтобы правильно, но умеренно.
Надо больше овощей и выдержки.
Сама себе порчу жизнь.

Про жизнь теперь)))

В плане работы всё просто замечательно.
Работаю в компании "Эр-Телеком" - провайдер интернет/кабельного/телефони в отделе управления персоналом. Занимаюсь подбором и адаптацией сотрудников. Потихонечку подключаюсь к процессу обучения.
Работа ооочень нравится - по настоящему, в удовольствие!
При этом хорошие условия и замечательный коллектив.

Жизнь семейная тоже в порядке. Муж мой устроился на работу в Москве, приезжает ко мне на выходные. Конечно тяжело так, но это временное явление. К тому же в выходные всё время отдаем друг другу - потрясающее чувство!
Он меня очень любит. И я его)))

Очень сильно разругалась с бабушкой, но спустя некоторое время помирилась) Так что с родственниками в целом нет проблем))

Все прочие интересы и увлечения тоже в удовольствие. Гуляю, встречаюсь с друзьями, слушаю музыку, катаюсь на велике, смотрю фильмы, выращиваю цветочки.... Всё замечательно! Ещё и рыбок завела)))

Как видите сама себе создаю проблему. Из которой пока что не вижу выхода.
Рассчитаваю на вашу поддержку.

Да, именно они.

ух ты, я тоже хочу рыбок... Наверное мороки много?

ну так это же временно должно быть. Потом то начнет падать.

ну хорошо, что отпустило. тут типа центр реабилитации.

анонимных алкоголиков.

Да в принципе нормально, не напряжно. Раз в 2 недели ими занимаюсь.

У меня маленький прямоугольный аквариум 20л. Места занимает совсем чуть.
У меня 3 жемчужные гурами и 2 маленьких сомика.
Раз в 2 недели просто воду немного обновляю и водоросли пересаживаю (они очень быстро растут). А так в принципе всё.

Очень красиво!

Кира! Вернулась!
Спокойно! Никакая у тебя не булимия и не надо себе придумывать всяких психологических проблем! Тут полфорума, в таком случае, с проблемами. Вон, Светка тоже ушла-наела-вернулась, но это ж не значит, что какие-то там у нее проблемы, верно? Вот и у тебя все с этим нормально, просто любишь покушать. А кто не пьет?! (с)

да.... Светка та еще дурёха...

Кирюшка, привет)))
рада возвращению твоему! сидеть и втихомолку что-то жевать, это не дело! тепрь будешь нам отчитываться)) может свсесть замучает..жрать то когда другие питаются как мышки)))
Про жизнь прочитала))) рада что нравится работа)) я вот сейчас тоже на новой и нравится)))
И с мужем лямурчики)))ммм))) тоже приятно читать!!)))

Короче, что делать бушь?
что ешь сейчас?
кайся...

Pixie, SHINE, привет же!

Каюсь.
Бабушка вчера дала голубцы (фарш с рисом в капустных листах).
Поэтому я сегодня вообще не сильно включая мозг питалась.
Завтрак 2 голубца и кофе с молоком.
Потом на работе до обеда 2 пакетики кофе 3в1.
На обед обычно бегаю домой - всё те же 2 голубца и 2 помидора.
Потом перед возвращением на работу забежала в спар, купила мешок смеси сухофрукты + орехи. До вечера сточила весь пакет (300гр).
Сейчас вот домой попала - ещё 2 помидора.

Белка почти нет, калорий миллион и жиры в орехах.
Я в курсе
Но пока хоть так.

Хочу перестроить питание по теме =
Завтрак углеводы сложные (геркулес с молоком/гречка с молоком и всякое такое, или творог или сыр с хлебцами)
До обеда потом точить эти свои сухофрукты и орехи. Но только с чаем (в качестве сладостей), а не беспрерывно.
На обед белок в мясной форме с рисом или чечевицей.. Можно с бульоном мясо отваривать.
Потом до вечера что-нить из фруктов.
А ужин максимум свежие/тушеные овощи.
Позже кефир.
Хочу, чтобы ужин был вообще легкий.

63,7
Сегодня
- утро = 1 маленький кабачок + остатки цветной капусты + геркулес
- перекус = 100 гр смесь сухофрукты и орехи, кофе, кофе... 3в1
- обед = 3 помидорки /вообще в меня ничего не лезет больше/
полдник хз
ужин хз .. отпишу..